培養(yǎng)幸福的人

2012年暑期，我有幸成為我校三十位參加積極心理學培訓的骨干教師之一，聆聽并學習了蘇州市胥江實驗中學與蘇州新教育心理培訓學校聯(lián)合舉辦的“班級管理與團體心理輔導”的培訓課程。通過四天的學習，我感覺自己收獲頗多。

世上所有事物都有兩面性，而人們往往優(yōu)先關注消極、悲觀的一面。今天的教育者和被教育者之間的許多誤會和無效溝通，可能都源自于人們消極的感覺。積極心理學的一個重要概念就是沉浸體驗，“是人們在受其內在動機驅使而從事既有挑戰(zhàn)性卻可控的任務時所經歷的一種獨特的心理狀態(tài)”。積極心理學倡導心理學的積極取向，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內容。我們來到這個世界上，到底追求什么才最重要？哈佛大學最受歡迎的人生導師泰勒博士指出：“幸福是人生的終極財富，幸福感是衡量人生質量的唯一標準，是所有目標的最終目標?！弊鲆粋€幸?？鞓返陌嘀魅危鲆粋€會培養(yǎng)幸福的人的教師，總結起來，分為以下四個方面。

一、培養(yǎng)幸福的人，從培養(yǎng)幸福的自己開始

要培養(yǎng)幸福的人，首先從培養(yǎng)幸福的自己開始。在生活和工作中，我們倡導的積極經驗，主要是指一種積極的主觀體驗，如主觀幸福感、快樂等。主觀幸福感是人們對自己生活狀態(tài)滿意程度的評價，并由此產生的積極情緒占主導地位的一種心理狀態(tài)。如果我們對自己的生活非常滿意，心情愉悅，充滿愛和關懷，很少失望、沮喪，則說明我們有較高的主觀幸福感。積極心理學家還有一個很有意思的發(fā)現(xiàn)，女性經歷的瑣細的小事件（如收到小禮物等等）會影響她們的主觀幸福感，而男性則更傾向于受近期生活事件的整體影響。此外，心理學家還發(fā)現(xiàn)，當個體具有穩(wěn)定的情緒、較高人際信任時，會擁有更高的主觀幸福感。一個人如果能夠清楚地認知自己、準確地評價自己，就能夠制訂現(xiàn)實可行的目標，進而采取有效的行動，充分發(fā)揮自己的長處，最終取得成功；相反，一個人如果不能清楚地認識和評價自己，對自身的評價并不穩(wěn)定，時而自卑，時而自負，就會影響自身的發(fā)展。心理學研究表明，如果一個人能夠接受自己，就說明他沒有明顯的自卑心理，能夠比較客觀地認識自己，心理上比較平衡，他們采取的自我防御越少，社會適應能力就越強。我們教師在教育工作過程中，要善于發(fā)現(xiàn)自己的積極方面，用積極樂觀的情緒影響和主導自己，做一個積極幸福的教師。

二、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的教育團隊

胥江實驗中學的教師是以團隊化管理為模式的。每位班主任都擁有一支任課教師團隊。在陶新華博士的理論啟發(fā)下，我覺得積極的表揚還可以在團隊教師之間進行。當團隊教師盡心為班級上課和教育學生時，班主任可以當面表揚和認可團隊教師的工作；也可以在其他團隊成員教師面前表揚和肯定某一些老師的工作，這樣當表揚的話語傳到這位任課教師耳朵時，相信任何一位老師都會感動，都會更加積極和投入地為班級服務，這樣無疑幫助了班主任老師管理班級。另外，作為團隊的管理者，班主任可以協(xié)調團隊教師之間的合作關系，為團隊教師提供班級學生家長的聯(lián)系方式、學生的名冊等等，將完善的班級學生資料準備好，為團隊教師的工作提供必要的幫助，讓團隊教師感受到幸福感。因此，班主任運用積極心理學的很多理論都可以致力于培養(yǎng)幸福的教師團隊，更好地引導班級團隊向更積極的方向發(fā)展和進步。

三、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的學生團隊

很多教師，他們每天都在忙著教學生如何更好地閱讀，如何更好地寫作，如何更好地思考。他們在乎學生的成績，在乎學生的思維發(fā)展，可就是沒有把教學生更好地生活放在心上。教師應該有一種物質的、精神的、心靈的幸福生活。因為學生的幸福觀、幸福品質和幸福能力主要是從教師那里獲得的。只有教師幸福地教，學生才能幸福地學。有學生上課開小差，我會善意地提醒：“小眼睛看黑板，不要低頭思故鄉(xiāng)啊?！庇袝r，我會趁著學生做題的時候，悄悄來到開小差學生的身邊，拍拍他的肩膀，說一句：“提起精神啊?！钡鹊?。用一些細微的關懷舉動讓學生感受到老師對他的關愛，增強學生的幸福感?！拔易钕矚g上數(shù)學課，因為一節(jié)數(shù)學課要笑十來次。”作為數(shù)學教師，我聽過無數(shù)贊美的話，但是這句話最貼心。

作為教師，我們要用積極的情緒感染學生，那么學生身上的積極力量就會被挖掘出來。當我們用表揚激勵學生時，往往會產生意想不到的效果。鼓勵中成長的孩子充滿自信，批評中長大的孩子充滿自卑。每個人都希望得到鼓勵和贊賞，不希望聽到的總是批評與指責。

四、培養(yǎng)幸福的人，培養(yǎng)幸福的家長團隊

如果是一位認真負責任的家長，相信他一定非常關注孩子的成長，關注孩子的教育。作為班主任，每天的工作離不開與家長們的交流和溝通。如何運用積極的因素與家長共同教育孩子，培養(yǎng)家長成為幸福的人，用這一幸福的團隊幫助班主任，成為我們教育孩子的助手，這是我們班主任可以思考的方面。在平時的交流中，我們可以間接表揚，在家長面前表揚他的孩子，每一位家長都希望自己的孩子得到表揚和肯定，表揚多了，再合理地指出學生的缺點，并且用期望家長配合的口吻將孩子的不足告知家長，提出希望家長能幫助配合著一起做的地方。相信在智慧班主任的用心培養(yǎng)下，一定可以擁有一支幸福的家長團隊，助自己一臂之力。

（作者單位 江蘇省蘇州市胥江實驗中學校）

編輯 尹 軍