體育教學(xué)中學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)

著名教育家葉圣陶先生說：教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。只有學(xué)生良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，自學(xué)能力和自我管理的能力得到高度發(fā)展了，才能為今后走向社會打下良好的人生基礎(chǔ)。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

一、提高對培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識

長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。實際上，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，如果學(xué)生對鍛煉有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

二、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

（1）不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)

不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康；只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。

（2）培養(yǎng)學(xué)生的體育合作意識

要想合作學(xué)習(xí)模式的開展取得成效，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識尤為重要，因為學(xué)生在合作意識的引導(dǎo)下開展體育鍛煉，效果會更顯著。這種合作意識，不僅體現(xiàn)在學(xué)生在參加體育活動時小組成員之間的合作，還體現(xiàn)在教學(xué)過程之中，教師和學(xué)生之間的教與學(xué)的配合，這也是合作學(xué)習(xí)模式中一個很重要的環(huán)節(jié)。如，我們每年的體育課程的開課內(nèi)容，都會充分考慮到這些內(nèi)容是否有助于學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，像羽毛球、排球等。學(xué)生可在選課之前選好自己的小組的成員，以小組的形式加入到這門課程當(dāng)中。

2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練

良好習(xí)慣的形成是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求、

反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。”因此，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制訂嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難、由單項到系列、由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒，只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

3.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合

鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應(yīng)用，好的習(xí)慣受益

終身。

三、研究合作學(xué)習(xí)模式的目的

隨著新課改的日益推進(jìn)，對學(xué)生的身心健康成長也越來越重視，對把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美、勞的全面發(fā)展的新青年提出了越來越高的要求。我國的教育事業(yè)因此面臨著巨大的挑戰(zhàn)和發(fā)展契機(jī)。有感于中國的學(xué)生是太累的一族，教育部決定對學(xué)生“減負(fù)”，這個指示給體育教育提供了廣大的發(fā)展空間。在課程標(biāo)準(zhǔn)中，把合作學(xué)習(xí)作為一項重要的學(xué)習(xí)方式來推進(jìn)，因為新課程的改革目標(biāo)的其中之一就是培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)與集體探究問題的能力。雖然在我國，高中體育教育采取合作學(xué)習(xí)模式教學(xué)已有些年頭，可以說積累了不少的經(jīng)驗，而且教育成果也已得到了大家的認(rèn)可，但是我們?nèi)詴谄綍r的操作過程之中，使不少的問題得到暴露?；诖?，筆者將和大家一起探討我國高中體育關(guān)于合作教學(xué)的成效，研究教學(xué)方法，分析現(xiàn)象背后的原因，力求對我國高中體育教學(xué)在合作教學(xué)這一片領(lǐng)域的進(jìn)一步發(fā)展獻(xiàn)出自己的一份力量。

通過有意識的習(xí)慣培養(yǎng)，學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育習(xí)慣，這種習(xí)慣也會對學(xué)生進(jìn)行其他學(xué)科的學(xué)習(xí)起到很好的促進(jìn)作用。

（作者單位 遼寧省盤錦市大洼縣高級中學(xué)）

編輯 陳鮮艷