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    把自己看輕

    2013-12-29 00:00:00肖峰
    求學(xué)·理科版 2013年4期

    由于工作的關(guān)系,我經(jīng)常和一些年輕人接觸。我發(fā)現(xiàn)在那些自卑、處不好人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)不良的人身上,都有一個(gè)共同的特征,就是——只關(guān)注自己。關(guān)注自己的痛苦、表現(xiàn)、缺點(diǎn),而對(duì)他人和外部世界,缺乏起碼的了解愿望。如果你問他們與其有緊密關(guān)系的人,他們經(jīng)常是一問三不知。即便是對(duì)方的一些最基本的信息,如家庭、專業(yè)、工作,等等,他們都說不上來。

    一位同學(xué)給我傳來了一張小字條:最近,換了新座位,有一個(gè)月了,和周圍同學(xué)相處得并不是很好,到目前為止,別人都還不知道我這次數(shù)學(xué)考試只得了32分,我現(xiàn)在真擔(dān)心有一天別人發(fā)現(xiàn)了會(huì)怎么取笑我……如果把自己的全部精力都花在防止對(duì)方發(fā)現(xiàn)自己考試不好的這件事上,可以想象,他絕不會(huì)去真正關(guān)注對(duì)方,關(guān)注對(duì)方的需要、喜好、情緒,這樣,又怎能指望這位同學(xué)通過自己的努力,讓別人感到快樂、理解、體貼、關(guān)愛,從而贏來好的人際關(guān)系呢?

    高度的自我關(guān)注,并不能帶來自我的成長,也不能引起他人對(duì)你的興趣,只能讓你因無視他人的需要而導(dǎo)致人際適應(yīng)困難,也只會(huì)讓你陷入自我小世界的痛苦中難以自拔。

    那天,在咨詢室里和一位高三同學(xué)聊天。她說:“臺(tái)灣電視劇《命中注定我愛你》中的女主角陳心怡盡管不自信,卻有一種善解人意的魅力,所以紀(jì)存希才喜歡上她。可我們好多人都缺少這種內(nèi)心的魅力?!苯又?,她問我:“老師,同樣是不自信,我跟陳心怡的區(qū)別在哪里呢?為什么會(huì)造成不同的效果?”

    我說:“現(xiàn)在很多年輕人不但不懂善解人意,就連關(guān)注別人一下都做不到,只關(guān)注自己那點(diǎn)事。而陳心怡雖說是個(gè)不自信的女孩子,卻是個(gè)特別能考慮別人的人。雖然她也笨,條件差,也為此而自卑,可這和很多整天翻來覆去考慮的都是自我、自我的表現(xiàn)、自我受傷心理的人,是有著本質(zhì)的區(qū)別的?!?/p>

    咨詢中心的阿朵發(fā)了一篇題為“關(guān)于拖沓問題的思考和解決方法”的帖子:最近自己做事拖沓,經(jīng)分析,發(fā)現(xiàn)這是因?yàn)橐宰晕覟橹行亩斐傻摹炎约旱氖虑樘?dāng)回事了,給自己過大的心理壓力,結(jié)果連最簡單的事情也不想做,甚至做不了。為了克服這個(gè)問題,我想出了兩個(gè)辦法:一是把自己的事看“輕”,這樣能夠讓自己快速行動(dòng)起來,把事情處理好;二是把外界的事情看“重”,有利于搞好人際關(guān)系和工作能力的提高。

    把自己的事情看輕,把外界的事情看重——這個(gè)方法值得那些愛關(guān)注自我的同學(xué)好好借鑒。

    去關(guān)注外界,特別是幫助他人,可以起到提高自信、擺脫痛苦、建立友誼、獲取支持的作用。

    幫助他人,會(huì)讓你把注意力從自己身上移開。那些深受心理問題困擾的人,住往認(rèn)為自己是這個(gè)世界上最倒霉的人,覺得自己可憐、孤立無援、沒人能夠理解自己,等等。這樣的感受有時(shí)其實(shí)并不真實(shí),只是因?yàn)檫^分關(guān)注自己,才強(qiáng)化了這些消極的意識(shí)而已。而當(dāng)別人進(jìn)入你的視野時(shí),眼界的打開會(huì)使你的心界打開。同時(shí),在你為別人做點(diǎn)什么的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上也有人需要你,你的存在是有價(jià)值的,甚至有些價(jià)值還是你原來根本所不曾意識(shí)到的。

    天使之能夠飛翔,就是因?yàn)樗麄儼炎约嚎吹煤茌p。年長的人總忘不了給那些躊躇滿志的年輕人忠告:在人生的路上,多把自己看輕些。這忠告,飽含著幾縷滄桑,但更多的是鼓勵(lì)我們對(duì)生活的一種超越。

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