帶塊毛巾去運動

喜歡看體育賽事的人都知道，運動員在劇烈的運動后都會用毛巾擦汗；健身房里跑步的人，大多會帶一條毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上。不要以為毛巾擦汗無關(guān)緊要，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，正是從這些細節(jié)開始的。

運動后，出了一身汗，如果不及時擦去，它會慢慢蒸發(fā)。本來運動后身體發(fā)熱，身體會因為汗液的蒸發(fā)而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發(fā)感冒。還有一些球類運動，比如籃球、網(wǎng)球，臉上出了汗不擦，會影響視線，從而影響比賽質(zhì)量，所以很多籃球和網(wǎng)球運動員都佩戴頭帶，用來吸汗。再有羽毛球和網(wǎng)球需要握拍，如果手上的汗不及時擦去，手很滑，會握拍不穩(wěn)。

市面上的運動毛巾有多種材質(zhì)，包括純棉、超細纖維、竹纖維、木纖維等，其吸水性、透氣性均優(yōu)于普通家用毛巾，更為專業(yè)，適合廣大運動愛好者。如果平常運動不是很多，用一條普通的純棉毛巾就行。另外要注意，用毛巾要注意衛(wèi)生，每次運動后都要進行清洗，避免細菌滋生。

（摘自《生命時報》）