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    帶塊毛巾去運動

    2013-12-29 00:00:00劉源隆
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2013年11期

    喜歡看體育賽事的人都知道,運動員在劇烈的運動后都會用毛巾擦汗;健身房里跑步的人,大多會帶一條毛巾,圍在脖子上或搭在扶手上。不要以為毛巾擦汗無關(guān)緊要,培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣,正是從這些細節(jié)開始的。

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    運動后,出了一身汗,如果不及時擦去,它會慢慢蒸發(fā)。本來運動后身體發(fā)熱,身體會因為汗液的蒸發(fā)而流失熱量,這樣一冷一熱的刺激,很容易引發(fā)感冒。還有一些球類運動,比如籃球、網(wǎng)球,臉上出了汗不擦,會影響視線,從而影響比賽質(zhì)量,所以很多籃球和網(wǎng)球運動員都佩戴頭帶,用來吸汗。再有羽毛球和網(wǎng)球需要握拍,如果手上的汗不及時擦去,手很滑,會握拍不穩(wěn)。

    市面上的運動毛巾有多種材質(zhì),包括純棉、超細纖維、竹纖維、木纖維等,其吸水性、透氣性均優(yōu)于普通家用毛巾,更為專業(yè),適合廣大運動愛好者。如果平常運動不是很多,用一條普通的純棉毛巾就行。另外要注意,用毛巾要注意衛(wèi)生,每次運動后都要進行清洗,避免細菌滋生。

    (摘自《生命時報》)

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