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      香芬浴可助老人養(yǎng)生

      2013-12-24 00:00:00

      《清閉錄》載香水洗身諸方,香能利竅,疏泄元氣。但浴猶慮開發(fā)毛孔,復以香水開發(fā)之可乎?藏器云:樟木煎湯,浴腳氣疥癬風癢。

      隨著美容、美體的盛行,現(xiàn)代越來越流行香芬浴了。在浴缸里放入少許泡泡粉,再滴兩滴植物精油,在淡淡的香氣中,洗去一天的疲勞似乎是最好的選擇。但曹老先生似乎卻并不這樣認為,他說,香氣有利于氣竅,能疏泄元氣,但洗澡時皮膚毛孔大張,再用具有香氣的水洗澡似乎不利于身體健康。

      在曹老先生的年代,人們在洗浴水中所加的多是具有刺激性氣味的樹枝或藥物,對人體刺激較大,而現(xiàn)代香芬浴多是從植物中提取的揮發(fā)性芳香物質,氣味、功效溫和,且可以根據自己的喜好來添加精油量,對人體刺激相對小一些。

      植物精油被稱作是“植物的激素”,其構造和功能與人體激素相似,對人體有重要的作用,尤其是舒緩、振奮精神方面。而對于一些疾病,某些精油也有舒緩和減輕癥狀的功能,所以對老人來說,現(xiàn)代香芬浴是非常有益的。

      養(yǎng)生課堂

      清代時,人們采用的方法是將具有刺激性氣味的藥材煮水用來洗浴,其中濃度較高,對人體健康的弊端超過了它對身體的益處,所以曹老先生不贊成香芬浴。但現(xiàn)代植物性精油卻不同,它是在植物中提取的揮發(fā)性強的物質,通過其特殊的氣味,以及與皮膚的接觸影響健康。最重要的是,個人可以根據自己喜好或科學經驗,調整洗浴水中的精油濃度,以達到調整身體的目的。這對身體已經開始走向衰弱的老人來說非常有益,不過,老人在進行現(xiàn)代香芬浴時要注意以下幾個方面:

      注意濃度和溫度。在用精油進行香芬浴時,濃度不要過高,一般4~5滴即可。在使用精油前,最好先做皮膚測試。方法是:調濃度為3%的精油,用在腋下或胸口, 24小時后沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,才可以放心使用。在進行香芬浴時,要注意水溫,一般以皮膚感覺有溫熱感即可。

      時間長短要適中。如果想要徹底放松,可以在溫熱的水中多泡一會兒,但記住時間不要太久。

      精油要常換。單一精油不可持續(xù)使用過久,同一種精油的連續(xù)使用時間最好不要超過3周。如果為了調理,可以連續(xù)使用3個月,但最久不應超過半年。皮膚上有傷口時,要盡量避免香芬浴,以免刺激皮膚,延緩皮膚愈合。在洗浴時,注意不要讓精油進入眼睛。

      另外,老人在使用精油進行沐浴時應注意正確的使用方法。正確的做法是,將4~5滴精油調入基礎油或直接放入浴缸的溫水中,攪拌均勻后,便可進行香芬浴。在浴缸中泡澡約10~15分鐘即可。

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