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    試析普通高校網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練

    2013-11-21 09:23:54王寶珍
    新課程學(xué)習(xí)·中 2013年8期
    關(guān)鍵詞:網(wǎng)球教學(xué)普通高校

    王寶珍

    摘 要:目前高校網(wǎng)球教學(xué)還存在著場(chǎng)地不足、供需不平衡、專(zhuān)業(yè)教師人才缺乏等問(wèn)題,嚴(yán)重制約著網(wǎng)球教學(xué)的健康發(fā)展。步法技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ),因此,加強(qiáng)高校網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練是提高網(wǎng)球教學(xué)有效性的必然要求。

    關(guān)鍵詞:普通高校;網(wǎng)球教學(xué);步法訓(xùn)練

    網(wǎng)球被人們稱(chēng)為是21世紀(jì)最受歡迎的體育項(xiàng)目之一,網(wǎng)球教學(xué)在我國(guó)普通高?,F(xiàn)已廣泛開(kāi)展并受到了高校師生的喜愛(ài),據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,我國(guó)有80%以上的高校都開(kāi)設(shè)了網(wǎng)球選修課,更有一半以上的高校成立了大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì)。高校是高素質(zhì)人才聚集的地方,高校學(xué)生通過(guò)參加網(wǎng)球練習(xí)和比賽有利于鍛煉身體,陶冶情操,進(jìn)一步塑造個(gè)人優(yōu)秀品質(zhì)和提高自身修養(yǎng)。目前高校網(wǎng)球教學(xué)還存在著場(chǎng)地不足、供需不平衡、專(zhuān)業(yè)教師人才缺乏等問(wèn)題,加之網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)擊球速度、調(diào)整速度、步法移動(dòng)等的特殊要求,現(xiàn)行的網(wǎng)球教學(xué)方法和手段難以滿(mǎn)足網(wǎng)球有效教學(xué)的需要。步法技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ),加強(qiáng)高校網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練是提高網(wǎng)球教學(xué)有效性的必然要求。

    一、高校網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

    1.網(wǎng)球步法概述

    網(wǎng)球步法是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的移動(dòng)方法,步法技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種技能主導(dǎo)的隔網(wǎng)對(duì)抗類(lèi)運(yùn)動(dòng),在網(wǎng)球比賽過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員需要不停移動(dòng)找準(zhǔn)網(wǎng)球的落點(diǎn)進(jìn)行回?fù)?,由于網(wǎng)球場(chǎng)地較大,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)速度很快,緊靠移動(dòng)速度和力量是不夠的,因此合理地移動(dòng)步法對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。

    目前高校網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練主要講求三方面的效果。首先是快速性,要求運(yùn)動(dòng)員步法移動(dòng)要迅速。其次是準(zhǔn)確性,要求運(yùn)動(dòng)員合理運(yùn)用小碎步調(diào)整,找到最佳的擊球點(diǎn)。再次是合理性,要求運(yùn)動(dòng)員能合理調(diào)配整場(chǎng)的步法移動(dòng)范圍和移動(dòng)時(shí)間,保持體力合理分配,達(dá)到步法移動(dòng)與擊球的有效結(jié)合。

    2.目前高校網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練存在的問(wèn)題

    由于受場(chǎng)地、師資、課時(shí)等因素的影響,目前高校網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練存在較大的問(wèn)題,主要體現(xiàn)在重視不足、教學(xué)條件限制以及教學(xué)方法不當(dāng)?shù)确矫妗?/p>

    首先,傳統(tǒng)觀念對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的誤解造成在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)步法訓(xùn)練重視不足,目前普通高校網(wǎng)球教學(xué)普遍存在重技術(shù)輕體能的觀念誤區(qū),將大量的訓(xùn)練時(shí)間放在擊球手法的教學(xué)上而忽視了對(duì)學(xué)生體能的訓(xùn)練特別是起基礎(chǔ)作用的步法的訓(xùn)練,這也反過(guò)來(lái)影響了學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的掌握。其次,網(wǎng)球教學(xué)課時(shí)不足、場(chǎng)地有限等因素也限制了網(wǎng)球教學(xué)中步法的訓(xùn)練。目前普通高校開(kāi)設(shè)體育課的學(xué)時(shí)為35學(xué)時(shí)左右,除去天氣因素等原因?qū)嶋H上課的時(shí)間一般為27學(xué)時(shí)左右,加上場(chǎng)地有限,學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間過(guò)多,而實(shí)際步法訓(xùn)練的時(shí)間就嚴(yán)重不足。再次,體育教師步法訓(xùn)練方法不當(dāng)也制約了網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練的有效性。目前關(guān)于網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練的研究較少,關(guān)于步法訓(xùn)練的具體有效的方法也較少,教師在教學(xué)過(guò)程中大多是憑借自己以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),或是將其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)拿過(guò)來(lái)用,不能滿(mǎn)足網(wǎng)球教學(xué)的實(shí)際需要。

    二、高校網(wǎng)球教學(xué)中步法訓(xùn)練的方法分析

    1.明確對(duì)步法訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)

    很多高校學(xué)生選網(wǎng)球課是在追趕一種熱潮,而對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)不甚了解。高校體育教師在網(wǎng)球教學(xué)中首先要讓學(xué)生明確步法訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的重要性,了解步法訓(xùn)練的基本內(nèi)容。網(wǎng)球步法按移動(dòng)時(shí)使用的種類(lèi)分為單一式和復(fù)合式步法,教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行步法訓(xùn)練時(shí)可以遵循由易到難、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的一般規(guī)律,讓學(xué)生更容易掌握網(wǎng)球步法技術(shù)。

    2.提高反應(yīng)速度的步法訓(xùn)練

    反應(yīng)速度主要是學(xué)生移動(dòng)能力的訓(xùn)練,包括縱向移動(dòng)能力、

    橫向移動(dòng)能力、變向移動(dòng)能力和急起急停能力等。在網(wǎng)球步法訓(xùn)練時(shí)主要進(jìn)行一些基礎(chǔ)步法以及基礎(chǔ)步法的組合練習(xí)。在練習(xí)時(shí)教師要結(jié)合高校學(xué)生的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度,采用對(duì)抗、比賽等方法增加練習(xí)的趣味性,調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性,從而達(dá)到事半功倍的效果。

    3.提高擊球準(zhǔn)確性的步法訓(xùn)練

    步法的準(zhǔn)確性是針對(duì)學(xué)生的網(wǎng)球擊球技巧而言,通過(guò)這方面的步法訓(xùn)練主要提高學(xué)生準(zhǔn)確定位最佳擊球點(diǎn)的能力。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),掌握最佳擊球點(diǎn)是至關(guān)重要的,而要找到最佳擊球點(diǎn),步法移動(dòng)的準(zhǔn)確性尤其重要,從理論上講,找到了最佳擊球點(diǎn),就好比是站在原地?fù)羟?,?duì)擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性都有很大幫助。在實(shí)踐教學(xué)中,提高準(zhǔn)確性的步法訓(xùn)練首先要求學(xué)生在移動(dòng)時(shí)注意大步和小步的組合,先大后小,先快后慢,保持好節(jié)奏,準(zhǔn)確擊球;其次要求學(xué)生在組合步法之外要學(xué)會(huì)配合小碎步調(diào)整,以確保擊球的準(zhǔn)確性。

    4.提高步法合理性的步法訓(xùn)練

    步法的合理性是針對(duì)學(xué)生在整個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中體力的合理分配而言的,通過(guò)這方面的步法訓(xùn)練要使學(xué)生學(xué)會(huì)在比賽中合理節(jié)約體力。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的球速很快,運(yùn)動(dòng)員擊球的速度也要快,這很容易造成體力流失,對(duì)整個(gè)網(wǎng)球比賽而言,體力是否充沛也是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的很大挑戰(zhàn)。在實(shí)踐教學(xué)中教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)上升期擊球、開(kāi)放式步法的增加等合理節(jié)約體力的小技巧,配合有效的步法訓(xùn)練,增加學(xué)生的體能,使學(xué)生能夠更加有效地掌握比賽節(jié)奏。

    總之,步法技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ),步法訓(xùn)練在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中起到至關(guān)重要的作用,目前高校網(wǎng)球教學(xué)對(duì)步法訓(xùn)練重視不足,這制約了高校網(wǎng)球教學(xué)的有效進(jìn)行,通過(guò)對(duì)提高反應(yīng)速度、擊球準(zhǔn)確性以及步法合理性等的步法訓(xùn)練有利于提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量,促進(jìn)高校網(wǎng)球教學(xué)的健康發(fā)展。

    參考文獻(xiàn):

    [1]林仲華.普通高校網(wǎng)球教學(xué)中的步法訓(xùn)練探討[J].湖北體育科技,2010(4):466-467.

    [2]陳鑫林.步法訓(xùn)練在高校網(wǎng)球選修課教學(xué)中的實(shí)證研究[J].湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào):人文社會(huì)科學(xué)版,2012(3):213-214.

    (作者單位 石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院公體部)

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