提高青少年籃球訓練效果的幾點思考

畢志偉

近年來，我國的籃球運動水平得到了普遍提高，但是與籃球運動比較發(fā)達的國家相比，還存在較大差距。青少年是提高我國籃球運動水平的中堅力量，作為體育教練，一定要幫助青少年打好籃球運動基礎，從因材施教、提高思想品德修養(yǎng)、練就扎實的基本功三個方面著手，努力提高籃球體育教學水平，達到預期的教學效果。

一、注重因材施訓

在籃球訓練過程中，要根據運動員的實際情況因材施教，注重培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造能力，啟發(fā)運動員的想象力，為培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球運動員奠定基礎。在每次的訓練過程中，都要結合運動員的身體情況與訓練需求，對其進行有目的性和針對性的培養(yǎng)，鼓勵運動員獨立思考，對每一個動作進行深入研究，創(chuàng)造性的使用籃球技術。在掌握籃球技術方面，要根據自身的特點與特長，形成獨創(chuàng)性的特長技能，形成運動員的特長基礎要充分考慮他們的自身條件，從實際情況出發(fā)，進行有針對性的培養(yǎng)。對于具有身高優(yōu)勢的學生可以加強中鋒能力和搶籃板能力的培養(yǎng)；對于控球能力較強的學生可以加強后衛(wèi)技術的培養(yǎng)；對于進攻能力和投籃能力較強的學生，可以針對進攻位置進行訓練。同時，要有意識地培養(yǎng)部分左手隊員，因為左右球員在籃球場上比較難攻，有助于盤活球隊，攪亂對方的攻守陣營，為同伴創(chuàng)造進攻得分的機會。

二、提高思想品德修養(yǎng)

對籃球運動員思想品德的培養(yǎng)，與訓練球技有所不同，球技訓練具有加大的自由度，但是思想品德教育一定要嚴格、緊抓，不能有半點松懈。首先，要利用籃球運動本身的教育功能對運動員進行思想教育，培養(yǎng)他們團結互助、堅持不懈、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質；其次，要增強運動員的自信心，培養(yǎng)他們強烈的自信意識和競爭意識，為他們將來成長為優(yōu)秀的運動員奠定基礎。具備良好的思想品德，不但是運動員愛崗敬業(yè)的基本保證，也是促使他們主動參與訓練的原動力。保持良好的思想修養(yǎng)，可以幫助運動員在比賽過程中不急不躁、穩(wěn)扎穩(wěn)打，保證情緒的穩(wěn)定，從而取得比賽的勝利。由于在競賽過程中，運動員容易受到各種主客觀因素的影響，常常出現情緒上的大起大落，嚴重影響團隊的戰(zhàn)斗力和穩(wěn)定性，甚至出現打架斗毆等不可控制的局面，為賽事帶來嚴重的負面影響，因此，我們要注重思想道德修養(yǎng)的培養(yǎng)，幫助運動員構建良好的心理素質。

三、練就扎實的基本功

很多人對基本技術和基本功的概念混淆不清，容易將兩者混為一談?；炯夹g指的是在籃球賽場上運動員所運用的各種有利于競爭、又符合比賽規(guī)則的基本動作，如：投籃、傳球、運球、移步、搶籃板等；而基本功指的是人體機能與以上動作相結合的完美程度，包括：使用技能時所表現出的力量、幅度、靈活度、速度等主要反映了動作的基本質量。在青少年籃球運動訓練中，由于教學與訓練的局限性，很多青少年往往照葫蘆畫瓢模仿教練員的技術動作，形成一種一般性的運動習慣，但是缺乏相應的力度和鮮明的節(jié)奏，由此導致了籃球比賽的失敗。

總之，青少年訓練是運動員參與訓練的基本階段，這一時期訓練成果的好壞，將直接影響運動員的發(fā)展及未來，更關系到國家籃球運動事業(yè)的發(fā)展與未來。因此，我們一定要重視青少年籃球訓練，抓好訓練的每一環(huán)節(jié)，切實解決我國籃球運動事業(yè)后備力量不足的現實情況，從整體上提高籃球運動員的技能與技術水平，促使我國籃球運動事業(yè)得到持續(xù)發(fā)展。