敏感期小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進的干預(yù)實驗研究

喬秀梅，張秀枝，趙煥彬，霍洪峰，徐翠麗4

（1.安陽師范學(xué)院 體育學(xué)院，河南 安陽 455000；2.河南護理職業(yè)學(xué)院，河南 安陽 455000；3.河北師范大學(xué) 體育學(xué)院，河北 石家莊 050024；4.安陽工學(xué)院 體育教學(xué)部，河南 安陽 455000）

小學(xué)作為我國基礎(chǔ)教育的起始階段，體能水平是體質(zhì)狀況的外在表現(xiàn)形式，本著以基礎(chǔ)促發(fā)展的原則，本研究進行了基于敏感期的、具體的、實操性較強的以小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進為例的體能促進干預(yù)實驗研究，以期為有效增強中小學(xué)生體質(zhì)健康、順利實施中小學(xué)《體育(與健康)課程標準》、高效體育教學(xué)提供新的內(nèi)容和思路。

1 實驗對象與方法

1.1 實驗對象的選取

本研究在河南省安陽市第一實驗小學(xué)按照隨機抽樣的原則，采用整群抽樣的方法，先在各個年級中隨機抽取2個班，然后在這2個班中隨機抽取一個班為實驗班，另一個班則為對照班，具體抽樣結(jié)果是：實驗班級有二(3)、三(4)、四(2)、五(2)；對照班級有二(2)、三(6)、四(4)、五(5)，每班人數(shù)均為 60人，無人中途退出。需要說明的是：根據(jù)學(xué)校實際情況，由于小學(xué)一年級學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)、小學(xué)六年級學(xué)生有升學(xué)任務(wù)，很難保證課的正常進行，故沒有在這兩個年級進行實驗研究，這也是本次實驗研究的缺憾之一。

1.2 實驗方法

謝敏豪[1]提出：“通常把身體素質(zhì)增長速度最快的年齡段稱為增長敏感期。一般以年增長率的均值加一個標準差(x±s)作為確定敏感期范圍的標準，年增長率等于或大于標準值的年齡段為敏感期，小于標準值的為非敏感期。”依據(jù)這一概念界定和學(xué)生體能發(fā)展的敏感期特征，通過查閱楊世勇[2]、李鴻江[3]、李潔[4]等人對青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的界定，確定靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期為 6～13歲，正好對應(yīng)的是我國基礎(chǔ)教育的小學(xué)階段。本研究以在敏感期內(nèi)對靈敏素質(zhì)進行促進，并兼顧其它同期促進的身體素質(zhì)(如平衡素質(zhì))為指導(dǎo)思想，以《體育(與健康)課程標準》中對小學(xué)生體能發(fā)展的水平目標為依據(jù)，通過引進改造后的、針對發(fā)展靈敏素質(zhì)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法，采用輕便、安全、易于開展的現(xiàn)代體能訓(xùn)練器材，如軟梯練習(xí)、六邊形訓(xùn)練器練習(xí)、敏捷訓(xùn)練圈練習(xí)、反應(yīng)球練習(xí)和平衡盤練習(xí)等，制定了小學(xué)生靈敏素質(zhì)促進的實踐方案，并采用準實驗設(shè)計法，對實驗對象實施為期3個月的干預(yù)教學(xué)實驗，具體實施步驟如下：

1)實驗時間：2011年9月19日—2011年12月31日共計15周，其中包括實驗前和試驗后各1周的測試時間，國慶節(jié)放假1周和1周的機動時間，實際實驗時間為11周。

2)實驗過程：(1)實驗前。首先對參與實驗的任課教師進行培訓(xùn)，然后分別對實驗組和對照組學(xué)生的靈敏素質(zhì)和平衡素質(zhì)進行測試。(2)實驗中。在不打破原有教學(xué)計劃的前提下，對實驗組在課的準備部分(5～10 min)或基本部分(10～15 min)實施由任課教師依據(jù)方案選擇和制定的教學(xué)內(nèi)容，具體方法是：利用小學(xué)每周3節(jié)體育課的時間，在課的準備部分或基本部分，選用軟梯、六邊形訓(xùn)練器、敏捷訓(xùn)練圈、反應(yīng)球和平衡盤等練習(xí)內(nèi)容，以“課課練”的形式進行。對照組也采用“課課練”的形式，準備部分或基本部分的教學(xué)內(nèi)容仍按原教學(xué)計劃進行，如徒手操、慢跑和游戲等。也就是說，兩個組別的教學(xué)內(nèi)容除了對應(yīng)的準備部分或基本部分不一樣以外，其它教學(xué)內(nèi)容相同。每次課的負荷強度以達到本人最大儲備心率的60%～70%為宜，練習(xí)時間和休息時間可控制在1︰2，要求教學(xué)過程中盡量使兩個組別受到相同運動負荷的干預(yù)，即兩個組別由同一任課教師任教，并采用相同的練習(xí)時間、練習(xí)組數(shù)和次數(shù)，負荷強度盡量一致(通過心率來控制)。實驗結(jié)束后，對兩個組別的學(xué)生使用同樣的儀器、方法和標準，由與實驗前測試相同的測試人員進行測試。(3)實驗后。采用SPSS18.0統(tǒng)計軟件對結(jié)果數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。具體方法是：采用獨立樣本T檢驗的方法，為充分體現(xiàn)學(xué)生實驗前后靈敏素質(zhì)測試成績提高的幅度，對兩組實驗前后測試成績差值的平均數(shù)進行了檢驗，數(shù)據(jù)結(jié)果均以差值的平均數(shù)±標準差(x±s)方式表示，P＜0.01表示具有高度顯著性差異，P＜0.05表示具有顯著性差異，P＞0.05表示不具有顯著性差異。并在課堂或課外采用小型問卷的形式，通過了解學(xué)生實驗前后對相關(guān)鍛煉知識的掌握程度和對練習(xí)內(nèi)容及方法的喜歡程度，對實踐方案的可行性進行調(diào)查并分析。

3)實驗條件控制：(1)在確定實驗組和對照組后，進行測試前先咨詢?nèi)握n教師兩個組別整體的體能情況，以保證測試成績的可比性；(2)對實驗組和對照組的前測數(shù)據(jù)進行協(xié)方差分析，從數(shù)據(jù)的差異性來保證實驗結(jié)果的可比性；(3)實驗過程中實時監(jiān)控實驗組任課教師對方案的執(zhí)行情況；(4)采用單盲實驗法，避免作為實驗對象的學(xué)生產(chǎn)生異常心態(tài)，從而減少實驗結(jié)果的影響因素；(5)為避免兩個組別在課外活動時間的運動對實驗結(jié)果產(chǎn)生影響，實驗期間對兩個組別在校的課外活動內(nèi)容和負荷量盡量控制到不存在大的差異或不對某個組別做單獨的運動干預(yù)。

4)測試內(nèi)容和方法：(1)十字跳，目的是測量變換方向跳和靈活控制身體的能力。測量方法：受試者聽到口令后，由起點雙腳跳入第1區(qū)，接著連續(xù)跳至2、3、4區(qū)，再跳回1區(qū)，連續(xù)跳時間為10 s，記錄10 s內(nèi)跳的次數(shù)，每跳1次得1分，每跳錯1次(如錯格、踩線、雙腳不同時起跳或落地)扣0.5分，受試者因意外中斷動作或特殊原因影響成績時，允許重測1次。(2)十字辨向折返跑，目的是測量判斷、快速起動、控制身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。測量方法：受試者站于兩直線的交叉點，聽到方向指令，快速起動跑至線端并立即折回，以腳踩交叉點為完成1次，連續(xù)跑4次。用秒表記錄每次跑到時間，4次累加即為測驗成績。每人測驗2次，以較好1次的成績?yōu)闇省?3)單足閉眼支撐站立，目的是測試學(xué)生的靜力性平衡能力。測量方法：受試者由雙足直立姿勢開始，單足支撐站立，非支撐腿向前伸直，使腳掌離地面約10 cm，兩手叉腰，閉眼維持平衡，計單足獨立的持續(xù)時間，支撐腿的前腳移動即停表，取3次測驗中的最佳成績。

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 對照組和實驗組實驗前后靈敏素質(zhì)成績比較

從表1可以看出，兩個組別實驗前后通過組間比較后，無論是十字跳得分還是十字辨向折返跑成績，均具有顯著性差異(P＜0.05)，實驗組成績好于對照組；且二年級學(xué)生從統(tǒng)計結(jié)果中的標準差分析，在十字跳測試中，對照組要大于實驗組，在十字辨向折返跑測試中，對照組小于實驗組，這說明相同練習(xí)對學(xué)生的變換方向跳、靈活控制身體的能力和判斷、快速起動、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的影響是有很大差別的。三、四年級兩組實驗前后具有高度顯著性差異(P＜0.01)，實驗組成績明顯好于對照組；從兩組統(tǒng)計結(jié)果的標準差分析，實驗組都大于對照組，這說明實驗組學(xué)生實驗后成績差別較大，個體的提高幅度存在明顯的差距。五年級兩組實驗前后，十字跳成績兩組之間具有顯著性差異(P＜0.05)；十字辨向折返跑成績兩組之間具有高度顯著性差異(P＜0.01)，這說明學(xué)生的判斷、快速起動、控制身體的協(xié)調(diào)和靈敏能力的增長幅度要大于變換方向跳、靈活控制身體的能力。

表1 對照組和實驗組實驗前后靈敏素質(zhì)測試結(jié)果差值平均數(shù)(x±s)

2.2 對照組和實驗組實驗前后平衡素質(zhì)測試成績的對比

從表2可以看出，通過靈敏素質(zhì)的促進練習(xí)，實驗組較對照組的提高較大，二年級呈顯著性差異(P＜0.05)，三、四、五年級的呈高度顯著性差異(P＜0.01)，這說明靈敏素質(zhì)與平衡素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象；三、四、五年級的標準差數(shù)值很大，這說明在學(xué)生平衡素質(zhì)大幅度提高的同時，學(xué)生間的個體差異也發(fā)生了很大變化。

表2 對照組和實驗組實驗前后平衡素質(zhì)(單足站立)測試結(jié)果差值平均數(shù)(x±s) s

2.3 對靈敏素質(zhì)實踐方案可行性的調(diào)查分析

本研究在實驗臨近結(jié)束時，利用體育課前和課后時間，以分批發(fā)放的方式，采用小型問卷對實驗組學(xué)生進行了關(guān)于實踐方案可行性的調(diào)查，共發(fā)放問卷240份，實際回收226份，回收率94%，有效問卷223份，有效率93%。

采用統(tǒng)計軟件，對問卷中3個問題涉及到的內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果進行了統(tǒng)計，具體調(diào)查內(nèi)容為：(1)對相關(guān)知識的了解(概念、作用、影響因素、注意事項、基本運動術(shù)語)；(2)喜歡的鍛煉內(nèi)容(軟梯、小欄架、靈敏訓(xùn)練圈、六邊形訓(xùn)練器、反應(yīng)球)；(3)對練習(xí)方法的喜歡程度(很喜歡、較喜歡、一般、不喜歡、討厭)。統(tǒng)計結(jié)果顯示，學(xué)生對所調(diào)查的靈敏素質(zhì)相關(guān)知識的掌握都在 60%以上，尤其對概念和作用的認識超過了85%；實驗所提供的在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用的器材很受學(xué)生歡迎，其中軟梯、靈敏性訓(xùn)練圈的喜歡人數(shù)超過了90%；實踐方案所提供的練習(xí)方法很受同學(xué)們喜歡，其中很喜歡的人數(shù)達到了91%以上，這說明靈敏素質(zhì)實踐方案在小學(xué)階段實施是可行的。

3 討論

3.1 實驗效果的顯著性驗證了方案的有效性和可行性

通過為期3個月的實驗干預(yù)，方案中所設(shè)計的練習(xí)方法對不同年級的受試學(xué)生的影響效果都呈顯著性差異；調(diào)查結(jié)果同樣驗證了方案的可行性。可見，現(xiàn)代體能訓(xùn)練中的一些針對性練習(xí)方法和手段在經(jīng)過“學(xué)校化”改造后，引入中小學(xué)體育教學(xué)中是可行和有效的，特別是現(xiàn)代體能訓(xùn)練所使用的方法和器材普遍具有樣式多、趣味性強、輕便柔軟、安全性好、色彩鮮艷、易于普及和開展的特點，很受師生的喜歡，這樣不僅調(diào)動了教師的教學(xué)積極性，提高了教學(xué)質(zhì)量，還豐富了教學(xué)內(nèi)容，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。再加上現(xiàn)代體能訓(xùn)練的好多內(nèi)容不過于受場地和時間的限制，學(xué)生可以自備一些安全輕便的器材，在課外和家中練習(xí)。因此，根據(jù)敏感期特征，制定具體的體能促進實踐方案，不僅是增強中小學(xué)生體質(zhì)健康的有效實施措施，還為《體育(與健康)課程標準》“不規(guī)定具體的教學(xué)內(nèi)容”在實踐操作層面提供了新思路。

3.2 利用敏感期，采用“課課練”形式是提高靈敏素質(zhì)的有效策略

在敏感期內(nèi)側(cè)重發(fā)展某些體能，可以收到事半功倍的效果，這一結(jié)論在理論上早已被認可，但是進行實踐檢驗的研究并不多。吳鍵[5]提出了通過“課課練”來有效解決學(xué)生體能下降問題，還提出了把現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法和手段引入體育課堂的研究設(shè)想，但沒有對“如何引入”問題做進一步的闡述。通過本研究的實驗結(jié)果顯示，利用敏感期，對傳統(tǒng)“課課練”內(nèi)容進行改造，注入新的內(nèi)容，“課課練”形式確實是發(fā)展學(xué)生體能的有效策略之一。但需要提醒的是，在實施的過程中，一定要規(guī)范“課課練”的時間和運動負荷量，避免把“課課練”上成“訓(xùn)練課”。

3.3 小學(xué)三、四年級是學(xué)生靈敏素質(zhì)提高最顯著的時期

對于實驗組來說，三、四年級學(xué)生的兩項測試成績較對照組都呈高度顯著性差異。這可能與這一階段學(xué)生的生理特征有很大關(guān)系。這一階段是小學(xué)生身體成長更慢、更穩(wěn)定的一個時期，是從出生至青春期期間最慢的增長時期。同時，在這一階段，體重的增長要大于身高的增長，因而身體的重心較低[6]。所以，在這一階段可以加強對身體的控制以及對基本動作技能的強化。如果學(xué)生在一、二年級已經(jīng)獲得較好的基本動作技能，那么這個時期也是熟練掌握基本位移和平衡動作的最好階段(從表2的數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果可以看出)，這可能也是數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果中，特別是在平衡素質(zhì)的統(tǒng)計結(jié)果中，出現(xiàn)這兩個年級的標準差數(shù)據(jù)過大的主要原因。因此，從教學(xué)角度來講，三、四年級是學(xué)生靈敏素質(zhì)提高最顯著的時期，教師應(yīng)適當增加這一時期靈敏素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容比重。

3.4 實踐方案的內(nèi)容應(yīng)盡量“個性化”

從實驗結(jié)果可以看出，每組數(shù)據(jù)統(tǒng)計的標準差數(shù)值都較大。從體育統(tǒng)計學(xué)角度分析，標準差越大，表明這組數(shù)據(jù)的離散程度越大，平均數(shù)的代表性越差[7]。這也是本研究的缺憾之一。為提高實踐方案的高效性和科學(xué)性，本研究認為，應(yīng)使實踐方案的內(nèi)容盡量“個性化”。如在實驗前，可以根據(jù)測試成績，首先進行班內(nèi)個體差異評價，將學(xué)生分成不同組別，并有針對性地制定“個性化”的實踐方案；然后在教學(xué)組織中，按照同質(zhì)分組和異質(zhì)分組的原則，靈活運用教學(xué)方法和手段，達到因材施教的目的，實現(xiàn)高效教學(xué)，從而也提高實踐方案的實操性和可行性。

3.5 重視身體素質(zhì)間的轉(zhuǎn)移

由于各身體素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，故本實驗在靈敏素質(zhì)實踐方案中設(shè)計練習(xí)手段時，在以促進靈敏素質(zhì)為主的情況下，有意增加了部分促進平衡素質(zhì)的練習(xí)。從對實驗結(jié)果來看，實驗組平衡素質(zhì)的增長幅度明顯高于對照組。就這一現(xiàn)象進行分析認為，由于靈敏素質(zhì)是人體的一項綜合素質(zhì)，它與速度、力量、柔韌、平衡等素質(zhì)之間存在直接轉(zhuǎn)移與間接轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，平衡穩(wěn)定性是大多身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，且就轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的效果分析，平衡素質(zhì)與速度素質(zhì)之間存在可逆轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，再加上8～12歲又是平衡素質(zhì)發(fā)展的敏感期，綜合這些因素，也就不難解釋這一實驗結(jié)果了。因此，在中小學(xué)生體能促進過程中，進行教學(xué)內(nèi)容組織時，一定要重視身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)移這一現(xiàn)象，只要把握好它們之間的內(nèi)容比重，讓它們之間多產(chǎn)生直接轉(zhuǎn)移，就可以使它們之間多產(chǎn)生良好轉(zhuǎn)移，從而全面提高促進效果。

3.6 本實驗存在的不足

由于受實驗條件和時間的限制，在實驗過程中，僅對“在同一年級的單元計劃中，應(yīng)注意內(nèi)容之間的橫向關(guān)聯(lián)性和范圍；學(xué)期內(nèi)教學(xué)內(nèi)容方面縱向要有量、強度和難度的層次體現(xiàn)”這一觀點進行了驗證，也確實收到了很好的實驗效果。但缺乏對教學(xué)內(nèi)容組織的“縱向順序性、連續(xù)性和關(guān)聯(lián)性”的驗證，不利于研究結(jié)果形成系統(tǒng)的結(jié)論，這還有待于今后的進一步研究。

[1] 謝敏豪. 運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練的人體科學(xué)原理[M]. 北京：北京體育大學(xué)出版社，2005：22.

[2] 楊世勇. 體能訓(xùn)練學(xué)[M]. 成都：四川科學(xué)技術(shù)出版社，2002：11-13.

[3] 李鴻江. 青少年體能鍛煉[M]. 北京：高等教育出版社，2007：8.

[4] 李潔. 人體運動能力檢測與評定[M]. 北京：人民體育出版社，2005：205-206.

[5] 吳鍵. 歸去來兮 身體素質(zhì)—課課練—學(xué)生體能下降問題的有效解決策略之一[J]. 中國學(xué)校體育，2010(8)：23-24.

[6] 人民教育出版社課程教材研究所體育課程教材研究開發(fā)中心組. 美國學(xué)校體育國家標準研究[M]. 北京：人民教育出版社，2007：13.

[7] 全國體育院校教材委員會審定. 體育統(tǒng)計[M]. 北京：人民體育出版社，2005：29.