接受衰老，活好余生

茉莉

人到老年，身體機能會逐漸下降，心理和行為也會產(chǎn)生一系列的變化。在工作崗位忙碌了一輩子，一旦閑下來就總愛想過去的事情。童年時期的艱難，青年時期的拼搏，事業(yè)上的成就和生活中的不滿……如果老人過度沉浸在對過去的回憶中，就會減弱對當(dāng)下的感受力，也容易對未來失去信心，對老人的身心健康有著十分不利的影響。

人到老年，之所以容易回憶往事，一方面是由于身體功能的減退，當(dāng)有些事情力不從心的時候，易產(chǎn)生失控感。而回憶過去的輝煌經(jīng)歷，能換來片刻的心理安慰，但是之后產(chǎn)生的心理落差，會讓老人更加難過。所以，面對現(xiàn)實，接納身體和處境的變化，做力所能及的事，是現(xiàn)階段要完成的功課。另外，隨著年齡的增長，對死亡的焦慮，也會讓老人退縮到對過去的回憶中。建立正確的死亡觀，也有助于老人更好地活在當(dāng)下。

沉浸在回憶中的老人，可以試著去書寫或找人傾訴。把過往的經(jīng)歷客觀地寫出來。然后重新去審視，可能那時的輝煌現(xiàn)在看起來已平淡許多。那時的痛苦，現(xiàn)在看來已經(jīng)不算什么。把過去帶入到現(xiàn)在，人就從往事中得到解脫，會收獲一個嶄新的現(xiàn)在。

老人要走出家門多參與社會活動，靜下心來對未來做一個詳細的規(guī)劃。把過去忙工作，忙孩子，想做而沒時間做的事情，用退休后的時間來完成。同時，也建議老年人的家屬，多和老人溝通，耐心聽他們講他的生命故事，讓老人感受到來自親人的情感支持，會讓老人對當(dāng)下有更美好的體驗，能夠更樂觀地面對接下來的生活。

人窮莫道當(dāng)年富貴，人老莫夸少年英雄。人到老年，我們要挑戰(zhàn)的不是衰老，而是對衰老的排斥與抗拒。坦然接受生命中每一個階段給予我們的饋贈，不管余生還有多久，都要相信，我們可以活出想要的未來。