淺析體操運(yùn)動技能的形成及影響因素

□ 張建華（河南師范大學(xué)體育學(xué)院 河南 新鄉(xiāng) 453007）

運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)始終是體操教學(xué)過程中的重要組成部分，也是運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分，所以教師要使學(xué)生獲得良好的運(yùn)動技能就必須了解運(yùn)動技能的含義、形成過程以及運(yùn)動技能形成過程中的影響因素，只有這樣才能在教學(xué)過程中針對不同同學(xué)的具體情況采取相應(yīng)的教學(xué)方法，從而幫助學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用運(yùn)動技能，因此本文的研究和探討就顯得尤為重要。

1 、運(yùn)動技能的含義

運(yùn)動技能是指人體在運(yùn)動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性。因此，運(yùn)動技能的形成和提高則有賴于人們對人體機(jī)能客觀規(guī)律的認(rèn)識和自覺運(yùn)用。

2 、運(yùn)動技能的形成過程

在學(xué)習(xí)任何動作的初始階段，學(xué)生通過教師的講解和自己的親身實(shí)踐只能獲得一種感性認(rèn)識，而對運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解，學(xué)生做出的動作也往往錯誤較多，對動作的細(xì)節(jié)往往注意不到，而且學(xué)生做動作時也感到很費(fèi)力，這是因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)動作正處于泛化階段。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，進(jìn)入分化階段后，學(xué)生對運(yùn)動技能的內(nèi)在規(guī)律由感性認(rèn)識逐漸上升到理性認(rèn)識，對動作的理解也更加深刻，在生理學(xué)方面表現(xiàn)為運(yùn)動中樞的興奮和抑制過程變得更加集中，特別是分化抑制得到進(jìn)一步發(fā)展，使學(xué)生做出的動作更趨準(zhǔn)確。通過進(jìn)一步的練習(xí)，達(dá)到運(yùn)動動力定型階段之后，學(xué)生做出的動作更加準(zhǔn)確、優(yōu)美、協(xié)調(diào)和輕松省力，而且某些動作或動作的某個環(huán)節(jié)還可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象。通過這三個學(xué)習(xí)階段的過度，加上教師循序漸進(jìn)的教學(xué)和學(xué)生堅持不懈的努力練習(xí)可使運(yùn)動技能達(dá)到較高的水平。

3 、影響運(yùn)動技能形成的內(nèi)部因素

3.1 、運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展水平對運(yùn)動技能形成的影響

身體素質(zhì)是指人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。通常把人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的力量、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。學(xué)生要想獲得良好的運(yùn)動技能，必須以良好發(fā)展的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)。因此，在體操教學(xué)過程中教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生力量、耐力、靈敏和柔韌等運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練，因?yàn)檫@些素質(zhì)的發(fā)展程度將直接決定學(xué)生的運(yùn)動技能能否達(dá)到較高的水平。例如，學(xué)生要想在吊環(huán)上做正十字支撐練習(xí)，則必須具備較好的力量素質(zhì)，它將直接決定學(xué)生能否完成動作以及完成的質(zhì)量如何。大量研究資料證明，經(jīng)過長期訓(xùn)練的學(xué)生，運(yùn)動成績和運(yùn)動素質(zhì)具有較好的相關(guān)性。

3.2 、強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)對運(yùn)動技能形成的影響

學(xué)習(xí)動機(jī)是推動人們進(jìn)行學(xué)習(xí)活動的一種內(nèi)部動力，是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要支持性條件。學(xué)生的學(xué)習(xí)只有在較強(qiáng)的動機(jī)驅(qū)使下，才能積極主動起來，變“要我學(xué)習(xí)”為“我要學(xué)習(xí)”。我們知道體操中的許多技巧動作是在騰空狀態(tài)下完成的，這對大多數(shù)同學(xué)來說是有難度的。例如，前空翻練習(xí)，如果學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的動機(jī)，再加上這個動作要在空中翻轉(zhuǎn)完成，則勢必會產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼心理，而恐懼心理又會導(dǎo)致參與活動的肌肉系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)，最后導(dǎo)致動作失誤或完不成，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生受傷。所以，從學(xué)生自身來講，要努力培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，而從教師的角度來說，則要最大限度的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，使之處于最佳水平，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技能，促進(jìn)運(yùn)動技能的形成。

4 、影響運(yùn)動技能形成的外部因素

4.1 、教師正確的動作示范對運(yùn)動技能形成的影響

在學(xué)習(xí)任何一個動作的初期，教師都要通過精煉的講解和準(zhǔn)確的示范，激發(fā)學(xué)生活躍的形象思維，建立正確的動作表象，使學(xué)生加深對動作的理解，幫助學(xué)生掌握動作。在體操教學(xué)過程中教師要特別注意克服簡單粗暴的做法，善于說服教育，以自己的一言一行去影響學(xué)生，發(fā)揮好教師的表率作用，給學(xué)生以鼓舞、以激勵，使他們能更加自覺地、積極地參與到運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程之中。應(yīng)避免出現(xiàn)學(xué)生練一節(jié)課，而教師不做動作的現(xiàn)象，否則，不僅會打消學(xué)生練習(xí)的積極性，不利于運(yùn)動技能的掌握，而且教師也不會贏得學(xué)生的尊重。

4.2 、教師和同學(xué)的鼓勵對運(yùn)動技能形成的影響

在學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的過程中出現(xiàn)錯誤是很正常的事情，這時教師要注意采用陽性反饋的方式把反饋信息反饋給學(xué)生，認(rèn)真的分析錯誤動作的致因，給學(xué)生展示正確的動作做法，幫助學(xué)生掌握正確的動作。如果教師采用陰性反饋，則會加深學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，打消學(xué)生的積極性，使教學(xué)過程達(dá)不到理想的效果。在運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)之間的互相鼓勵也是不可忽視的重要因素，在學(xué)習(xí)過程中同學(xué)之間要互相保護(hù)和幫助，當(dāng)同伴做動作失誤時不要嘲笑同伴，要學(xué)會相互鼓勵，共同營造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，共同學(xué)習(xí)，共同提高。

4.3 、體操場地和器材設(shè)備對運(yùn)動技能形成的影響

體操場地和器材設(shè)備對學(xué)生運(yùn)動運(yùn)動技能的形成起著至關(guān)重要的作用，例如，海綿墊等。甚至某些技能若離開體操器材將無法形成，例如，單、雙杠等。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)的體操館只允許體育專業(yè)學(xué)生在上課時間使用，課后無法進(jìn)入練習(xí)，而非體育專業(yè)學(xué)生則禁止進(jìn)入。而非體育專業(yè)學(xué)生可以使用的位于健身路徑上的單、雙杠既沒有彈性，不能根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且也沒有任何的保護(hù)措施，這些原因都對學(xué)生體操運(yùn)動技能的形成也產(chǎn)生了一定的不利影響。所以，學(xué)校應(yīng)完善現(xiàn)有的器材使用制度和加大對公共體操器材設(shè)備的投入，為學(xué)生運(yùn)動技能的形成提供一個良好的氛圍。