• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    夏季養(yǎng)生

    2013-08-15 00:42:43
    豬業(yè)科學(xué) 2013年5期
    關(guān)鍵詞:甘性平護(hù)心暑熱

    養(yǎng)生原則

    一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。

    二是清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

    三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。

    四是冬病夏治。所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處,可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上,可治療冬季哮喘和鼻炎。

    護(hù)心瓜果推薦

    以下4 種夏日常見護(hù)心瓜果大家可以多多食用。

    西瓜:除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。

    黃瓜:皮綠汁多脆嫩鮮美,含水量約為97%,是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果,夏季便秘者宜多吃。

    桃:生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢,小便不利,脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。

    苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐漸變黃紅色,味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目,工作勞累的人可以多吃些。

    猜你喜歡
    甘性平護(hù)心暑熱
    謹(jǐn)記夏季護(hù)心法則
    眼花喝女貞子枸杞粥
    「護(hù)心三寶」如何用
    收下這份護(hù)心秘籍
    大眾健康(2020年11期)2020-11-13 03:44:58
    暑熱之害重在于防
    LC-MS/MS法同時測定護(hù)心口服液中11種成分
    中成藥(2018年1期)2018-02-02 07:19:59
    冰爽夏日派對
    時尚育兒(2017年7期)2017-07-09 23:05:15
    三紅茶祛除老年斑
    山藥生吃比煮食更營養(yǎng)
    蔬菜(2016年2期)2016-03-27 12:05:02
    秋天的故事
    台中市| 诏安县| 夏河县| 石城县| 陵水| 三原县| 汽车| 武强县| 长沙市| 朝阳区| 鹤庆县| 北安市| 东海县| 江城| 微山县| 巍山| 安阳县| 光山县| 正宁县| 梁山县| 筠连县| 新田县| 浪卡子县| 萍乡市| 武城县| 东阿县| 郓城县| 广南县| 绿春县| 牟定县| 博罗县| 神池县| 黎川县| 富顺县| 北海市| 巴南区| 罗江县| 邹平县| 毕节市| 探索| 广南县|