對消除學生在背越式跳高教學中心理障礙的研究

黃旭霞

(中央財經(jīng)大學體育經(jīng)濟與管理學院 北京 100081)

背越式跳高不同于其它的運動項目，它是一項動作復雜，技術(shù)性較強的運動。由于學生身體素質(zhì)、意志等方面的個體差異，在學習動作時會由于各種原因產(chǎn)生恐懼心理，失去了自信心，嚴重影響了學生對技術(shù)動作的掌握，在學習過程中隨著各種錯誤動作的產(chǎn)生，會很容易出現(xiàn)傷害事的發(fā)生，直接影響了教學效果。因此，如何消除在跳高教學中學生產(chǎn)生的恐懼心理，使學生較好地掌握技術(shù)，是一個急需解決的問題。本文通過對學生在學習背越式跳高過程中產(chǎn)生恐懼心理的原因分析，提出了消除在學習背越式跳高過程中恐懼心理產(chǎn)生的解決措施，以提高教學效果。

1 在跳高教學中，學生產(chǎn)生心理障礙的原因

1.1 背越式跳高本身具有技術(shù)復雜及難度大的技術(shù)特點

背越式跳高本身是一項技術(shù)動作復雜的運動項目， 橫桿的高度對于初學的普通學生來說會產(chǎn)生很大的恐懼心理， 學生要想學習掌握這項跳高技術(shù)會覺得有高不可攀的感覺，缺乏自信心，這無形當中就會給學生造成學習時的心理壓力。

1.2 受場地、器材條件的影響

在教學當中，有時候會因為場地、器材等條件還不夠完善，比如說海綿墊太硬或太薄、場地不平整、跳高架由于陳舊不結(jié)實等，保護措施達不到要求，造成學生容易產(chǎn)生自我保護的本能反應，自己懷疑這項跳高技術(shù)是否安全，很容易造成學生心理上的恐懼。

1.3 對背越式跳高的技術(shù)動作很模糊，擔心個人安全導致心理障礙

背越式跳高后幾步是采取弧線助跑，并且要求在人在起跳瞬間身體應該背向橫桿之后空中過桿，以肩背部著墊的落地技術(shù)動作結(jié)束。對于普通學生來說，他們都是初次接觸背越式跳高，對背越式跳高很模糊，對技術(shù)動作一點都不了解，如何助跑起跳、過竿落地都不知道。所以學生在學習的過程當中很容易產(chǎn)生各式各樣的疑問，學生不自覺地會擔心自己的安全問題， 極容易把個人的危險看得太重， 怕自己跳過去會不會落地墊子外面，會不會被橫桿壓著背部等等， 這種怕摔的心理都會引起學生不斷產(chǎn)生恐懼的心理。

1.4 學生學習過程當中害羞產(chǎn)生的心理障礙

在教學過程中，所有的男女生都在一個大場地上課，每一個動作都能被其他同學看見，然而學生的身體素質(zhì)水平是不一樣的，有一些身體素質(zhì)差，自尊心比較強的學生會因為不能正確地完成動作，出現(xiàn)動作僵硬變形，極不協(xié)調(diào)，怕被同學取笑，產(chǎn)生自卑心理，因此導致了心理障礙，如果學生不能有效地克服害羞的心理障礙時，就會直接影響動作的學習，最終得不到改進和提高。

1.5 跳高教學中，傷害事故的發(fā)生對學生產(chǎn)生影響

在跳高過程當中，有些學生開始就能完成技術(shù)動作，但是在這個過程中難免會出現(xiàn)一些特殊情況，如過桿時打著桿受傷或者是落地時由于大腿碰著牙齒導致出血等等，這樣的情況會刺激到學生，學生會產(chǎn)生害怕心理，留下心理陰影，從而再也不敢做動作，伴有畏難情緒，這些都會讓學生產(chǎn)生心理恐懼，影響學生學習的積極性，學生的學習興趣下降，教學效果降低。

2 克服學生在跳高學習中產(chǎn)生心理恐懼的措施

2.1 教師應該正確引導學生，激發(fā)學生學習的熱情，因材施教

學生初學背越式跳高時，教師首先要端正學生的學習動機，引導學生，讓學生從內(nèi)心上產(chǎn)生欽佩感，自愿接受這一項新技術(shù)，并且積極地去學習、模仿，要激發(fā)學生想要學習這項技術(shù)的沖動。任課教師還應該根據(jù)身體素質(zhì)個體差異，制定出學生能夠通過自身的努力能實現(xiàn)的目標，消除學生由于各種原因產(chǎn)生的心理恐懼。

2.2 做好跳高教學中的安全措施

背越式跳高是一項動作復雜，難度較大的技術(shù)，如果動作不當，加上沒有較好的安全措施會很容易受傷。任課教師應當在課前備課的時候要充分考慮到哪些情況、哪些動作練習最容易出現(xiàn)傷害事故，課前要嚴格檢查跳高場地是否平整，器材是否結(jié)實，以及器材的布置是否合理等等，確保跳高的教學環(huán)境安全。教師在上課時充分做好準備活動，加強幫助、保護，讓學生把注意力集中放在技術(shù)動作上，不會因為安全問題而產(chǎn)生心理恐懼，消除學生的思想顧慮，避免傷害事故的發(fā)生，提高教學質(zhì)量。

2.3 教師準確合理地對跳高動作進行示范講解

在背越式跳高教學過程中，由于技術(shù)特點的原因會造成初學者要想完成這項技術(shù)會產(chǎn)生一定的危險性，在這過程中，就要求教師要掌握使用語言的技巧，以準確形象、幽默的語言去講解動作的特點及動作方法，讓學生明確學習的目標，建立正確的動作技術(shù)概念，消除學生在學習過程中不能因為夸大跳高動作的危險性而讓學生產(chǎn)生心理障礙，要讓學生對背越式跳高技術(shù)有一個正確的認識。再者，教師準確地示范可以直接影響學生對技術(shù)動作的掌握，加深學生對背越式跳高動作的理解和認識，讓學生了解動作的結(jié)構(gòu)，有利于學生掌握所學動作的技巧。同時完整、輕松自如的示范動作會給學生在直觀上造成一種良性的刺激，消除學生心理上的不安，加大了學生對學習背越式跳高的愿望，提高教學效果。

2.4 在教學過程中，教師要結(jié)合教學要求對動作進行正誤比較，引導學生形成活躍的學習氣氛

在背越式跳高的教學中，由于個體差異每個學生的動作都不一樣，錯誤的技術(shù)動作也會不一樣，由于自己的失誤導致學生容易出現(xiàn)恐懼心理，使學生對自己做動作失去信心。因此，在跳高教學中，教師應該準確、及時地觀察錯誤與糾正錯誤，以積極的態(tài)度去對待每一個學生，預測一下由于他們的差異以及對在教學中可能會出現(xiàn)的錯誤動作以及學生可能會出現(xiàn)的心理障礙，根據(jù)這些制定出一些相應的預防措施和教學方法。結(jié)合教學的要求和動作的要求，進行正誤比較，讓學生知道自己的現(xiàn)狀和教學所要達到的要求，對學生的進步要給予肯定，對膽子較小的學生要鼓勵，讓其加強練習，激發(fā)學生學習的激情和完成技術(shù)動作的信心，克服心理恐懼，提高教學效果。

2.5 加強學生身體素質(zhì)的訓練，培養(yǎng)意志品質(zhì)

學生身體素質(zhì)好壞直接影響學生掌握背越式跳高的快慢。因此，提高學生的身體素質(zhì)可以加強學生消除心理恐懼，增強學生學習的信心。另外，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)，也是預防和消除心理恐懼的有力保證。

2.6 采用一些專門的教學輔助手段來幫助學生克服心理障礙

（1）在起跳處放置起跳板，讓學生采板起跳。

（2）在距竿處站立做雙腳背向起跳練習。讓學生掌握空中的動作技術(shù)，體會空中起跳后的感覺，消除學生的心理恐懼。

（3）把橫竿換為橡皮筋的練習方法。在學生練習起跳時換成橡皮筋，減少學生起跳后擔心被橫竿刮傷的心理恐俱，克服學生的心理障礙，增強學生學習的自信心。

[1] 秦勤.如何克服背越式跳高學習過程中的恐懼心理[J].福建體育科技,2008(4).

[2] 孫澤,李玉珍.普通高校體育課背越式跳高教法改進的新嘗試[J].遼寧體育科技,1996(S1).

[3] 黃慧寧,黎強.背越式跳高教學技巧[J].中國學校體育,2004(5).

[4] 王印梅,陸建森.克服學生心理障礙提高背越式跳高教學效果[J].山西師大體育學院學報,2002(4).