關(guān)于提高中學(xué)生乒乓球水平的一些探討

劉春茹

(內(nèi)蒙古包頭市北方重工第一中學(xué) 內(nèi)蒙古包頭 014030)

被譽(yù)為“國(guó)球”的乒乓球是一項(xiàng)擁有廣泛群眾基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng),它對(duì)場(chǎng)地、環(huán)境、硬件設(shè)施均有著較低的要求。因此,深受廣大人民群眾的喜愛,特別是中學(xué)生。

根據(jù)中學(xué)生的興趣愛好和特長(zhǎng),因材施教。這對(duì)于豐富學(xué)生的課余生活,發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng),提高學(xué)生素質(zhì)具有重要作用。筆者結(jié)合多年來的工作經(jīng)驗(yàn),就如何更好、更有效的提高中學(xué)生的乒乓球水平作一些簡(jiǎn)要的分析。

1 培養(yǎng)興趣愛好,寓教于樂

青少年學(xué)生目前的學(xué)習(xí)任務(wù)教務(wù)繁重,課余活動(dòng)較少,而且單一,不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。怎樣利用好課余時(shí)間,發(fā)揮球隊(duì)?wèi)?yīng)有的作用,培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和個(gè)性特長(zhǎng)就成了我們關(guān)注的焦點(diǎn)。為此,本人深入到班級(jí)進(jìn)行調(diào)查了解和宣傳,鼓勵(lì)有特長(zhǎng)的學(xué)生加入到球隊(duì)。一方面是為豐富他們的課余生活;另一方面也可以在活動(dòng)中培養(yǎng)其興趣愛好,提高技能,促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。

對(duì)所招收的新學(xué)員,首先要使他們認(rèn)識(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及發(fā)展歷史,并逐步增強(qiáng)他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。起始階段,采用做團(tuán)隊(duì)游戲的方式讓隊(duì)員產(chǎn)生興趣,使他們感覺到在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)中有團(tuán)隊(duì)協(xié)作取得勝利的成就感。繼而逐步滲透一些乒乓球最基本的技術(shù)理念。

激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣可采用下列幾種方法。

1.1 在平凡中創(chuàng)新,引發(fā)興趣

古人云:教人未見意趣,必不樂學(xué)。課程始終扣緊教材,采用新穎的教學(xué)手段和方法,激發(fā)學(xué)生興趣。如:練習(xí)擺速動(dòng)作時(shí),不一定光用拍子站在球臺(tái)前做徒手動(dòng)作,還可以讓學(xué)生三人分成一組,其中兩個(gè)人對(duì)面定點(diǎn)站立,距離和球臺(tái)寬度一樣,然后第三人站中間,進(jìn)行擺速摸人比賽,對(duì)于完成較好的學(xué)生予以獎(jiǎng)勵(lì)與鼓勵(lì)。

1.2 準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味化

如:每日進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),教練員可以讓一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練前的演講,內(nèi)容不限:可以訴說自己訓(xùn)練的收獲,可以講故事,可以提出合理化建議,其他隊(duì)員在其演講完之后可以舉手提問。

這是針對(duì)中學(xué)生的心理特點(diǎn):年齡小、好動(dòng)、不穩(wěn)定等等因素來設(shè)計(jì)和考慮的。他們進(jìn)入一個(gè)專注訓(xùn)練的狀態(tài)需要的時(shí)間比較久,通過以上方法可以提升隊(duì)員的專注力。

1.3 技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化與個(gè)性化

技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化是一項(xiàng)十分重要的工作,以正手位攻球?yàn)槔?胳膊拉開,小臂稍稍彎曲,大臂成45°夾角,身體重心朝前下方,右肩略低,雙腿與肩同寬,左腳略在前,通過轉(zhuǎn)腰將小臂收至眉心(大臂不動(dòng)),若想加大力量,帶上右腿的蹬地力量即可。初學(xué)者犯的最多的錯(cuò)誤是大臂與小臂的銜接配合問題。此外,手法的教學(xué)應(yīng)與步法教學(xué)同步進(jìn)行,手法的合理使用是以步法為基本前提的[1]。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗性很強(qiáng)的技巧性項(xiàng)目。在乒乓球動(dòng)作技術(shù)教學(xué)過程中,它包括上肢技術(shù)動(dòng)作、下肢技術(shù)動(dòng)作,乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是快速、靈活、變化大、動(dòng)作技術(shù)要求高,為此,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)準(zhǔn)確性、規(guī)范性是十分重要的[2]。

世界上沒有完全相同的兩片樹葉,這一真理在乒乓球的教學(xué)當(dāng)中也是適用的。同一個(gè)教練按照完全一樣的教學(xué)步驟所教育出來的隊(duì)員,其技術(shù)動(dòng)作也不是完全一樣。作為一名優(yōu)秀的教練員,應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)以及利用這一特點(diǎn),對(duì)隊(duì)員進(jìn)行差異化教學(xué)。

差異化教學(xué)并不是完全按照球員自身所習(xí)慣的方式任由其自有發(fā)展,這一過程我們遵循的一條準(zhǔn)則就是“球感”。

大部分球類運(yùn)動(dòng),重視的是球感。球感的好壞直接決定著運(yùn)動(dòng)員未來水平的上限。因此,教練員應(yīng)及時(shí)糾正隊(duì)員明顯的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。除此之外,可以利用托球、顛球、技術(shù)動(dòng)作示范、講解、徒手揮拍、懸吊球練習(xí)等方法來提高隊(duì)員的球感。

1.4 重視激勵(lì)作用,因勢(shì)利導(dǎo)

由于學(xué)生年齡特點(diǎn)的關(guān)系,在訓(xùn)練中一般不要過多指責(zé)學(xué)生,注意因勢(shì)利導(dǎo),多鼓勵(lì),這樣不易挫傷隊(duì)員的自尊心,反而能激發(fā)他們的斗志,取得好成績(jī)。例如,在安排進(jìn)行分組比賽的時(shí)候,盡量不要把水平相差過大的隊(duì)員分在同一組。在隊(duì)員因技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范時(shí),不要當(dāng)面指責(zé),提出正確的要領(lǐng),在隊(duì)員取得進(jìn)步時(shí)予以公開表揚(yáng)。

2 因材施教

訓(xùn)練課的依據(jù)是教材。因此,在備課前,對(duì)于教學(xué)大綱所規(guī)定的目的、任務(wù)、內(nèi)容和要求及學(xué)生掌握技術(shù)的情況有針對(duì)性的去準(zhǔn)備。抓住重點(diǎn)和難點(diǎn),合理安排,對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行分類,將所有學(xué)生分為三類,一類為技術(shù)動(dòng)作規(guī)范、有較強(qiáng)比賽經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)基本功的隊(duì)員,對(duì)這部分學(xué)生重在鞏固技術(shù)要領(lǐng),提高比賽能力和心理素質(zhì)；二類為已具備一定的基本功,但比賽能力較差,對(duì)這類學(xué)生重在加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,提高訓(xùn)練水平；三類為年齡較小,屬初學(xué)的隊(duì)員,對(duì)這部分學(xué)生更重要的是培養(yǎng)其興趣,將初步的基本技術(shù)和步伐要領(lǐng)掌握好,為今后的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。根據(jù)上述不同組別隊(duì)員的情況,在備課時(shí)各有側(cè)重,針對(duì)每一個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)區(qū)別對(duì)待,注意因材施教。這樣使不同層次的隊(duì)員都能在每次課上有所收獲,促進(jìn)整體水平的提高。

3 認(rèn)真上好課,集中訓(xùn)練和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

乒乓球是一項(xiàng)個(gè)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如何在訓(xùn)練課上提高隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平是一個(gè)非常重要的問題。因此,在訓(xùn)練課上要重視處理好集中訓(xùn)練和個(gè)別輔導(dǎo)的關(guān)系,這是帶動(dòng)整體水平提高的關(guān)鍵所在。例如,什么樣的球攻、推、搓、發(fā)什么樣的球易于主動(dòng)進(jìn)攻。這需要熟悉了解每個(gè)隊(duì)員的情況。發(fā)現(xiàn)普遍存在的問題采取集中訓(xùn)練輔導(dǎo)的方式,而更多的則是針對(duì)不同隊(duì)員的特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)、打法都不同,存在的問題也不盡相同,只有有針對(duì)性的輔導(dǎo)才能糾正他們技術(shù)的不足。與此同時(shí),也可采用讓大隊(duì)員帶小隊(duì)員的方式,促進(jìn)小隊(duì)員的技術(shù)水平的提高,同時(shí)也可以使大隊(duì)員更好的鞏固自己的技術(shù)動(dòng)作。

4 以情動(dòng)人,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

初中生心理發(fā)育尚未成熟,情緒上波動(dòng)較大,但凡遇到些不順心的事,便在訓(xùn)練中表露出來。指導(dǎo)老師應(yīng)多傾注感情,關(guān)心愛護(hù)隊(duì)員。還要注意有意識(shí)的用比賽的方法引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作。通過訓(xùn)練,不但要提高隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和心理素質(zhì),更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神,注重每個(gè)學(xué)生思想品德的培養(yǎng),使每個(gè)學(xué)生都真正的成為一個(gè)全方面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

當(dāng)下中學(xué)生之中普遍存在的一個(gè)問題是缺乏有效的交流,教練員應(yīng)該定期組織隊(duì)員間的交流活動(dòng)。小型茶話會(huì),戶外拓展等都是不錯(cuò)的選擇。這對(duì)于球員的集體榮譽(yù)感的提升是十分必要且有益的。

5 重視比賽,以賽代練,賽練結(jié)合

比較國(guó)內(nèi)外的乒乓球教學(xué),我們很輕易的發(fā)現(xiàn),賽與練在兩種不同的訓(xùn)練模式中所占的比例不同。在國(guó)內(nèi),我們重視基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練以及細(xì)節(jié)球的處理,一年中比賽的機(jī)會(huì)較少。而在國(guó)外,隊(duì)員經(jīng)常有各種大大小小的比賽參加,通過比賽可以更好的認(rèn)識(shí)到自身技術(shù)的缺陷以及技戰(zhàn)術(shù)和作戰(zhàn)心理上的不足。最好的辦法就是取長(zhǎng)補(bǔ)短,在夯實(shí)基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上多賽、多比,這樣才能更好、更快的提高中學(xué)生的水平。

歸根結(jié)底,乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目,是以比賽結(jié)果來衡量的。所以,應(yīng)特別重視每一次比賽機(jī)會(huì),不斷激發(fā)隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),培養(yǎng)其榮譽(yù)感。但是在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中,我們要摒棄“唯冠軍論”這一錯(cuò)誤理念。競(jìng)技體育的目標(biāo)是“更高,更快,更強(qiáng)”,我們要追求的是不斷的挑戰(zhàn)自我、提升自己。永不言敗的精神不僅僅體現(xiàn)在賽場(chǎng)上,更體現(xiàn)在日常生活與學(xué)習(xí)當(dāng)中。因此,這對(duì)于中學(xué)生是十分有益的。

總體來說,乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有益于身心健康的運(yùn)動(dòng),中學(xué)生處在身體與心智均不成熟的一個(gè)階段,一項(xiàng)好的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的身體,可以磨礪人的意志。從興趣入手,狠抓技術(shù),提高戰(zhàn)術(shù),鍛煉心理素質(zhì),使中學(xué)生的乒乓球水準(zhǔn)得以真正意義上的提高。

[1]趙靜,劉文娟,王慧麗.乒乓球步法教學(xué)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,11:98-100.

[2]李阿強(qiáng),侯吉林,段丙正.對(duì)乒乓球動(dòng)作技術(shù)教學(xué)準(zhǔn)確性及規(guī)范性的探討[J].雞西大學(xué)學(xué)報(bào),2001,2:32-34.