反射療法分步指南：人體系統(tǒng)

董曉岱/校，張汝瑩/譯，田 青/譯

（1.北京體育大學，北京 100084；2.北京外國語大學，北京 100089）

（作者：Ann Gillanders）

1 臨床態(tài)度

過去，醫(yī)生所能做的就是給病患開一些流傳多年的草藥藥方，除此之外便別無他法。直到近些年，批量生產(chǎn)的藥品才開始問世，其中就包括藥性溫和的止疼片、瓶裝咳嗽藥水、通便靈以及治療關(guān)節(jié)酸痛和肌肉緊張的外用藥。

要知道，從古至今，無論是在家還是在單位，大多數(shù)人從事的都是體力勞動，而這樣的工作性質(zhì)極易產(chǎn)生扭傷和勞損，而治療這些癥狀最有效，最常用的藥品就是俗稱“馬油”的藥膏，由冬青樹、樟樹、刺柏及石蠟調(diào)和而成，由于這種藥物過去是用來醫(yī)治傷殘馬匹的，故因此得名。不論醫(yī)術(shù)如何，醫(yī)生都需幫助病人度過一個康復危險期，對肺炎、支氣管炎以及風濕熱患者尤為如此。因此，患者對醫(yī)生的評價主要是基于后者的臨床態(tài)度如何，也就是他們是否能夠撫慰患者的身心，帶給病患舒適感，而并不取決于他們的實際治療效果。

然而，由于現(xiàn)在醫(yī)院病患人數(shù)的不斷增多，這種過去一對一的醫(yī)患交流變得越來越困難。隨著人口老齡化的不斷發(fā)展，醫(yī)生給每個病人看病的時間都少之又少，就更別說坐下來陪在患者床邊幫他們度過危險期了。這也正是區(qū)域反射療法的過人之處，它適用于所有年齡段人群，每周1次，1次1小時，不受打擾，舒適的放松治療在現(xiàn)今喧囂熙攘的現(xiàn)代生活更顯得彌足珍貴。

2 久病成良醫(yī)

疾病是人類生活的有機組成部分，我們不可能將疾病完全趕出我們的生活。人類在健康和疾病的戰(zhàn)爭中不斷發(fā)展，從兩方都受益匪淺。

我們一直認為疾病是個壞東西，所以為了消滅它，我們使出渾身解數(shù)，甚至用上了我們還沒完全弄明白的烈性藥。只要稍感不適，我們就從醫(yī)院和藥店弄來包治百病的良藥良方，但事實上很多時候我們買來的藥只是掩蓋了癥狀，而并沒有真正根除疾病。人體有自我調(diào)節(jié)的機能，而藥物的介入只能阻礙這一機能的運作。

如果我們?nèi)娴貙徱暼梭w的自我修復機能，就會發(fā)現(xiàn)人體其實是一個動態(tài)的、不斷變化的能量系統(tǒng)，人類可不是空有一副皮囊。相反，人類心理、生理和精神方面的復雜平衡和有機統(tǒng)一還直接受到了周圍環(huán)境和社會因素的影響。疾病遠不止它們表現(xiàn)出的外部癥狀那么簡單，其產(chǎn)生的原因深遠而復雜。但由于我們所處的時代自然科學的學科分工不斷細化，人體系統(tǒng)在治療過程中都被割裂看待，各部分之間的聯(lián)系也被忽視了。

傳統(tǒng)醫(yī)學中緩解不適、解除痛苦的主要途徑就是藥物治療、物理療法以及最后一根稻草——手術(shù)治療。而區(qū)域反射療法的最終目標也不外如是，至少我們希望通過本療法能夠治療一些常見疾病，舒緩患者緊繃的神經(jīng)。隨著區(qū)域反射療法近幾年來的發(fā)展，越來越多的人已不再將其簡單地視為一種輔助療法，很多醫(yī)學院也開始聘請反射治療師進入他們的理療學部任教。

3 消化系統(tǒng)

經(jīng)過長期證明，區(qū)域反射療法在治療致人渾身乏力的常見消化系統(tǒng)疾病上療效顯著。消化道的特殊功能使其對于我們攝入的水和食物種類高度敏感，而且一些壓力敏感人群也經(jīng)常飽受消化不良的困擾。

人體的消化系統(tǒng)包括口、肝、膽囊、胃、胰腺、回腸瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、小腸以及乙狀結(jié)腸。

在足面上，胃部反射點位于下肋線的中心，胃相當于人體的食品儲藏庫，當它空的時候，形狀就像癟了的氣球，而滿的時候，胃壁上分布的3 500萬個腺體每天可分泌多達80液量盎司的胃液（主要成分為鹽酸）來保證食物能夠通過位于小腸頭部的十二指腸。

肝是人體最大的器官，成人的肝臟重量在1.2 ～ 1.8kg之間，位于上腹部的右側(cè)，被肋骨好好地保護著。肝臟分泌的重要物質(zhì)之一就是膽汁，儲存在膽囊內(nèi)，其中的膽鹽可以分解脂肪，幫助飲食中脂肪和脂溶性維他命的吸收。

胰腺約有15cm長，位于胃部后側(cè)，脊椎前側(cè)，主要有2種功能，一是分泌血糖，為細胞提供能量；二是分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體內(nèi)血糖平衡。

腸道就像一個靈活、精密的長管形加工車間，其功能就是促使人體吸收經(jīng)胃部處理的食物。腸道的第一段是小腸，由長25cm左右的十二指腸、2.4cm的空腸、3.6cm的回腸組成。之后是大腸，雖然比小腸寬，卻較短，總長只有1.5m左右，由升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸組成。

腸道無法吸收的物質(zhì)，如失活的細菌、潤滑黏液以及粗纖維物質(zhì)都會經(jīng)肛門排出體外。

人體的消化系統(tǒng)非常復雜，其主要活動可以歸納為攝取、咀嚼和吞咽。食物進入口中，先在口腔中進行粉碎。而后，食物在胃中轉(zhuǎn)化為可吸收的化合物，其營養(yǎng)被腸道吸收，而不能消化的物質(zhì)則由腸道排出體外。

壓力和緊張情緒可能導致這一系列消化過程紊亂，而區(qū)域反射療法在緩解過敏性腸道綜合癥、憩室炎（一種結(jié)腸炎癥）、便秘以及普通胃部不適等癥狀方面都療效顯著。進行肝臟及膽囊部位按壓操作時，用左手托住右足，用右拇指從足面腰線和隔膜線中部向兩側(cè)按壓。而后換手，用左拇指從兩側(cè)向中間按壓。（1）胃及胰腺部位按壓。右手托左足，用左拇指在胃及胰腺反射點上從中部向兩側(cè)按壓。之后換手，用右拇指從兩側(cè)向中間按壓。（2）回腸瓣部位按壓。右手托右足足跟處，將左拇指置于足跟線上，采用屈指法對相應反射點進行按壓。（3）升結(jié)腸、橫結(jié)腸及小腸部位按壓。用左手托住右足，用右拇指從中間向兩側(cè)在腰線及足跟間區(qū)域按壓。然后換手用左拇指在相同區(qū)域從兩側(cè)向中間按壓。（4）橫結(jié)腸、降結(jié)腸及乙狀結(jié)腸部位按壓。用右手拖住左足，用左拇指從中部向兩側(cè)對整個足面進行按壓，之后換手用右拇指在相同區(qū)域從兩側(cè)向中間按壓。

4 生殖系統(tǒng)

經(jīng)過長期實踐證明，區(qū)域反射療法在調(diào)節(jié)與人體生殖系統(tǒng)相關(guān)的荷爾蒙機能方面效果顯著，對維持女性子宮卵巢及男性前列腺睪丸的正常功能都有直接療效。由于男性和女性生殖系統(tǒng)的巨大差異，以下內(nèi)容分為兩部分進行介紹，相同或相近器官的反射點對于兩性均適用。

4.1 男性結(jié)構(gòu)

男性生殖系統(tǒng)由兩個睪丸組成，輸出管將兩睪丸與輸精管相連，而這反過來又與前列腺中心的尿道連接。精囊是儲存成熟精子的器官。前列腺位于膀胱底部，尿道前部，其分泌物幫助維持精子活動。陰莖作為男性生殖器，同樣時還有將尿液通過膀胱排出體外的作用。睪丸功能有二：每天產(chǎn)生約5 000萬個精子細胞并分泌睪丸性激素。這種性激素促進男性第二性征的發(fā)育，包括陰部及面部毛發(fā)的生長、攻擊性、肌肉主體以及深沉的嗓音。

4.2 女性結(jié)構(gòu)

女性生殖系統(tǒng)不僅每月產(chǎn)生成熟的卵細胞，也就是卵子，還為受精卵提供營養(yǎng)和保護，直至其在孕期結(jié)束時發(fā)育成為健全的胎兒。子宮位于陰道頂部，膀胱后部，直腸前部。它由連結(jié)在骨盆底及盆腔的肌肉和韌帶組織固定。這一小的梨形器官是新生命的搖籃，由交錯厚實的肌肉纖維層保護。

子宮每月的變化是驚人的，每次變化都是由卵巢分泌的雌激素控制。子宮有3個出口：兩個輸卵管通向子宮的上部，而子宮頸，也就是嬰兒出生的通道則位于底部。

卵子首先在卵巢中發(fā)育成熟，然后在上皮纖毛的拂動下進入輸卵管及子宮（確切的說，上皮纖毛就是微小毛發(fā)的規(guī)律性運動，可以保護輸卵管內(nèi)側(cè)的表層細胞，即波浪形的肌肉蠕動收縮）。

雌激素，有時也稱“青春荷爾蒙”由卵巢產(chǎn)生。在女性的生育期內(nèi)，體內(nèi)的雌激素維持皮膚、頭發(fā)、體內(nèi)器官（尤其是心臟）以及大動脈的健康。

與男性泌尿系統(tǒng)不同，女性的泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)完全分離。膀胱中的尿液經(jīng)尿道排出體外，尿道位于陰道前部。

5 呼吸系統(tǒng)

呼吸系統(tǒng)與呼吸活動有關(guān)，為人體細胞的消食功能供氧。呼吸過程的關(guān)鍵器官是肺——2個海綿狀氣袋占據(jù)了胸腔的大部分空間。

鼻腔和咽喉是消化道的一部分，位于口腔和食管間，通過口部或鼻部吸入的空氣在鼻腔及咽喉中變暖變濕?？諝庋貧夤芾^續(xù)向下，只有在吞咽時，氣管才會被一層皮片，即會厭覆蓋，暫時關(guān)閉。之后，氣管分成兩根支氣管，支氣管將空氣運入肺部。

在肺的內(nèi)部，每根支氣管又分為若干細支氣管，其終端是肺泡囊。細觀之，每個肺泡囊由若干微小的氣室構(gòu)成，稱為肺泡。肺泡壁由極其細微的網(wǎng)狀血管支撐，稱為毛細管。氣體通過毛細血管壁進行交換，氧氣進入血流，而二氧化碳及其他廢物則進入肺泡囊。

5.1 呼吸機制

膈肌位于胸腔內(nèi)，肺的下部，與肋間肌共同作用，使肋骨上下運動，擠壓或擴充肺部，就像一個老式的折式風箱。吸氣時，肋骨向外，膈肌向下運動，擴展胸腔及肺部，使氣體通過連結(jié)口鼻及肺部的氣管進入肺部。呼氣時則正好相反：肋骨向內(nèi)，膈肌向上運動，收縮胸腔，使含有二氧化碳及其他廢物的氣體通過口鼻排出體外。

5.2 發(fā) 聲

呼吸系統(tǒng)的另一個重要功能是發(fā)聲，發(fā)聲與人體氣道內(nèi)的特殊結(jié)構(gòu)有關(guān)。從肺部呼出的氣體通過喉部，也就是聲匣，它是氣管上部的一大片區(qū)域，由甲狀軟骨保護，從而形成了咽喉的突起部分，即喉結(jié)。

2條聲帶在喉部形成V型口，人在說話時，聲帶拉緊，喉口收縮，呼出的氣體使聲帶振動，聲音因此形成，就像吉他或小提琴的音高會因琴弦的長短和松緊而變化——聲帶越長越緊，音調(diào)越高。聲音的特征不僅由聲帶的長度決定，舌、唇、齒的位置變化也會導致聲音的改變。鼻腔也會通過實現(xiàn)聲音共振來改變音質(zhì)。

5.3 呼吸與消化

人們的生活方式，包括飲食習慣及惡劣的生活環(huán)境都會對呼吸系統(tǒng)造成嚴重影響。反射療法對于上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫以及哮喘都有極佳的療效。

一些呼吸系統(tǒng)疾病通常與消化有關(guān)。因此，為了治療這些呼吸系統(tǒng)疾病，就需要選取與消化系統(tǒng)有關(guān)的反射點。

有證據(jù)表明，如果嬰兒過早接觸種類過于豐富的食物，他們就容易在小時候罹患呼吸系統(tǒng)疾病。比如，在嬰兒出生后的前六個月，如果攝入高蛋白谷物及奶制品，便會加重孩子尚未發(fā)育完全的消化系統(tǒng)的負擔，引發(fā)上下呼吸道感染。感染在前幾個月表現(xiàn)為內(nèi)耳癥狀，之后便會發(fā)展為持續(xù)性的痰多，如不進行治療，孩子便會表現(xiàn)出哮喘性支氣管炎的諸多癥狀。

呼吸道感染的兒童飲食忌乳制品及小麥類谷物制品，這樣才能給孩子的消化系統(tǒng)喘息之機。這種飲食變化配合定期反射治療通常會帶來意想不到的療效。