從高校運動會取消長跑引發(fā)的思考①

蔣寧

(云南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650201)

近日,武漢、西安、南京等多所高?；趯W(xué)生體質(zhì)逐年下降,為避免學(xué)生“受傷”及發(fā)生猝死,運動會取消了女子3000m和男子5000m項目;隨后的廣州馬拉松比賽中,大學(xué)生陳杰猝死事件。今年北京大學(xué)學(xué)生軍訓(xùn)期間,僅2周內(nèi)近3500名學(xué)生中就有1298人生病,累積看病達(dá)到5649人次。這一連串的大學(xué)生健康問題,引發(fā)社會的廣泛關(guān)注。人們不禁要問,現(xiàn)今大學(xué)生的體質(zhì)真的變差了。本研究深刻反思學(xué)生體質(zhì)羸弱的癥結(jié),提出相應(yīng)的解決措施,希望能引起高校教育工作者的重視,在提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平問題上提供借鑒和參考。旨在為社會發(fā)展和經(jīng)濟建設(shè)提供健康的人力資源儲備。

1 當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

根據(jù)教育部聯(lián)合國家體育總局等科研單位對我國大學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行檢測,結(jié)果顯示:2010年中國大學(xué)生體質(zhì)健康與1985年相比,大學(xué)生身體素質(zhì)25年來一直在下降。肺活量下降了近10%;大學(xué)男生1000m跑的成績下降了10.9%;女生800m跑的成績下降了10.3%;立定跳遠(yuǎn)成績男生下降了2.72cm,女生下降了1.29cm;學(xué)生或者過重或者過瘦,近視率近90%。

2 學(xué)生體質(zhì)下降的原因分析

從當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康與歷年來檢測數(shù)據(jù)的縱向比較結(jié)果來看,形勢令人堪憂。大學(xué)生群體即將走上工作崗位、肩負(fù)起國家和社會的重任,擁有健康的體魄是為祖國和人民服務(wù)的基本前提。但是在經(jīng)濟日趨繁榮和物質(zhì)條件已得到極大改善的當(dāng)前時期,大學(xué)生體質(zhì)卻出現(xiàn)了普遍的逐年下降,是何原因，不免發(fā)人深思。我們將就此問題展開以下深入探討。

2.1 不良行為習(xí)慣

2.1.1 不良飲食行為習(xí)慣

由于受我國生育政策的影響,當(dāng)今大學(xué)生中,獨生子女占多數(shù)。大學(xué)前教育,是在家庭與學(xué)校之間的走讀式學(xué)習(xí)為主,有家長和老師的共同監(jiān)管,升學(xué)壓力使得家長們格外注意培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息時間和飲食習(xí)慣。但是大學(xué)教育是寄宿制學(xué)習(xí),大學(xué)生一沒有了升學(xué)壓力;二沒了父母的嘮叨和監(jiān)督,再加上大學(xué)靈活機動的課程安排,使得他們不再遵守規(guī)律的作息時間,吃飯不定時,晚上熬夜,餓了就以快餐方便食品為夜宵,有課才起,來不及就不吃早餐,渴了拿飲料當(dāng)水來喝,遇到同學(xué)聚會又暴飲暴食。以瘦為美的觀點被女生普遍認(rèn)可,有些人追求極致,刻意減肥,在飲食上苛求自己,做出限食、節(jié)食的行為,甚至最終厭食。以上諸多因素導(dǎo)致“水桶型”和“竹竿型”的學(xué)生在大學(xué)校園內(nèi)隨處可見。

2.1.2 吃苦精神不夠、逃避大強度的體育運動

經(jīng)過調(diào)查、走訪發(fā)現(xiàn)大學(xué)生普遍缺乏運動,在袁偉男[1]的研究中,幾乎從不參加體育運動的學(xué)生占15.7%,偶爾想起時參加體育鍛煉的學(xué)生占61.6%,每月定期參加體育鍛煉的學(xué)生占22.7%。大學(xué)生的體力除了每周2h的體育課外,更多的是用在了一些低耗能的活動上,比如走路、洗衣服、上網(wǎng)、聽音樂、打掃衛(wèi)生、看書、打牌上。宅男宅女們大批涌現(xiàn),他們“寧愿在宿舍睡覺,也不想下樓鍛煉”。問及原因,是體育運動中要曬太陽、要流汗、運動后還會渾身又累又痛。這樣一來心血管系統(tǒng)得不到長期、系統(tǒng)的鍛煉,是耐力下降的主要原因。

2.1.3 吸煙、飲酒行為

現(xiàn)代大學(xué)生(特別是男生)受社會不良習(xí)氣的影響,吸煙、飲酒現(xiàn)象嚴(yán)重,他們將吸煙、飲酒看作是自己的本事和能耐,殊不知煙、酒是心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病的主要誘因,嚴(yán)重的危害著身體的健康,引起大學(xué)生心血管機能、肺活量的下降。

2.1.4 網(wǎng)絡(luò)行為

在校大學(xué)生絕大多數(shù)是住宿生,課余時間除自習(xí)外、就是上網(wǎng)、交友及體育活動,有調(diào)查數(shù)據(jù)表明,在大學(xué)生業(yè)余生活內(nèi)容中,上網(wǎng)行為位列第二,而且上網(wǎng)時間沒有節(jié)制,在電腦前一坐就是幾個小時,更有甚者沉迷“網(wǎng)游”,通宵達(dá)旦。這雖然鍛煉了“手眼能力”,但是卻退化了“腿腳能力”。曹蔚明[2]的實驗結(jié)果顯示:大學(xué)生連續(xù)上網(wǎng)3h,在身體機能和力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)方面有顯著變化,體質(zhì)健康水平出現(xiàn)明顯下降;連續(xù)上網(wǎng)4h,除身體形態(tài)外,身體機能和身體素質(zhì)發(fā)生非常顯著的變化,體質(zhì)健康水平表現(xiàn)為非常明顯的下降。同時受到直接“連累”的還有視力問題。

2.2 從安全角度考慮,學(xué)校取消“危險”項目

由于擔(dān)心會存在安全隱患,高校原有的許多體育運動項目已經(jīng)逐漸被刪除,目的也是為了保障學(xué)生的安全。比如前些年,大學(xué)體育中還有跳馬、單杠、高低杠、背躍式跳高等比較有難度的課程,但因為有的學(xué)生掌握不了要領(lǐng),發(fā)生意外事故。這時,學(xué)校往往就成了被告。因此,后來許多學(xué)校都把這些項目取消了。而這些項目對大學(xué)生身體的力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)的提高是大有幫助的。

2.3 學(xué)校體育設(shè)施、體育場地、場館的制約

隨著近年來高校擴招,大學(xué)門檻的降低,在校生人數(shù)逐年增加,而學(xué)校體育設(shè)施、體育場館的建設(shè)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上擴招的速度,使高校的體育教學(xué)難以得到保證,學(xué)生課外體育鍛煉場地缺乏,有些學(xué)生即使有參加課外體育活動的想法,也很難實現(xiàn)。無形之中影響了學(xué)生的積極性,從而難以落實中央7號文件和陽光體育運動文件的精神,即確保每個學(xué)生每天一小時的身體鍛煉時間。因此體育設(shè)施和體育場館的制約也成為了學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的潛在因素。

2.4 有關(guān)學(xué)校體育教育的問題

2.4.1 應(yīng)試教育下體育被輕視

大學(xué)生身體素質(zhì)差,與應(yīng)試教育下的升學(xué)率至上,導(dǎo)致社會和學(xué)校重智育、輕體育,學(xué)生體育運動時間難以保證有關(guān)。他們在中小學(xué)大多沒有得到充分的體育鍛煉,身體基礎(chǔ)沒打好,許多學(xué)生的周末及課余時間都是忙著參加各種補習(xí)班,而忽略了體育鍛煉。一旦進(jìn)入大學(xué),所有問題就暴露出來。尤其是沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,鍛煉意識不夠和健康知識匱乏。

2.4.2 部分學(xué)校對于體育教育不重視

眼下,高校管理者大都認(rèn)為“體育鍛煉靠自覺”,對大學(xué)生體育普遍缺乏重視。覺得高等教育的任務(wù)更多的是抓好教學(xué)質(zhì)量和搞好科研,體育課僅僅是作為學(xué)生簡單的精神放松課,沒有必要在它上面安排長時間,花費大力氣。體育教師的專業(yè)地位根本得不到尊重,從非專業(yè)的角度對學(xué)生體育工作瞎指揮,亂評論,讓眾多體育老師無所適從,使得他們在體育教學(xué)以及課外體育活動的開展方面倍受限制。

2.4.3 課程設(shè)置不合理的“短板”

課程設(shè)置不盡合理,絕大多數(shù)高校通常只在一二年級開設(shè)體育課,三四年級不再有體育課。在這種情況下學(xué)生的體質(zhì)往往在大二時期達(dá)到整個大學(xué)階段的最高峰,到了大三、大四時又會出現(xiàn)下滑。這是不容我們忽視的、牽扯到高校體育教學(xué)改革的現(xiàn)實問題。

3 解決措施

3.1 從高校管理者層面加強重視

高校管理者應(yīng)充分認(rèn)識到自己責(zé)任的重大,將學(xué)生體質(zhì)健康工作落實到位,加強學(xué)生體質(zhì)健康工作力度,在運動器材的購置,場地、場館的建設(shè)方面加大經(jīng)費投入,做到?？顚Ｓ?。實現(xiàn)學(xué)生課余體育鍛煉的愿望。在學(xué)生中利用校園宣傳的特點,通過學(xué)校廣播站,社團(tuán)組織、校園展板、俱樂部等多種渠道配合體育教師的工作,展開以學(xué)生為中心的人人參與的多種體育健身活動,營造健康、活潑的高校體育文化氛圍。使大學(xué)體育朝著全員化、多樣化、興趣化、終身化的方向發(fā)展。為社會進(jìn)步和經(jīng)濟發(fā)展提供健康的人力資源儲備。

3.2 糾正不良行為習(xí)慣

以講座形式向?qū)W生普及營養(yǎng)學(xué)知識,使其做到均衡膳食,養(yǎng)成良好地飲食習(xí)慣,逐漸降低“水桶型”和“竹竿型”學(xué)生的發(fā)生率。學(xué)校體育教學(xué)部門應(yīng)加大學(xué)生課余體育鍛煉的監(jiān)督力度,采取激勵措施、獎懲方法,使大學(xué)里的宅男宅女們主動的加入到課余體育鍛煉的隊伍中來,形成體育行為習(xí)慣,為終身體育打下基礎(chǔ)。吸煙、飲酒行為極大地危害著學(xué)生的健康水平,通過正確的引導(dǎo)和幫助,使學(xué)生認(rèn)識到戒除煙、酒的重要性并且自覺付諸于行動?，F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展,在我們足不出戶的情況下就能幫助我們完成如學(xué)習(xí)、娛樂、購物、交友、獲取外界信息等很多事情,但若是產(chǎn)生了依賴性,將會導(dǎo)致人們的體育運動和戶外活動大大減少,嚴(yán)重危害到健康,大學(xué)生也不例外。但是消除網(wǎng)絡(luò)行為的依賴性不是一天、兩天就能實現(xiàn)的,學(xué)校要指導(dǎo)學(xué)生正確使用電腦,正確認(rèn)識和對待網(wǎng)絡(luò),盡可能的排除網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面干擾,凈化學(xué)校周邊環(huán)境,加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督管理,培養(yǎng)學(xué)生良好的上網(wǎng)衛(wèi)生習(xí)慣。

3.3 學(xué)校體育教育的完善與改進(jìn)之處

3.3.1 通過體育理論課樹立正確的健康理念,健康意識,使學(xué)生從思想上給以重視

雖然高校公共體育課課時有限,但“健康第一”、“終身體育”的思想必須貫穿其中?？梢岳美碚撜n時間向?qū)W生介紹高校體育的目的、任務(wù)和意義。使學(xué)生了解體育的本質(zhì),相關(guān)體育保健知識、健康自測方法等等,使學(xué)生從更深層次認(rèn)識到體質(zhì)健康的重要性,從思想上給以重視,樹立起正確的健康理念和健康意識。

3.3.2 體育課程要保證一定的運動量、運動強度、練習(xí)密度

獨生子女大學(xué)生身上不乏怕吃苦、怕受累、怕困難的問題,所以當(dāng)在較為惡劣的條件下,比如三伏天或是三九天里進(jìn)行體育活動,再加上運動項目本身所具有的挑戰(zhàn)性,比如女子3000m和男子5000m,很多學(xué)生都難以堅持下來。于是就有了個別高?；趯W(xué)生體質(zhì)下降,為防止學(xué)生猝死而取消了長跑和其它具有一定難度的項目的新聞,其實這種做法并不可取,有關(guān)專家建議“越是體質(zhì)差越要加強鍛煉,更加不能隨便取消運動項目。只要堅持鍛煉,對學(xué)生的成績和體質(zhì)的提升都有好處?！庇纱丝磥?體育課程還是要保證一定的運動量、運動強度和練習(xí)密度。從運動生理學(xué)角度分析,長期的運動對機體實質(zhì)上是一個不斷重復(fù)進(jìn)行的刺激—反應(yīng)—適應(yīng)過程[3]。是一個身體結(jié)構(gòu)與機能不斷破壞與重建的循環(huán)過程,通過這個循環(huán)過程,運動能力不斷增強,身體的機能、素質(zhì)不斷提高。而這里的刺激正是由一定的運動量、運動強度和練習(xí)密度來充當(dāng)。所以,體育課程進(jìn)行中結(jié)合大學(xué)生的生理、心理特點,在各種項目中都要保證有一定的運動量、運動強度、練習(xí)密度。同時通過這些項目的運動也可以達(dá)到培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)的作用。

3.3.3 加大體育課程資源的開發(fā),教學(xué)內(nèi)容應(yīng)向課外延伸,調(diào)動學(xué)生的運動興趣,積極參加體育活動

高校體育教師要不斷挖掘體育課程資源,加大其在健康、文化、娛樂、社會等方面的開發(fā)和整合,教學(xué)內(nèi)容應(yīng)向課外延伸,來滿足不同水平、不同層次、不同愛好學(xué)生的需求,建立以學(xué)生參與為主體的課程體系,做到“課內(nèi)外一體化”,創(chuàng)建素質(zhì)、娛樂與學(xué)習(xí)相結(jié)合的體育教學(xué)新模式,使大學(xué)生無論在學(xué)校期間還是畢業(yè)后踏上工作崗位,都可以養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,帶著體育愛好、感受運動成就,使人的體育活動終身可持續(xù)發(fā)展成為可能。

[1]袁偉男.不良行為習(xí)慣對大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報,2010,26(4):86.

[2]曹蔚明.不同上網(wǎng)時長對大學(xué)生體質(zhì)健康影響的對比實驗研究[J].浙江體育科學(xué),2010,32(6):24—25.

[3]王瑞元.運動生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2002:321.