血壓不好全身遭罪

郭靜超

持續(xù)高血壓會引發(fā)心臟病和腦卒中？沒錯，不過血壓波動的危害不止這些。

印度內(nèi)科專家素奈薩拉博士指出，高血壓的危害不只是引發(fā)心臟病和腦卒中，還會引發(fā)動脈瘤和骨質(zhì)疏松；此外，低血壓和高血壓一樣，也會讓全身都遭罪。

高血壓的危害

動脈瘤。持續(xù)的高血壓讓動脈壁變脆弱，久而久之，會讓動脈薄弱處形成腫塊，即動脈瘤，給生命帶來巨大威脅，還可能進(jìn)一步造成血管破裂、內(nèi)出血等嚴(yán)重問題。

骨質(zhì)疏松。高血壓會加速鈣質(zhì)的排出，在排尿過程中丟失過多的鈣，進(jìn)而形成骨質(zhì)疏松癥。

低血壓的危害

視物不清。大腦無法得到足夠的血液供應(yīng)和氧氣的補(bǔ)充，眼部也就會受到牽連，出現(xiàn)頭暈眼花、視物不清、眩暈等，長期缺血會影響視力。

大腦損傷。貧瘠的土地?zé)o法孕育茂盛的莊稼，大腦如果沒有充足的氧氣和血液供應(yīng)，也會引發(fā)功能的下降和損傷，神經(jīng)系統(tǒng)就會出現(xiàn)并發(fā)癥，如神經(jīng)損傷、意識不清和精神疾病。

惡心。這是低血壓最常見的癥狀，是由于血壓過低，使胃腸道無法得到足夠的氧氣和血液而造成的。

心血管疾病。不要以為只有高血壓才會引起心肌梗死，其實(shí)低血壓同樣傷心臟。低血壓讓心臟的輸血能力下降，血流速度緩慢，使本身黏稠度就高的血液易在硬化的血管壁上形成血栓。

腎功能損傷。腎臟是排毒的重要器官，如果血壓過低，腎功能就會受到損害，造成毒素在腎臟內(nèi)累積，引起嚴(yán)重的健康問題。

腿腳發(fā)軟。身體的每個部位都需要血液的供應(yīng)，當(dāng)供應(yīng)不充足時，肌肉組織和身體器官就會因此消極怠工，難以達(dá)到精力充沛的狀態(tài)。因此，血壓低的人經(jīng)常會有腿軟無力的感覺。

素奈薩拉指出，如果發(fā)現(xiàn)低血壓，以下一些方法可以避免身體受到損害：平常規(guī)律運(yùn)動，促進(jìn)血液流動；起立時動作要輕緩，為促進(jìn)血液循環(huán)，還可以跺跺腳，拍拍腳踝。此外，注意不要提重物，如廁時不要用力過猛，避免長時間處在熱水或熱氣中。如果飯后感覺困倦或頭暈，要盡量少食多餐，減少碳水化合物的攝取，飯后休息一會。

（摘自《健康報》）