脂肪并非一無是處

潘慧

脂肪過度堆積是導致肥胖的主要原因，也是導致肥胖相關疾病的元兇。然而脂肪并不是一個徹頭徹尾的“壞小子”：脂肪為人體存貯了大量的能量，能促進人體細胞的工作，提供保護性屏障。

人們常把脂肪視為肥胖的罪魁禍首。其實，身體里除了被稱為“壞脂肪”的白色脂肪外，還有被稱為“好脂肪”的棕色脂肪。棕色脂肪不僅不會導致肥胖，相反還有減肥的功效。棕色脂肪細胞表面存在很多瘦素的受體，瘦素含量增加時，可以加快人體新陳代謝，促進白色脂肪消耗，脂肪燃燒的過程隨之展開。

隨著年齡的增長，棕色脂肪會逐漸減少，并且殘存的棕色脂肪數(shù)量也因人而異，這就是為什么有些人終日“胡吃海塞”卻可以不費吹灰之力地保持苗條身材，而有些人長年奮戰(zhàn)在“減肥一線”卻久久不見成效的原因。

脂肪組織是人體最大的內分泌器官，能分泌大量脂肪因子，對人體營養(yǎng)物質的代謝起著重要的作用。白色脂肪組織作為活躍的內分泌和旁分泌器官，能分泌大量致炎因子，從而使人體產生慢性炎癥，慢性低度炎癥狀態(tài)往往會使人體產生胰島素抵抗，而胰島素抵抗正是高血壓、高血脂、高血糖的共同發(fā)病原因之一。所以肥胖會導致一系列代謝相關疾病，對人體健康帶來重創(chuàng)。

然而正如一把雙刃劍，脂肪組織還可分泌對人體有益的脂肪因子，如瘦素、脂聯(lián)素等。瘦素是一種飽足激素，當進食至一定量的時候，脂肪組織就會分泌瘦素，瘦素作用到下丘腦的攝食中心，發(fā)出停止進食的信號，進而減少攝食，減少脂肪生產。而脂聯(lián)素是脂肪細胞分泌的另一種生物活性多肽或蛋白質，是一種胰島素增敏激素，能改善胰島素抗性和動脈硬化癥，對心腦血管有一定的保護作用。

脂肪組織發(fā)揮著重要的生理作用，是人體不可缺少的組成部分之一。然而脂肪過多也會嚴重影響人體健康，甚至悄然吞噬生命。認識脂肪的兩面性，通過優(yōu)化飲食結構和持續(xù)科學的運動來控制脂肪組織數(shù)量，充分發(fā)揮脂肪組織的生理作用，這才是全面理解以及對待脂肪組織的科學態(tài)度和方法。

（劉紅苗摘自《當代健康報》）