男性坐浴更有利于健康

清風(fēng)

淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過，正因為現(xiàn)代人久坐不動，我們反而應(yīng)該在男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。

坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15～20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：

前洗外陰 前外陰主要指的是外生殖器部分，對包皮過長者來說，如果缺乏專門的清洗，時間長了就會形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮而引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶發(fā)生子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。

下洗股臀 久坐不動的工作狀態(tài)在辦公室一族和司機(jī)中相當(dāng)普遍，特別是在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復(fù)發(fā)作而來就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，如果這些患者平時經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。

后浴肛門 俗話說“十男九痔”，痔瘡發(fā)作時，男性坐臥難安，嚴(yán)重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。

按摩前列腺 很多中老年人因夜尿增多、淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時，每5～7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦，坐浴時還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。

感覺遲鈍的老人進(jìn)行坐浴時應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。

（摘自《齊魯晚報》）