成為一個真正的“恒溫”動物

文爽

老天爺給了我們身體的恒溫，讓我們無論是三九嚴(yán)寒還是夏日炎炎，體溫都保持在37℃左右。生物課上說，體溫恒定的意義是：有利于擴大動物的活動范圍和生存空間，有利于動物的生存和種族的延續(xù)。但是，老天爺也有疏忽的時候，他忘了給我們一個“恒溫”的心理！

當(dāng)我們得到他人肯定贊美的時候，我們飄飄欲仙、欣喜若狂；當(dāng)我們受到別人否定冷落的時候，我們抑郁寡歡、愁眉不展。當(dāng)事情一帆風(fēng)順的時候，我們心情舒暢，眉飛色舞；當(dāng)事情遭遇挫折時，我們怨天尤人，輾轉(zhuǎn)難眠……

我們患得患失，我們精神分裂，抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥，我們?yōu)樽约翰缓愣ǖ男睦砀冻隽藰O大代價。

老祖先們給我們留下了無數(shù)至理名言：淡定、無欲、達(dá)觀、順其自然、寧靜致遠(yuǎn)、淡泊明志、坐看云起、寵辱不驚……其實就是想讓自己的內(nèi)心始終保持平和與寧靜，不再被外界左右。身體恒溫，心理也能“恒溫”，那我們就無敵了。

首先，了解自己，認(rèn)識自己?？吹阶约旱牟蛔?，也看到自己的優(yōu)秀和獨特，就像我們必須無條件接納這個不完美的世界一樣，我們也要無條件接納自己。這個世界冬天太冷，夏天又太熱，你想埋怨都不知道該找誰。而放棄埋怨，你就會發(fā)現(xiàn)，正是因為夏天酷熱，樹下的陰涼才那么可貴，清澈的河水才那么可愛；而雪花飛舞、寒梅暗香都是冬季獨有的，正是由于寒夜，那一點燈火、一杯熱茶才會令你感動不已。

當(dāng)你無條件接納這個世界的時候，世界就變美了，因為你在不同層面上理解了這個世界。同樣，你無條件接納自己的時候，自己也就變美了。這時候，人家批評你時，你心說：我知道這是我的不足，我會盡量做好，但我知道我有很多優(yōu)點呢；人家贊美你時，你心說：我知道我在這方面可能比較擅長，但我的缺點還很多，還需要努力呢！了解自己長處與不足、然后接納自己、尊重自己，與自己充分和解，從心里愛自己和肯定自我的價值，才不會“妄自菲薄”或“狂妄自大”。認(rèn)識達(dá)到這個層次時，你不會因一個批評而失魂落魄，也不會因一句贊美而得意忘形，你是你自己的好朋友，你的內(nèi)心會時時平靜。

這時候，當(dāng)你的生命之花需要開放時你就開放，不會介意是在喧囂的花園還是在寂寞的曠野，你在意的只是你生命日程表上有著“開一朵自己的花”這個項目。如果你認(rèn)真仔細(xì)地開過了，就會心安理得，也不會去與牡丹比華麗或是與玫瑰比芬芳。當(dāng)你需要行走時你就會行走，不會介意是大部隊浩浩蕩蕩，還是在沙漠里獨行，你在意的是你生命里程表上標(biāo)明的那個方向，你會心平氣和、認(rèn)真努力地用自己的節(jié)奏行走，不會去和兔子比速度或是和烏龜比耐力。

當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)自己、接納自己之后，才能篤定地按照自己原本的樣子生活、成長，也才能很好地理解其它生命，允許他人按照自己的方式生活、成長。如此，才可以做到“寵辱不驚”，才算得到了“心理恒溫”。

（摘自《現(xiàn)代保健報》）