我的“健康檔案”

羅冬蕊

作為一名醫(yī)生，我親手整理過(guò)無(wú)數(shù)病歷檔案。也許是習(xí)慣成自然吧，這種“檔案情結(jié)”帶到了家里，積久，居然也出現(xiàn)了“檔案化”生活：柜里不僅涌現(xiàn)了書(shū)信檔案、照片檔案、稿件檔案、藏品檔案，還有一本實(shí)用的“健康檔案”。

說(shuō)起來(lái)，“健康檔案”的出現(xiàn)，是人到中年，各類隱性疾病露出苗頭開(kāi)始。參加工作幾十年。我一直沒(méi)有離開(kāi)值班室，平常日子里又堅(jiān)持伏案寫(xiě)作，天長(zhǎng)日久，先是頸椎、肩椎和腰椎出現(xiàn)不適；再是痔瘡久治不愈；然后是視力每況愈下，支氣管頻頻發(fā)炎……方方面面的問(wèn)題，讓我漸漸有了健康危機(jī)。后來(lái)一打聽(tīng)，和我有同樣毛病的同齡人大有人在。于是從中年開(kāi)始，我就注意為自己整理一本全面完整的“健康檔案”。

我的“健康檔案”，不同于一般體檢檔案。正常的體檢，只是發(fā)現(xiàn)一些大病預(yù)兆?，F(xiàn)實(shí)生活中的大病，發(fā)現(xiàn)時(shí)多數(shù)已為時(shí)過(guò)晚。最應(yīng)該關(guān)注的，是導(dǎo)致大病的根源，也就是平常生活里的小病小恙，它們潛伏期長(zhǎng)、影響范圍有限、也不容易檢查出來(lái)，而自己，卻是可以做到心中有數(shù)并及時(shí)預(yù)防的。

在“健康檔案”的第一章，記錄的都是我的過(guò)往病史。比如，自己小時(shí)候得過(guò)什么病？吃過(guò)哪些藥？有些什么過(guò)敏史？這都屬于自己身上的薄弱環(huán)節(jié)，也是容易出事的部位。對(duì)照它們，每日注意采取相關(guān)預(yù)防舉措，去安排衣食住行等。有了它們，萬(wàn)一遇到突如其來(lái)的緊急情況，可以在第一時(shí)間內(nèi)。為自己拿出最佳的應(yīng)急預(yù)案。成為健康之路上的及時(shí)雨和救命稻草。

“健康檔案”里，還記錄了我父母的病史，以及他們得病的原因，生活習(xí)慣，包括有哪些脾性？這些脾性容易導(dǎo)致什么病證等。很多性格和疾病有一定的遺傳性，從小到大，受父母的影響，生活習(xí)慣里或多或少都有他們的影子，可以從他們的得失教訓(xùn)里，刪除那些容易重蹈覆轍的不良習(xí)氣，增加一些有助于健康的好做法，相當(dāng)于給自己請(qǐng)了一名保健醫(yī)生。

擁有健康檔案之后，我還在腦海里對(duì)里面的內(nèi)容爛熟于心，自始至終保持一種防微杜漸的心態(tài)，居安思危，提醒自己。特別在人生何去何從的節(jié)骨眼上，這本健康檔案還可以幫助自己選擇合適的努力方向，設(shè)計(jì)出一套發(fā)展藍(lán)圖，引導(dǎo)走向最后的成功。

有道是打江山易，守江山難。平常日子里，我們擁抱健康的每一天，正如一個(gè)守江山的過(guò)程。有了這本全面的健康檔案，明了身體方面的注意事項(xiàng)，在平常生活里，我基本做到了統(tǒng)籌兼顧，揚(yáng)長(zhǎng)避短，最大限度地發(fā)揮健康帶來(lái)的效益?，F(xiàn)在年過(guò)七句，各項(xiàng)健康指標(biāo)都很正常。

現(xiàn)在，我的這本“健康檔案”，已經(jīng)引起了越來(lái)越多同道的關(guān)注，很多人也準(zhǔn)備建一套這樣的檔案了。他們都覺(jué)得，現(xiàn)代都市人生活緊張，工作和生活壓力大，建一份“健康檔案”不僅有必要，而且很關(guān)鍵：某種意義上講，它可算是“檔案之上的檔案”。因?yàn)橹挥袚碛辛私】档纳眢w，我們才有條件去做其他的事情，才有可能享受高質(zhì)量的幸福生活。