國家健美操隊(duì)運(yùn)動員的壓力源及應(yīng)對措施研究

鄒琴

(浙江省寧波大學(xué) 浙江 寧波 315211)

1 現(xiàn)實(shí)背景

隨著健美操運(yùn)動的發(fā)展，其運(yùn)動技術(shù)水平在不斷的提高，運(yùn)動員之間的技術(shù)水平和身體素質(zhì)方面的差距也越來越小，而心理素質(zhì)的因素對比賽成績的影響卻表現(xiàn)的越來越明顯。當(dāng)運(yùn)動員身臨競技場時，身體素質(zhì)已經(jīng)定型，技術(shù)動作業(yè)已自動化，戰(zhàn)術(shù)思維也已程序化，唯有心理因素最不穩(wěn)定，變數(shù)最大。運(yùn)動員在比賽中所感受到的賽場心理壓力體驗(yàn)勢必更加深刻和久遠(yuǎn)。比賽結(jié)果的好壞往往都會對運(yùn)動員造成一定的心理影響。因此心理因素是現(xiàn)代競技健美操比賽中十分重要的一個環(huán)節(jié)，它是取得勝利的重要手段。

2 本研究主要內(nèi)容和意義

隨著競技體育的發(fā)展，運(yùn)動員在競訓(xùn)和生活各方面的發(fā)生

表1 不同級別運(yùn)動員的人數(shù)

表2 不同運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員人數(shù)

表3 運(yùn)動員的壓力源及其壓力水平

數(shù)據(jù)顯示:運(yùn)動員感到壓力最大的是生活壓力和訓(xùn)練壓力，平均壓力水平大于3。其它壓力源按壓力水平從高到低依次為:生活壓力、訓(xùn)練壓力、身心壓力、比賽壓力以及學(xué)業(yè)壓力。著變化。心理因素是現(xiàn)在競技體育運(yùn)動員十分重要的一個環(huán)節(jié)?，F(xiàn)在不管是在國外還是在中國，都缺乏運(yùn)動員在壓力方面的研究，尤其是健美操這塊領(lǐng)域。

本研究試圖對此進(jìn)行研究，首先確定運(yùn)動員壓力源維度，并自編問卷調(diào)查，通過問卷調(diào)查了解運(yùn)動員壓力壓力水平，檢測運(yùn)動員在不同運(yùn)動級別、不同運(yùn)動項(xiàng)目間是否存在差異和健美操運(yùn)動員在哪些壓力源上有較大的壓力。最后，分析討論其現(xiàn)象的原因，分別從運(yùn)動員自身、運(yùn)動隊(duì)、政府等方面提出緩解運(yùn)動員心理壓力、促進(jìn)運(yùn)動員的心理健康的建議，以及對提高運(yùn)動員競技水平有所幫助。

3 研究目的

本研究試圖通過問卷調(diào)查的方法系統(tǒng)考察健美操運(yùn)動員與體操運(yùn)動員壓力來源，并比較不同級別、不同項(xiàng)目、運(yùn)動員之間的差異和國家健美操隊(duì)的壓力來源。

3.1 研究對象

本研究以國家健美操隊(duì)運(yùn)動員、地方健美操隊(duì)和國家體操隊(duì)為研究對象，共調(diào)查109名不同級別的運(yùn)動員，其中有國際健將級、國家健將級、一級運(yùn)動員和二級運(yùn)動員分布詳見表1。

表4 健美操與體操在5種壓力源上的T檢驗(yàn)

表5 健美操與體操運(yùn)動員在身心壓力方面的結(jié)果

數(shù)據(jù)顯示:健美操運(yùn)動員與體操運(yùn)動員在身心方面有顯著差異，其中體操運(yùn)動員的身心壓力大于健美操運(yùn)動員。

表6 不同級別運(yùn)動員在不同壓力源上的壓力水平

數(shù)據(jù)顯示:不同級別的運(yùn)動員在訓(xùn)練壓力、就業(yè)壓力、身心壓力有顯著性差異。經(jīng)事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，其中在訓(xùn)練壓力方面國際運(yùn)動員顯著高于其他級別的運(yùn)動員。在就業(yè)壓力方面國際運(yùn)動員又顯著低于其他級別運(yùn)動員。在身心壓力方面國際運(yùn)動員小于其他級別運(yùn)動員。

在上述研究對象中，同時考慮不同運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)動員的分配。不同項(xiàng)目運(yùn)動員具體分布情況詳見表2。

3.2 研究方法

（1） 文獻(xiàn)資料法。通過計(jì)算機(jī)檢索和人工查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，包括期刊、書籍、學(xué)位論文等，收集關(guān)于健美操、競技健美操、技術(shù)水平、競技規(guī)則的文獻(xiàn)資料，以及中國健美操協(xié)會網(wǎng)、中國健美操競賽網(wǎng)和國際體操聯(lián)合會官方網(wǎng)上的有效信息，進(jìn)行認(rèn)真的閱讀研究和探討。本研究采用自編 “運(yùn)動員壓力源問卷”施測。各項(xiàng)目均采用5點(diǎn)計(jì)分方法，即“沒有”計(jì)1分，“很輕”計(jì)2分，“一般”計(jì)3分，“較大”計(jì)4分，“極大”計(jì)5分，被試在問卷上的得分越高，表明其感受到的心理壓力越大。

（2）施測程序。正式問卷調(diào)查的實(shí)施過程嚴(yán)格按照心理學(xué)測驗(yàn)的程序進(jìn)行，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語，統(tǒng)一的答卷紙，在運(yùn)動隊(duì)集體同時發(fā)放，統(tǒng)一收回。本研究的全部數(shù)據(jù)分析采用SPSS 13.0完成。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 運(yùn)動員壓力源水平的一般狀況

為了了解對運(yùn)動員影響最大的壓力源，根據(jù)《運(yùn)動員壓力源問卷》，分別統(tǒng)計(jì)運(yùn)動員不同壓力源的壓力水平；并將各種壓力源的壓力水平進(jìn)行比較，結(jié)果詳見表3。

4.2 不同項(xiàng)目運(yùn)動員壓力源水平的比較

考慮到不同運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動員具有不同的要求，不同項(xiàng)目運(yùn)動員的壓力水平可能具有一定的差異。因此，根據(jù)《運(yùn)動員壓力源量表》調(diào)研結(jié)果，分別統(tǒng)計(jì)考察了不同項(xiàng)目運(yùn)動員的壓力源及壓力水平（見表4）。

4.3 運(yùn)動員壓力源的級別差異

級別也是影響運(yùn)動員壓力源壓力水平的因素之一。根據(jù)《運(yùn)動員壓力源問卷》，分別考察了不同級別運(yùn)動員的差異見表6。

4.4 國家健美操隊(duì)運(yùn)動員的壓力源

表7 國家健美操隊(duì)運(yùn)動員在5種壓力源上的水平

數(shù)據(jù)顯示:國家健美操隊(duì)運(yùn)動員在5種壓力源中，壓力程度最大的是訓(xùn)練壓力，其次是比賽壓力然后依次是生活壓力、就業(yè)壓力、身心壓力。

為了進(jìn)一步探討國家健美操隊(duì)運(yùn)動員5種壓力源上的壓力水平如何，根據(jù)《運(yùn)動員壓力源問卷》調(diào)查結(jié)果，統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表7。

5 結(jié)論與建議

5.1 本研究所得結(jié)論如下

（1）運(yùn)動員壓力源問卷具有較高的信效度。

（2）國家健美操隊(duì)運(yùn)動員最大的壓力來源是訓(xùn)練壓力，顯著高于其他四種壓力源，其次是比賽壓力，最小的是身心壓力。

（3）體操運(yùn)動員的身心壓力大于健美操運(yùn)動員。

（4）所有運(yùn)動員最大的壓力是來自生活壓力和訓(xùn)練壓力。

（5）不同級別的運(yùn)動員在訓(xùn)練壓力、就業(yè)壓力、身心壓力有顯著性差異，其中在訓(xùn)練壓力方面國際運(yùn)動員顯著高于其他級別的運(yùn)動員。在就業(yè)壓力方面國際運(yùn)動員又顯著低于其他級別運(yùn)動員。在身心壓力方面國際運(yùn)動員小于其他級別運(yùn)動員。

5.2 建議

（1）探究國家健美操隊(duì)運(yùn)動員壓力源水平的一般狀況，努力調(diào)節(jié)減輕訓(xùn)練壓力。

（2）探索不同訓(xùn)練項(xiàng)目在壓力源維度上的差異，為體操運(yùn)動員制定訓(xùn)練計(jì)劃。

（3）討論不同級別運(yùn)動員壓力源的差異，努力擴(kuò)寬就業(yè)渠道以減小就業(yè)前途壓力。

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