在鋼琴演奏中如何克服緊張心理

【內(nèi)容摘要】緊張心理在鋼琴的學(xué)習(xí)和演奏中普遍存在。作為教師要在鋼琴教學(xué)過程中加強(qiáng)學(xué)生彈奏的心理素質(zhì)訓(xùn)練和實踐訓(xùn)練，從而幫助他們克服演奏緊張心理，使之能在演奏中發(fā)揮更好的水平，獲得演奏的自信。

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì) 演奏 興趣 適度

無論是鋼琴考試還是上臺演奏，每個學(xué)習(xí)鋼琴的人都或多或少地會出現(xiàn)演奏中的緊張情緒，也就是常常說的緊張心理。這種情緒是彈鋼琴的人最不喜歡的心理狀態(tài)，因為它會讓原本流暢漂亮的彈奏變得失色，發(fā)揮不出原有的水平，因此我們要想辦法去克服，使我們的演奏變得圓滿。本文通過筆者的彈奏經(jīng)驗以及借鑒到的方法入手，談一談怎樣幫助學(xué)生克服鋼琴演奏中的緊張情緒。

一、學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識

與鋼琴彈奏相關(guān)的心理因素主要包括注意、記憶、意志、動機(jī)、想象等。我們應(yīng)了解這些心理因素的基本常識及其在演奏過程中所發(fā)揮的作用，了解其發(fā)生作用的條件和特點，利用其積極的一面為我所用。比如，我們要了解記憶的生理機(jī)能、記憶的特點、記憶的方式，這樣我們才能用最短的時間達(dá)到最好的記憶水平。又如意志，我們要了解意志的特點、意志和認(rèn)識、情緒、個性的關(guān)系，了解意志力在鋼琴學(xué)習(xí)和彈奏中的作用。在鋼琴學(xué)習(xí)中，注重培養(yǎng)堅強(qiáng)、持久的意志力。

學(xué)琴一段時間后，隨著興趣的逐漸消失，學(xué)生練琴的積極性也越來越少了，總會有厭倦、抵觸的情緒產(chǎn)生。這時，要想繼續(xù)學(xué)習(xí)鋼琴，并把學(xué)琴堅持到底，就要讓意志力發(fā)揮作用。我們要運(yùn)用意志力來克服消極的情緒，保證練琴和學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。同樣，對彈奏過程中的注意力、彈琴的動機(jī)以及彈奏中的想象力，我們都應(yīng)了解這些基本常識及其發(fā)揮作用的條件和特點。

學(xué)習(xí)鋼琴的人應(yīng)掌握一定的心理學(xué)知識，并將它運(yùn)用到實際學(xué)習(xí)過程中，將對鋼琴彈奏有很大幫助。它能使我們掌握心理因素發(fā)生作用的條件，把握好最佳的學(xué)習(xí)和練琴時機(jī)，達(dá)到事半功倍的效果。也能使演奏者提高演奏心理素質(zhì)，克服演奏的緊張心理。因此，筆者建議每個學(xué)習(xí)鋼琴的人，都要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一定的心理學(xué)知識，并將這種學(xué)習(xí)貫穿在學(xué)琴過程的始終。

二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)鋼琴的興趣

興趣是最好的老師，彈鋼琴也是一樣。如果學(xué)習(xí)鋼琴的學(xué)生在彈琴時充滿興趣，發(fā)自內(nèi)心地想彈琴，那么他在練琴時會達(dá)到很好的效果。相反，如果學(xué)琴者彈琴的動機(jī)不是出于自身的喜好，而是出于多種原因，比如說老師的要求、家長的期望等，那么練琴對于他而言就是一種負(fù)擔(dān)，而并非一種享受，練琴的效果也不如前者。因此，我們應(yīng)該在平時的教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的演奏興趣。

首先，教師在選擇曲目時應(yīng)選擇與學(xué)生程度相當(dāng)?shù)臉非?，不要選擇難度過大的曲目。技術(shù)水平適中的樂曲既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又能讓學(xué)生很好地去駕馭，有利于學(xué)生彈奏基本功的提高，也有利于彈奏興趣的培養(yǎng)。

其次，學(xué)生應(yīng)多聽優(yōu)秀的鋼琴作品，培養(yǎng)自己對鋼琴學(xué)習(xí)的興趣。在學(xué)琴的過程中，教師應(yīng)多鼓勵學(xué)生聽優(yōu)秀作品和音樂會，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)琴習(xí)慣。在彈奏樂曲時，多聽作曲家的演奏，然后對照著自己的彈奏，有對比、有針對性地再進(jìn)行練習(xí)，這樣有助于學(xué)生彈奏水平的提高，也能在反復(fù)的聽和練中，培養(yǎng)學(xué)生的彈奏興趣。

興趣的培養(yǎng)是廣泛的，教師應(yīng)該在教學(xué)的過程中不斷總結(jié)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣在學(xué)琴過程中發(fā)揮積極的作用。

三、積累實際演奏經(jīng)驗

演奏經(jīng)驗的積累，對于演奏者心理素質(zhì)的培養(yǎng)有一定的影響。一般而言，經(jīng)常上臺演出或參加演奏會表演的學(xué)生相對比不經(jīng)常演出的學(xué)生演奏心理素質(zhì)好一些。因為，學(xué)琴的過程中，學(xué)生一般都是在小琴房上課，習(xí)慣了小空間、觀眾少的彈奏環(huán)境，一旦上臺演出或參加比賽，演奏的場地變大了，觀眾變多了，自然就會有緊張情緒出現(xiàn)。因此，在教學(xué)中，我們要多為學(xué)生提供上臺演出的機(jī)會和藝術(shù)實踐。比如，可以在學(xué)琴期間經(jīng)常性地為學(xué)生提供公開演奏的機(jī)會和條件。觀眾可以是共同學(xué)琴的孩子，也可以是同班同學(xué)。這樣，學(xué)生之間程度基本相同，公開演奏會有一種借鑒作用，能激發(fā)學(xué)生的彈奏興趣，使彈奏較差的學(xué)生在經(jīng)過努力之后很容易達(dá)到較好的彈奏水平。因此，多積累演奏經(jīng)驗，提供演奏機(jī)會對于演奏心理素質(zhì)的提高有很大的幫助。

四、熟練演奏技能技巧

劉詩昆老師曾經(jīng)把彈奏的技術(shù)訓(xùn)練比喻為鋼琴彈奏大廈的地基。也就是說，演奏技巧是我們彈奏的基本保證，是演奏得以很好發(fā)揮的必要條件，離開了技術(shù)訓(xùn)練，演奏效果便成為一句空話。一般我們在演奏時常有這樣的感受，如果我們演奏的樂曲彈奏得很熟練，在上臺彈奏時就不會很緊張；而如果在上臺彈奏之前，曲子彈得還不熟練，在臺上就會相對緊張。任何事情的學(xué)習(xí)都是熟能生巧的過程，所以鋼琴演奏也是一樣的道理，演出時需要的是表達(dá)出作品的內(nèi)涵，或者要把作曲家表述在曲子中的某種內(nèi)容或感情再現(xiàn)出來。要達(dá)到這種程度，首先必須保證掌握熟練彈奏的技能技巧。所以，教師在平時的教學(xué)中，應(yīng)該以技術(shù)彈奏為基本要求，在平時的學(xué)習(xí)中為學(xué)生打下堅實的基礎(chǔ)，注意教給學(xué)生一些彈奏的技術(shù)要領(lǐng)，并要求學(xué)生保證練琴的時間。學(xué)生只有真正學(xué)會練琴， 并能將鋼琴彈奏中的各種技能技巧運(yùn)用自如， 才能對演奏充滿信心，從而克服緊張畏懼的心理。

演奏中的緊張心理，是每個演奏者演奏過程中經(jīng)常會遇到的問題。解決好這個問題對于我們演奏水平的發(fā)揮以及演奏效果的提高都有很大幫助。因此，克服緊張心理是彈鋼琴的朋友們要學(xué)習(xí)的一堂必修課，我們要學(xué)好這一課，使我們的演奏更加漂亮而富有感染力，發(fā)揮出原有的水平，給聽者帶來更美妙的演奏。

（注：本文為2011年度黑龍江省藝術(shù)規(guī)劃課題立項，項目名稱：根據(jù)民族器樂曲改編的鋼琴作品研究及傳承，項目編號：11B043）

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作者單位：黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學(xué)院

（責(zé)任編輯：曹寧）