暈車(chē)怎么辦？

佳玉

暈車(chē)產(chǎn)生的原因

1.當(dāng)外界的刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車(chē)、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)影響到人體內(nèi)的平衡系統(tǒng)，讓人感到頭暈，而有些人比較敏感，有輕微的刺激即會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2.睡眠差、過(guò)度勞累、過(guò)饑過(guò)飽時(shí)，人的身體狀態(tài)不好，更容易暈車(chē)。

3.感受平衡的器官在耳朵內(nèi)，所以患有耳部疾病也容易暈車(chē)。

4.密閉車(chē)廂造成空氣不流通，或某些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等也會(huì)使人暈車(chē)。

解決暈車(chē)問(wèn)題的方法

1.使用鮮姜

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)聞一聞，使辛辣味吸入鼻中。也可以把姜片貼在肚臍上，固定好。

2.使用食醋

乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，可以避免在旅途中暈車(chē)。

3.指掐內(nèi)關(guān)穴

發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間），穴位傳來(lái)的脹痛感會(huì)刺激大腦皮層，緩解暈車(chē)的狀況。

4.擦風(fēng)油精

乘車(chē)途中，將風(fēng)油精擦于太陽(yáng)穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。風(fēng)油精的刺激可以麻痹平衡器官，進(jìn)而起到緩解暈車(chē)的作用。

5.使用橘皮

乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)鼻子用手指擠壓橘皮，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。

預(yù)防暈車(chē)小常識(shí)

1.如果容易暈車(chē)，就在乘車(chē)前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上。如乘車(chē)超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼，可以有效地防止暈車(chē)。

2.上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，可以減少暈車(chē)發(fā)生。

3.口含姜片。容易暈車(chē)的人，應(yīng)隨身帶一些鮮姜，在上車(chē)前可口含鮮姜2片，這樣暈車(chē)現(xiàn)象便能大大減輕。

4.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈車(chē)，最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

5.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)平衡刺激的抵抗力。

6.乘坐交通工具時(shí)不宜過(guò)饑或過(guò)飽。如果要乘坐長(zhǎng)途車(chē)，那前一頓就只吃七分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則會(huì)容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

7.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位，并且保持空氣流通。

8.頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)度擺動(dòng)。

9.乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車(chē)藥。

10.盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，最好閉目養(yǎng)神。

（責(zé)任編校 王鵬翔）