老爸的健康，你關(guān)注了嗎

本期嘉賓：陳冬牛

北京昭光大眾健康研究所所長(zhǎng)，《藥物與人》雜志社執(zhí)行社長(zhǎng)兼主編，著名健康科普傳播策劃人，與著名健康專(zhuān)家洪昭光教授合作創(chuàng)建北京昭光大眾健康研究所，策劃并首創(chuàng)國(guó)內(nèi)大型健康電視直播節(jié)目《健康你我他》，策劃出版洪昭光著《不生病的生活方式》等暢銷(xiāo)書(shū)籍，總銷(xiāo)量超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)。

最近，多位學(xué)員都不約而同地提到老爸的健康問(wèn)題。這讓我忍不住要表達(dá)一下我的驕傲——我有個(gè)身體健康的老爸。我們家這位80歲的老人前不久做了體檢，多項(xiàng)指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，甚至比很多青壯年的指標(biāo)都正常，讓我這個(gè)搞健康管理的專(zhuān)家都覺(jué)得不可思議，并且深切地感受到，父母的健康對(duì)子女來(lái)說(shuō)是多么大的幸福。

我想向這幾位學(xué)員致以誠(chéng)摯的敬意，他們都細(xì)心地發(fā)現(xiàn)了父親身體的不適，這不僅需要孝心，還需要懂一些科學(xué)的健康知識(shí)。關(guān)注父母的身體狀況和細(xì)微變化，對(duì)他們的健康是非常重要的。下面，我們具體聊一聊學(xué)員們的問(wèn)題。

說(shuō)話經(jīng)常打岔

父親今年65歲，最近我發(fā)現(xiàn)他好像變遲鈍了，說(shuō)話經(jīng)常打岔，答非所問(wèn)?？措娨晻r(shí)音量開(kāi)得很大，我們覺(jué)得很吵，他覺(jué)得才剛剛好。雖然他老是聽(tīng)錯(cuò)，但你重復(fù)幾次，他就氣呼呼地大聲嚷嚷。（李清 學(xué)號(hào)190043）

從你描述的情況看，你父親所表現(xiàn)出的遲鈍現(xiàn)象很可能是聽(tīng)力障礙引起的。建議你陪他到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科，讓醫(yī)生對(duì)他的聽(tīng)力做個(gè)測(cè)試，如果確實(shí)是聽(tīng)力障礙，醫(yī)生會(huì)給出治療意見(jiàn)，包括選戴助聽(tīng)器等。在聽(tīng)不清別人說(shuō)話時(shí)，老人當(dāng)然會(huì)著急，所以“你重復(fù)幾次，他就氣呼呼地大聲嚷嚷”。我猜你在重復(fù)一句話時(shí)，除了提高音量外，態(tài)度也不是很溫和，這樣的話，父親生氣就在所難免了。以后跟他重復(fù)一句話時(shí)，可以提高音量，但要保持微笑。

記性越來(lái)越差

父親記性越來(lái)越差，昨天叮囑他的事，今天一早還得提醒一遍，要不肯定不記得。但如果我重復(fù)地提醒他，他又不耐煩。我聽(tīng)說(shuō)老年癡呆癥的早期征兆就是健忘，我父親這種情況是不是呢？（絲絲 學(xué)號(hào)190142）

健忘確實(shí)是阿爾茨海默病（俗稱老年癡呆癥）的早期征兆之一，但老年人記憶力減退也是正?，F(xiàn)象。建議抽時(shí)間陪父親去正規(guī)醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科的門(mén)診，醫(yī)生會(huì)通過(guò)一些科學(xué)的方法來(lái)確診他是不是處于老年癡呆癥的早期，如果是，及時(shí)給予干預(yù)治療就非常重要，若到了晚期，治愈的可能性就很小了。另外，人進(jìn)入老年階段，隨著身體機(jī)能的衰退，心理也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。對(duì)他們的不耐煩要多一些理解和寬容。

總是無(wú)端發(fā)火

老爸60歲，患有高血壓和心臟病。所以我們都不敢讓他生氣，但他卻經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，行為也有些反常，他明知道媽媽不喜歡煙味兒，卻非要在臥室里抽煙。他是因?yàn)樯眢w不適才變得有些奇怪，還是因?yàn)榈搅烁昶?？（趙琳 學(xué)號(hào)190022）

其實(shí)按照世界衛(wèi)生組織關(guān)于老年人的劃分，60～74歲屬于年輕的老年人，你父親還不算老。一般有高血壓和心臟病的患者都會(huì)性格直、脾氣急，所以單憑這兩點(diǎn)不能認(rèn)定你父親處于更年期。隨著年齡的老去，男性雄性激素分泌不斷下降，這會(huì)帶來(lái)一系列的身心變化，也就是我們通常所說(shuō)的男性更年期。如果你有這種懷疑，今后可以多留意父親的身體變化。還有一點(diǎn)需要注意的是，吸煙是高血壓和心臟病的重要致病因素之一，所以最好讓父親戒煙。你可以在陪他去醫(yī)院時(shí)，私下里請(qǐng)醫(yī)生嚴(yán)肅地對(duì)他提出這個(gè)要求，讓他予以重視。

如廁頻繁且時(shí)間長(zhǎng)

父親今年60歲，最近聽(tīng)媽媽說(shuō)他去廁所很頻繁，而且每次待在里面時(shí)間挺長(zhǎng)，還經(jīng)常起夜。問(wèn)他，他就說(shuō)什么事都沒(méi)有。（小櫻 學(xué)號(hào)190055）

男性對(duì)于自己身體的一些變化，會(huì)不以為然或者羞于啟齒。所以，你要做的第一步，就是和父親溝通，耐心詢問(wèn)他是否有明顯的尿頻現(xiàn)象，所謂尿頻就是白天不足1小時(shí)一次，夜里起夜3次以上。如果有，建議他一定去正規(guī)醫(yī)院看泌尿科門(mén)診，看他是否有前列腺肥大。一般來(lái)說(shuō)，年齡超過(guò)50歲的男性，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的前列腺增生或肥大，并有可能引起尿頻或尿不盡的癥狀。另外，如廁時(shí)間長(zhǎng)是一個(gè)不利于健康的習(xí)慣，應(yīng)予以糾正。

家里的飲食要清淡些，讓老爸少喝酒，多吃水果、蔬菜等潤(rùn)腸通便的食物。每天定時(shí)大便，沒(méi)有大便最好也能定時(shí)到廁所做排便的條件反射練習(xí)。每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。

為了父親的健康，我的建議是請(qǐng)大家?guī)椭赣H了解自己的身體，堅(jiān)持定期進(jìn)行健康體檢。遇到明顯的癥狀變化，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。要鼓勵(lì)父親把身體不適對(duì)家人講出來(lái)，鼓勵(lì)他們積極對(duì)待已經(jīng)出現(xiàn)的疾病狀況，及早咨詢醫(yī)生。早診斷、早治療，切忌不以為然，不當(dāng)回事，以免貽誤病情。