健康風(fēng)向標(biāo)

人真有“七年之癢”

人體的細(xì)胞會(huì)新陳代謝，每三個(gè)月會(huì)替換一次，隨著舊細(xì)胞的死去，新細(xì)胞華麗誕生。由于不同細(xì)胞代謝的時(shí)間和間隔不同，將一身細(xì)胞全部換掉，需要七年。也就是說(shuō)，在生理上，我們每七年就是另外一個(gè)人。你就是你，但你也不是你了。

常穿高跟鞋可能會(huì)厭食

日本研究指出，年輕女性喜歡穿后跟較高的鞋或瘦型鞋，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足，從而引起厭食。同時(shí)，穿這樣的鞋時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腳墊和腳底疼痛，導(dǎo)致人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿分泌大大減少，通過(guò)攝食的神經(jīng)生化機(jī)制，使食欲大大降低。

拔牙能“拔掉”部分記憶

瑞典科學(xué)家研究證明，人一旦沒(méi)有了牙齒，記憶力也會(huì)下降，拔掉牙齒就相當(dāng)于切斷了大腦中的神經(jīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，牙齒越少的人，負(fù)責(zé)記憶的海馬區(qū)及周圍組織的體積越小。咀嚼可以給大腦刺激，沒(méi)有了牙齒，周圍的神經(jīng)就會(huì)喪失功能，進(jìn)而影響大腦記憶功能。

調(diào)研結(jié)果顯示，如果拔掉人的臼齒，人的記憶力會(huì)降低。下一步科學(xué)家們將詳細(xì)研究，當(dāng)人們因蛀牙需要拔掉牙齒時(shí)，拔掉多少顆牙會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降。

笑能增強(qiáng)免疫力

笑能促進(jìn)肺部擴(kuò)張，清除呼吸道里的廢物。大笑時(shí)，人的腹部肌肉收縮，內(nèi)臟平滑肌也加快運(yùn)動(dòng)，膈肌運(yùn)動(dòng)的幅度也會(huì)加大，能有效促進(jìn)消化腺分泌及腸蠕動(dòng)。笑，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，有利于睡眠。國(guó)外已有不少“以笑治病”的案例：美國(guó)一位骨痛癥患者在各種藥物治療無(wú)效后，嘗試“大笑療法”，看了許多經(jīng)典喜劇電影，在大笑中忘掉疼痛，一個(gè)月后其病情得到了控制；某神經(jīng)衰弱患者僅靠看滑稽戲，便達(dá)到了治愈的效果。

孕婦壓力大孩子更任性

英國(guó)心理協(xié)會(huì)格拉斯哥年會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：懷孕頭幾個(gè)月心理壓力與孩子到學(xué)齡階段的行為之間，存在非常大的關(guān)聯(lián)。子宮環(huán)境壓力大的孩子，日后更容易出現(xiàn)多動(dòng)癥、剛愎自用和容易動(dòng)怒等情感問(wèn)題，這些孩子與其他孩子更難相處。壓力大易焦慮的孕婦更容易生出性格任性和脾氣暴躁的孩子，母親焦慮還會(huì)增加孩子多動(dòng)癥（ADHD）風(fēng)險(xiǎn)。孕期壓力大，或者與丈夫分手、喪偶的孕婦，所生孩子到5歲的時(shí)候，用手習(xí)慣“左右開弓”的比率是其他孩子的兩倍。

粉紅噪音讓人睡得香

北京大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：頻率一直保持一致的隨機(jī)哚音（被稱為粉紅哚音），如水滴聲、微風(fēng)吹枝葉時(shí)發(fā)出的聲音，能讓人睡得更香甜。

為了研究粉紅噪音對(duì)睡覺者的影響，研究人員召集了50名參試者，分別將他們置于粉紅噪音和無(wú)噪音的環(huán)境中，對(duì)他們睡眠時(shí)大腦的活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。研究結(jié)果顯示，有高達(dá)75%的參試者稱，當(dāng)他們處于粉紅哚音環(huán)境中時(shí)會(huì)睡得更安穩(wěn)；在大腦活動(dòng)方面，夜間睡眠的人如果處于粉紅噪音的環(huán)境中，他們穩(wěn)定睡眠（最能讓人得到休息的一種睡眠過(guò)程）的時(shí)間長(zhǎng)度增加了23%，白天打盹的人穩(wěn)定睡眠時(shí)間長(zhǎng)度則會(huì)增加45%。研究人員認(rèn)為，聲音在大腦活動(dòng)和腦電波同步方面起到了重要作用，即使在睡眠狀態(tài)下也是如此。粉紅噪音穩(wěn)定而又單調(diào)的頻率能對(duì)腦電波起到放緩和調(diào)節(jié)作用，因此能讓人安穩(wěn)地入眠。