高中體育課程促進(jìn)心理健康和社會(huì)適應(yīng)的研究

朱琳

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 健康，是指身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。理論上說，體育課程可以促進(jìn)學(xué)生的健康，但目前高中的體育課程并不能滿足這一要求。本文針對(duì)目前高校體育課程存在的盲目性、單一性、枯燥性、重復(fù)性等問題，提出了以下兩個(gè)觀點(diǎn)。第一：高中體育課程應(yīng)該按照學(xué)生實(shí)際需求來設(shè)定課程內(nèi)容。第二：高中體育課程內(nèi)容的設(shè)置要滿足社會(huì)需要。

關(guān)鍵詞 健康 課程內(nèi)容 實(shí)際需求 社會(huì)需要

從小學(xué)到高中，每周兩到三節(jié)的體育課程一直伴隨我們。體育課，可以說是一個(gè)人求學(xué)生涯中做持久的一門課。體育課程類型也可謂是五花八門。然而，如果仔細(xì)探究體育課程內(nèi)容，我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今的體育課，大部分注重的是身體健康的促進(jìn)，身體健康的同時(shí)，有很少的體育教師將眼光置于促進(jìn)學(xué)生的心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好這兩個(gè)方面。在外界壓力如此之大的當(dāng)代，在社會(huì)變更如此迅速的現(xiàn)代，我們的體育課程內(nèi)容，是否應(yīng)該增加一些增強(qiáng)心理健康、適應(yīng)社會(huì)需求的內(nèi)容呢？首先，高中體育課程應(yīng)該按照學(xué)生實(shí)際需求來設(shè)定課程內(nèi)容。其次，高中體育課程內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)該滿足社會(huì)需要。

那么，如何增加這些內(nèi)容，增加什么樣的內(nèi)容就成了我們面臨的首要問題，對(duì)此，我覺得應(yīng)該從一下兩個(gè)方面入手。

一、在體育課中增加心理輔導(dǎo)課程

心理健康，是健康不可或缺的部分。高中生，尤其是高三學(xué)生，面臨高考，壓力較大，而心理承受能力較小。這些因素，可能會(huì)導(dǎo)致一些突發(fā)事件的發(fā)生。根據(jù)近幾年的報(bào)道來看，高中生因?yàn)閴毫Χp生的現(xiàn)象屢有發(fā)生。針對(duì)這一現(xiàn)象，現(xiàn)如今，就需要有人對(duì)他們進(jìn)行心理教育和輔導(dǎo)，避免這些問題的發(fā)生，使他們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，以一個(gè)健康、積極的心態(tài)面對(duì)外界的壓力。目前高中一般以心理咨詢輔導(dǎo)相的方式來解決學(xué)生心理健康的問題。

心理咨詢輔導(dǎo)，僅僅限于開設(shè)心理輔導(dǎo)咨詢室。說實(shí)話，目前高中學(xué)校的心理咨詢室，大部分形同虛設(shè)。有很多學(xué)生礙于面子，很少或者根本不去進(jìn)行心理咨詢。還有一些學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行心理咨詢，但是負(fù)責(zé)心理咨詢的老師并不具備相應(yīng)的能力來解決學(xué)生的心理問題。這些都致使心理咨詢成為了一種口號(hào)，而非實(shí)踐。

針對(duì)這一問題，可以通過兩個(gè)途徑來解決：一是在體育課程之中增加心理輔導(dǎo)課程。每隔一周對(duì)學(xué)生進(jìn)行一到兩次心理輔導(dǎo)，教授學(xué)生自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的有效方法和途徑，幫助學(xué)生通過自我暗示來解決目前存在的心理問題。也可以在課上讓同學(xué)們暢所欲言的說出自己的心理問題，大家通過討論來幫助其解決心理問題。二是通過有目的的體育活動(dòng)，改善學(xué)生的心理健康狀態(tài)，提高個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)人際交流，增強(qiáng)適應(yīng)能力。高中的體育課程，尤其是高三的體育課程，大部分學(xué)校以放羊式來應(yīng)付。這樣的體育課，不僅不能達(dá)到提高學(xué)生心理健康的目的，相反會(huì)讓大部分同學(xué)覺得是在浪費(fèi)時(shí)間。針對(duì)這一現(xiàn)象，可以在體育課程中增加合作性的體育游戲來解決。體育游戲，既能放松學(xué)生因?yàn)槔碚撜n學(xué)習(xí)而緊張的神經(jīng)，活躍課堂氣氛，又能讓學(xué)生在愉悅的氣氛中釋放部分壓力。

二、減少重復(fù)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，引入素質(zhì)拓展

高中課堂的體育鍛煉，量少、不足、重復(fù)。在高中體育課上，放羊式教育已經(jīng)成為一種習(xí)慣，體育鍛煉也得不到有效的開展，學(xué)生通過體育鍛煉來釋放壓力的機(jī)會(huì)少之又少。從小學(xué)到高中，體育課的內(nèi)容緊緊局限于幾種基本的技術(shù)層面。例如，小學(xué)我們學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，初中我們學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，到了高中，有的學(xué)校依舊在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。小學(xué)教授前滾翻，初中教授前滾翻，高中，前滾翻仍然是課程內(nèi)容?？墒?，這么多年的重復(fù)，只是在水平方向上的提高，甚至根本沒有提高，縱向上的提高根本體現(xiàn)不出來。這些重復(fù)的內(nèi)容究竟有什么用呢？越來越多的重復(fù)性內(nèi)容導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課缺乏興趣，覺得體育課枯燥而乏味。針對(duì)這一問題，我認(rèn)為，高中體育課也可以效仿高校體育課程，引入拓展訓(xùn)練作為課堂教學(xué)的內(nèi)容。

拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一種，它以身體活動(dòng)為手段載體，以挖掘潛能熔煉團(tuán)隊(duì)為目標(biāo)，通過設(shè)定的情景或特定的環(huán)境條件，讓學(xué)生在困境中戰(zhàn)勝自我的弱點(diǎn)，應(yīng)對(duì)危機(jī)和挑戰(zhàn)。素質(zhì)拓展內(nèi)容的引入，不僅能夠提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，也可以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、個(gè)性發(fā)展、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、挖掘智力潛能，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高素質(zhì)的人。對(duì)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力有很大的促進(jìn)作用。應(yīng)該注意的是，高中所選用的素質(zhì)拓展，要以較為簡(jiǎn)單和安全的素質(zhì)拓展為主。在上課前，要對(duì)學(xué)生講明素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、注意事項(xiàng)，避免受傷。項(xiàng)目的選擇，可以參照企業(yè)和高校的素質(zhì)拓展項(xiàng)目，例如目前較為流行的“盲人方陣”“坐地起身”“七彩連環(huán)炮”等內(nèi)容。這些項(xiàng)目簡(jiǎn)單可行，又能夠引導(dǎo)同學(xué)明白“堅(jiān)持就能勝利”的道理，還能夠增加團(tuán)隊(duì)之間的信任，提高學(xué)生的適應(yīng)能力。

總之，高中體育課程應(yīng)該將更多的焦點(diǎn)置于學(xué)生心理健康發(fā)展和與社會(huì)需求接軌這兩個(gè)方面。只有這樣，學(xué)生才能夠真正的健康發(fā)展。也只有這樣，才能對(duì)學(xué)生的理論課學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響，促進(jìn)學(xué)生理論課成績(jī)的提高。

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