撒切爾夫人的平民化養(yǎng)生

賀軍成 劉昂

1925年10月13日，撒切爾夫人生于英格蘭林肯郡格蘭瑟姆市，2013年4月8日，撒切爾夫人因中風(fēng)逝世，享年87歲。她不僅是英國歷史上第一位女首相，也是整個(gè)20世紀(jì)英國執(zhí)政時(shí)間最長的政府首腦。在常人眼中，撒切爾夫人性格干練、行事果斷、作風(fēng)凌厲，一直以來素有英國政界“鐵娘子”之稱。

這位鐵娘子不僅在治國理政上才智出眾，在日常生活中，她也是一位容顏亮麗、光彩照人的高雅女士。撒切爾夫人一直喜歡穿藍(lán)色衣裙，非常注重發(fā)型，即使年過80歲，看上去仍然是雙目炯炯，神采奕奕，步履輕盈，風(fēng)韻依舊。很多女性覺得撒切爾夫人之所以如此健康、優(yōu)雅、精力充沛，是因?yàn)樗頌檎顼L(fēng)云人物，有專業(yè)醫(yī)師、營養(yǎng)師、美容師為她安排生活起居和使用高檔保養(yǎng)品所致。實(shí)際上，撒切爾夫人的養(yǎng)生方法非?！捌矫窕?，只是她對(duì)自己的要求更嚴(yán)格，生活得比較“精致”罷了。接下來，我們就來揭秘撒切爾夫人的平民化養(yǎng)生之道。

減肥食譜

近日，英國前首相撒切爾夫人的上百份私人檔案首次公開，一本夾著減肥食譜小紙條的個(gè)人日記簿曝光了這位“鐵娘子”的減肥食譜。長期以來，撒切爾夫人都習(xí)慣于每天早上6點(diǎn)半起床，洗漱、看完報(bào)紙后便開始享用早餐。她的早餐食譜常常是：1杯咖啡、1杯橘子水和1片涂有果醬的面包。中餐和晚餐相對(duì)來說比較豐盛，除了面包等主食外，還會(huì)有葷、素菜肴，尤其是新鮮蔬菜，每餐都必須有。雖然美味很豐盛，不過撒切爾夫人對(duì)自己的進(jìn)食量卻控制得很嚴(yán)格，絕不超出規(guī)定量。撒切爾夫人在擔(dān)任英國首相之后，要經(jīng)常出席各種美味佳肴極為豐盛的國宴。為了應(yīng)酬和不失禮節(jié)，她只是比平時(shí)多吃一些。但在回家以后，她一定會(huì)減少食量，有時(shí)僅喝1杯果汁而已。

鍛煉身體

撒切爾夫人從少女時(shí)代開始，就十分喜歡參加各種球類活動(dòng)，為了保持體形，她還擠時(shí)間練習(xí)瑜伽。步入老年，體力衰退以后，她雖然很少參加球類活動(dòng)，卻始終堅(jiān)持散步、爬樓梯等“慢”運(yùn)動(dòng)，并且從不間斷。

保持形象

撒切爾夫人的穿著總是合體、大方、時(shí)尚。她那柔和而不失端莊的藍(lán)色服裝甚至已經(jīng)成為她的特征之一。撒切爾夫人從政時(shí)，每年都在英國倫敦市唐寧街10號(hào)官邸接見一些知名度較高的服裝設(shè)計(jì)師，與他們促膝交談，探討時(shí)裝的流行趨勢(shì)，衣料的更新?lián)Q代，款式的演繹流變等，時(shí)而還會(huì)暢談一番首飾的流行品位。在一次記者招待會(huì)上，她曾經(jīng)公開講：“我佩戴的耳環(huán)、項(xiàng)鏈并不全都是真的，也有仿金或者人造寶石制品。但只要工藝精湛、制作考究，我一樣會(huì)喜歡。”

除此之外，她那優(yōu)美的發(fā)型與她的面容也總會(huì)呈現(xiàn)出一種和諧之美來。她更養(yǎng)成常梳頭的好習(xí)慣，除了能保持良好發(fā)型外，還可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善大腦的供血狀態(tài)，防止大腦的衰老。

自然美容法

撒切爾夫人非常注重肌膚的保養(yǎng)，從來不亂用面霜，即使化妝也僅僅選擇化淡妝?？偟膩碚f，她更善于用自然的美容方法來保養(yǎng)自己的肌膚。比如，經(jīng)常吃各種新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)注重多飲水，以保持皮膚的水潤。她每晚臨睡前還會(huì)進(jìn)行面部按摩，并保持充足的睡眠。這就是她年逾古稀卻鮮有皺紋、精力充沛、面色紅潤的獨(dú)門保養(yǎng)秘訣。

環(huán)境潔凈

無論是原首相官邸，還是現(xiàn)今的居家住所，撒切爾夫人都會(huì)把它們好好地裝扮起來。她總是把自己的辦公室、書房以及臥室等空間都安排得井井有條。美麗的鮮花、精致的擺飾、清新的空氣都是她裝點(diǎn)房間所必備的。她常說，舒適、清新的生活與工作環(huán)境，會(huì)更令她精神振奮、思路清晰、活力無限。

陶冶情操

撒切爾夫人興趣愛好廣泛，雖然很喜歡收藏古董、名畫，但令她最為鐘情的還是音樂。她經(jīng)常參加各種類型的大型音樂舞會(huì)，還收藏了不少世界音樂名家的碟片。此外，撒切爾夫人閑暇時(shí)還會(huì)彈彈鋼琴，有時(shí)還嘗試親自譜上一曲。豐富多彩的生活、超級(jí)愉悅的心情，可以說是這位“鐵娘子”精神養(yǎng)生的核心秘笈。