談自我意識的發(fā)展對大學生心理健康的影響

黃金華

摘 要：大學生的心理健康狀況取決于自我意識的發(fā)展和心理健康的自我教育。

關(guān)鍵詞：大學生 心理健康 自我意識的發(fā)展

心理健康指的是持續(xù)的心理狀態(tài)，心理健康標準是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來的心理健康標準是一種“精英標準”，他認為，具有自我實現(xiàn)者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫(yī)生認為，凡無心理癥狀的人都為心理健康的人，這是“臨界標準”——一種衡量健康狀況的低水平。正視現(xiàn)實和自我，自知、自尊與自我接納，自我調(diào)控能力，已成為國內(nèi)外學者對心理健康標準的共識。

一、自我意識的含義及劃分

自我意識是人對自己存在的覺察，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。

自我意識可劃分為物質(zhì)自我、社會自我、精神自我三個方面。物質(zhì)自我是自己的身體、衣著、金錢等物質(zhì)方面意識；社會自我是自己在社會關(guān)系、人際關(guān)系中的角色意識；精神自我是對自己心理活動的意識。按自我意識的作用劃分，包括兩個方面：一是積極的自我意識，包括自信心、自尊心、責任感、義務感；二是消極的自我意識，包括自卑、自我否定等。按自我意識的觀念劃分，可分為實現(xiàn)自我、投射自我、理想自我三類。

二、大學生的心理特征

大學生的心理特征可為成長和發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也會成為困擾大學生心理的原因，主要表現(xiàn)在：

1.智力發(fā)展顯著

大學生抽象思維能力占據(jù)主導地位，思維的獨立性、批判性、創(chuàng)造性顯著提高，開始思考人生和世界，喜歡質(zhì)疑和爭論，因這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以，他們常對此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發(fā)展的動力，同時也可成為學習進步中的阻力。

2.自我意識增強

學生開始對自己的內(nèi)心世界和個性品質(zhì)進行關(guān)注。但由于處于自我意識發(fā)展的初期，評價自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動性，對周圍的人給予的評價非常敏感，因自我意識的發(fā)展不成熟而易產(chǎn)生心理易損性。因此，對自己有正確的認識、自信而強大、自我調(diào)控成為大學生心理健康的關(guān)鍵。

3.情感的發(fā)展與現(xiàn)實的矛盾

由于大學生自尊心強，思想感情和個人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時會產(chǎn)生孤獨感；他們渴望獨立，有極強的“斷乳”愿望，但閱歷不夠豐富，環(huán)境復雜陌生導致缺乏信心；情緒不穩(wěn)定，容易感情用事，不善于調(diào)控感情和理智之間的關(guān)系；他們富于幻想，對未來充滿美好的向往，但對現(xiàn)實的困難和阻力估計不足，常因?qū)W業(yè)、就業(yè)、戀愛、不正之風而困惑，會有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續(xù)得不到解決，將會使大學生心理失去平衡。

在大學生的成長和發(fā)現(xiàn)過程中，這些心理特征是產(chǎn)生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調(diào)節(jié)的有效性依賴于學生自我意識的發(fā)展，或者說是對現(xiàn)實自我、投射自我、理解自我的準確把握；其心理問題解決的關(guān)鍵在于大學生人生觀的定位和價值觀的形成。心理健康反映出一個人健康的人生態(tài)度。心理健康的人對生活抱開放樂觀的態(tài)度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標，正視現(xiàn)實，放棄做“完人”“超人”的念頭。歸根結(jié)底，心理健康是一種人生態(tài)度的映射。

人們通常把平衡和適應作為心理健康的特征，但“適應”不等于“順從”，“平衡”不等于內(nèi)心無“沖突”。積極、健康的心理應是渴望生活的挑戰(zhàn)，尋求生活的充實與人生的意義，并不是永久性的無壓力、無沖突、無痛苦。大學生心理健康應突出表現(xiàn)在個體與現(xiàn)實保持動態(tài)平衡，以實現(xiàn)高尚的人生目標為目的，進行有效的自我調(diào)整，求得內(nèi)心平衡、和諧、正常發(fā)展。

面對矛盾重重的日常生活，以人生目標為指向，有效的自我調(diào)整是維護心理健康標準的重要條件。因此，自知、自尊、自我接納，不僅是心理健康的標準，也是心理健康教育的重要內(nèi)容。大學生提高自我意識，有利于自己對主體產(chǎn)生比較科學明確的認識，從而提高自我評價、自我教育能力，用積極的心態(tài)解決心理矛盾和沖突，實現(xiàn)積極的心理平衡。心理健康是一種狀態(tài)，更是一個過程。自我意識是人們精神生活的一面鏡子，自我意識的健康發(fā)展是心理健康的前提條件，自我意識的發(fā)展對大學生的心理健康會產(chǎn)生積極的促進作用。

（作者單位：湖北省襄陽汽車職業(yè)技術(shù)學院）