我校開設(shè)田徑健身課程實(shí)踐研究

王偉

摘要：以提高大學(xué)生身體健康水平為目的。采用調(diào)查與實(shí)驗(yàn)等方法，對我校大學(xué)生進(jìn)行田徑健身課程教學(xué)實(shí)踐研究。結(jié)果顯示：建立了依據(jù)天氣變化確定走、跑、跳、投等課次教學(xué)內(nèi)容模型；確定了教師統(tǒng)一安排與學(xué)生自我選擇練習(xí)內(nèi)容合二而一的課次教學(xué)模式；設(shè)立了學(xué)生自我身心評價占70%（教師占30%）的計分方法；報名參加的學(xué)生由最初不足30人/學(xué)期，逐漸增加到300多人/學(xué)期；98%的學(xué)生喜歡上田徑健身課，課堂練習(xí)熱情高，認(rèn)為身心得到良好的鍛煉。結(jié)論：田徑健身課在我國普通高校開展空間廣闊，健身價值高。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；田徑健身課；教學(xué)實(shí)踐

1研究對象與方法

以我校大學(xué)生，2006-2012級大學(xué)生3061人為研究對象。主要采用實(shí)驗(yàn)法，調(diào)查法，數(shù)理統(tǒng)計法等進(jìn)行研究。

2實(shí)驗(yàn)設(shè)計

2.1教學(xué)內(nèi)容選擇與時間安排

選擇田徑教學(xué)內(nèi)容要突出的特性。興趣性，全部教學(xué)內(nèi)容的選擇都要考慮學(xué)生是否喜歡和容易接受，但不能脫離以走、跑、跳、投及器械（提高體能）等為基本手段的身體練習(xí)，要完全避免競技田徑的技術(shù)束縛和過大的運(yùn)動強(qiáng)度以及枯燥的田徑運(yùn)動；健身性，每次課都要完成足夠的運(yùn)動數(shù)量，強(qiáng)度中等及以下，如慢速跑2000-4000米，只有合理的運(yùn)動量才能確保體育課達(dá)到的健身效果；靈活性，具體課次教學(xué)內(nèi)容根據(jù)天氣確定，廣東屬于亞熱帶，6月——10月白天大都在33度以上，雨水較多，根據(jù)氣候特點(diǎn)可在天氣較涼爽（33度以下）可安排較長時間的跑類，高溫天氣度可安排跳躍、投擲等游戲類，因雨水場地受限時全部到室內(nèi)進(jìn)行器械等練習(xí)。

2.2教學(xué)形式

每次課的基本部分教學(xué)分為前、后兩段。前段由教師講授與安排完成，后段由學(xué)生自己安排與選擇已學(xué)過的內(nèi)容獨(dú)立完成，突出“個性化”學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以滿足學(xué)生個體鍛煉需求和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立鍛煉身體的良好習(xí)慣。

2.3評價內(nèi)容、方法及計分方法

每次課學(xué)生都要對自己完成的練習(xí)進(jìn)行定量（“運(yùn)動數(shù)量”）和定性（“心里感受度”）評價與計分，取消最終課程結(jié)束時的技術(shù)評定或達(dá)標(biāo)等終結(jié)式考核與評價。定量評價與計分，如慢速跑2400米記60分，每增加400米增加10分，100分為頂點(diǎn)。定性評價與計分，如課堂參與的興趣性、熱情度、投入的精力與體力、對教學(xué)的滿意度、收效等總體自我感覺，總體分為很高90-100分、較高80-90分、不高70-80分、差60-70分。定量與定性兩項(xiàng)評價各占50%為學(xué)生課次自我評價的成績。

計分方法。學(xué)生每次課記錄的分?jǐn)?shù)累加除以課的次數(shù)為學(xué)生最終評價分?jǐn)?shù)——期末成績，占70%。教師對學(xué)生的過程評價占30%，包括出席與課堂紀(jì)律，學(xué)生對課次的關(guān)注度，教學(xué)過程參與度，評價與計分的真實(shí)度，獨(dú)立完成練習(xí)的能力與表現(xiàn)等。

2結(jié)果與分析

2.1我校開設(shè)田徑健身課過程與發(fā)展

我校在“健康第一”的教育思想指導(dǎo)下，自2006年開始面向全體學(xué)生開設(shè)田徑健身課。起初只有1個班22人，隨時間的延長逐漸增加到13個班300多人/學(xué)期，成為全校開設(shè)體育項(xiàng)目中參與學(xué)生人數(shù)最多的項(xiàng)目。教師也由1名增加至3名。見表1。說明田徑健身課的開設(shè)與教學(xué)深受學(xué)生歡迎。

2.2學(xué)生選修田徑健身課程的心里變化

課前對學(xué)生選課動因進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果是：能夠進(jìn)健身房練習(xí)器械占72%；喜歡田徑占28%。其中喜歡跑步占18%，喜歡跳投的占10%。期末教學(xué)結(jié)束后再次就此調(diào)查的結(jié)果是：學(xué)生喜歡健身房練習(xí)器械占32%；喜歡田徑占68%。其中喜歡跑步的占35%；喜歡跳和投類的占33%。由此說明選擇田徑項(xiàng)目突出趣味性、娛樂性等教學(xué)設(shè)計受到學(xué)生歡迎。有一部分學(xué)生從未連續(xù)跑過4000米，只有參加了健身班后才有此經(jīng)歷，學(xué)生對此感覺是開始不知能跑多少，跑的過程中逐漸增加信心和力量，最終對跑步運(yùn)動產(chǎn)生好感并增加自信。這是課次計分激勵和學(xué)生努力的結(jié)果。

2.3學(xué)生對教學(xué)的支持率與滿意度

課前與課后分別就“實(shí)驗(yàn)設(shè)計”對學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，支持率均為100%。特別是依據(jù)天氣變化靈活安排上課內(nèi)容和場地器材等得到學(xué)生贊譽(yù)。學(xué)生對完成數(shù)量和心里感受自己評價計分，認(rèn)為是教師對他們的信任，前所未有，體現(xiàn)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我所得真正體現(xiàn)了學(xué)生為主體的教學(xué)。

2.4學(xué)生課堂表現(xiàn)

課堂遲到早退極少，集合快且隊伍整齊，保持學(xué)軍時的風(fēng)采。課次教師規(guī)定的身體練習(xí)內(nèi)容，98%的學(xué)生能夠100%完成，熱情高。如慢跑練習(xí)時95%學(xué)生能夠連續(xù)跑4000m，其他學(xué)生至少也能跑完2800m。

2.5學(xué)生評價成績

學(xué)生最終自我評價成績統(tǒng)計結(jié)果顯示為： 60分下0；60-70分，5%；70-80分占15%；80-90占58%；90-100分占22%?；痉险龖B(tài)分布，符合學(xué)校規(guī)定與要求。

3結(jié)論

經(jīng)過多年教師與學(xué)生的共同努力，田徑枯燥、學(xué)生不喜歡、教師不好教的年代已成為歷史。成功的田徑健身課程教學(xué)設(shè)計，能夠吸引更多的學(xué)生對田徑健身課重視、產(chǎn)生興趣、積極參與。田徑健身課在我國普通高校開展空間廣闊，健身價值高。

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