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      道家養(yǎng)生之精華

      2013-04-29 22:52:26陶小勇
      關(guān)鍵詞:春生現(xiàn)代人樸素

      陶小勇

      老子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”這一高度概括而精辟的語言,可謂道教思想精華之所在,不僅是千古不易的做人做事、證道的法則,更是顛撲不破的養(yǎng)生正道,深刻地揭示了“回歸自然、天人合一”的自然大道。

      法:效法。道家養(yǎng)生講究的是效法和順應(yīng)自然,順應(yīng)四時(shí),返璞歸真,健康就是人與自然的和諧和順應(yīng)。

      人法地

      是指人要以大地為法則。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏,健康就是順應(yīng)這個(gè)規(guī)律。春天,大地陽氣升騰,地力恢復(fù),人就要去耕種,去順應(yīng)百花生長(zhǎng)。夏天,萬物蓬勃,人體與整個(gè)大地都處在一種“旺盛”的狀態(tài)之中。秋天果實(shí)成熟,是收獲的季節(jié),我們講的“貼秋膘”,就是說要在這個(gè)意味著成熟的季節(jié)及時(shí)修身養(yǎng)性。冬天,一場(chǎng)大雪覆蓋大地,人和自然都要進(jìn)入滋養(yǎng)休息的狀態(tài),為來年的恢復(fù)做好準(zhǔn)備。

      地法天

      為什么大地會(huì)遵循四季往復(fù)這樣一個(gè)節(jié)序呢?這就是地法天。春天百花盛開,是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)變暖,雨水增加,滋潤(rùn)萬物;夏天萬物蔥蘢,是因?yàn)殛柟庾羁崃?;秋天果?shí)成熟,經(jīng)過了春生、夏長(zhǎng),到這個(gè)時(shí)節(jié)自然就該收獲了;冬天萬物休養(yǎng),是因?yàn)樘焐舷卵?,覆蓋大地。

      天法道,道法自然

      天道即是自然,是萬事萬物都要遵循的自然規(guī)律。人雖然是萬物之靈,也要順應(yīng)自然規(guī)律,才能維持身體的健康。

      首先要順應(yīng)物序。人身上的肝膽肺腑,各種經(jīng)絡(luò),都有其最活躍的時(shí)間與規(guī)律。無非就是按照日出而作,日落而息這種中國古人最樸素的方式去做。只要順應(yīng)這個(gè)物序,吃什么補(bǔ)藥都不如食補(bǔ)最健康;做多少護(hù)膚美容,都不如睡足覺最踏實(shí)。

      其次順應(yīng)四時(shí)。我們身邊不乏這樣的現(xiàn)代人:夏天,拉著厚厚的窗簾,在溫度很低的空調(diào)房間里辦公,不知窗外艷陽高照;冬天,房間里暖氣很足,對(duì)大自然的冰天雪地沒有概念;鍛煉,就是坐幾十層電梯,到健身房去跑步;吃飯,就是胡吃海塞,然后再大把吃減肥藥?,F(xiàn)代人把簡(jiǎn)單的生活復(fù)雜化了,變得不再樸素。其實(shí)健康是一件最樸素的事情,它需要一種智慧,尤其需要一種敞亮的心情。

      再次融入大自然。你看所有的植物,都要進(jìn)行光合作用,人也一樣,經(jīng)常去接接地氣是最健康的事情。人與自然之間,有一種天生的親密。在這件事情上我們不妨效仿古人,多去外面世界看一看,春花秋月,就會(huì)從你的生命中穿行而過。對(duì)現(xiàn)代人來說,這個(gè)天地固然,但我們就是不去,總是封閉在喧嚷的都市中,怎能有王維的心境,看見“明月松間照,清泉石上流”?我們?cè)趺茨軌颉叭碎e桂花落,夜靜春山空”?

      四是返璞歸真。為此,拒絕喧囂,復(fù)歸寧靜,拒絕奢華,返璞歸真。當(dāng)整個(gè)世界都在用加法的時(shí)候,健康是需要用減法的,要學(xué)會(huì)剪掉繁復(fù)的外在東西,以最簡(jiǎn)單的方式順應(yīng)自然。

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