別對(duì)自己說(shuō)“不”

畢淑敏

自卑的人，充滿了對(duì)自己的不良觀念和不適宜的評(píng)價(jià)。自卑的要害就是自我否定。

看看“否”這個(gè)字，“口”上面是一個(gè)“不”字，一個(gè)人一張口就吐出“不”來(lái)。人是需要說(shuō)“不”的，不知道說(shuō)“不”的人，一生太辛勞，完全喪失了自我。但是，如果一個(gè)人一輩子說(shuō)“不”太多，尤其是總是對(duì)自己說(shuō)“不”，那就成了大問(wèn)題。

最詳細(xì)地論證了自卑這種情緒的是個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒，他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)自卑情結(jié)。

阿德勒是一位奧地利精神病學(xué)家，被稱為“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”。他1870年出生于維也納的一個(gè)商人家庭，排行老二，家境富裕?？墒?，童年的阿德勒卻一點(diǎn)也不快樂(lè)。原因來(lái)自他的親哥哥。兩人雖是一母所生，但哥哥高大健壯，人見(jiàn)人愛(ài)，阿德勒卻從小體弱多病，還是駝背。5歲那年，他又生了一場(chǎng)大病，更讓他身材矮小，面容丑陋。好在阿德勒很聰明，后來(lái)考入大學(xué)，畢業(yè)后當(dāng)了醫(yī)生。由于自身的殘疾，1907年，他發(fā)表了有關(guān)由身體缺陷引發(fā)自卑的論文，從此聲名大噪。

人總是有缺陷的，由于身體或其他原因引發(fā)的自卑能摧毀一個(gè)人，使人自甘墮落或發(fā)生精神病；另一方面，它還能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的缺點(diǎn)。

比如古代希臘的代蒙斯賽因斯，小時(shí)候患有口吃，可他迎著困難上，刻苦鍛煉，最后成了著名的演說(shuō)家。美國(guó)的羅斯?？偨y(tǒng)患有小兒麻痹癥，但他最終成為美國(guó)總統(tǒng)。尼采身體贏弱，但他研究權(quán)力哲學(xué)，成了大哲學(xué)家。

自卑者主要的誤區(qū)在于，認(rèn)為自己不配享有真正的幸福。只要你不對(duì)自己說(shuō)那么多“不”，你就可以充滿自信地去享有真正的幸福。

（摘自《健康之家》，本刊有刪節(jié)）（責(zé)編 微子）