早醒者心情易煩躁

李克訪　楊楨

倫敦的研究人員發(fā)現(xiàn)，早醒者一整天比晚醒者精神更容易緊張。研究結(jié)果表明，早醒的人體內(nèi)的皮質(zhì)醇——人體內(nèi)主要的使人精神緊張的荷爾蒙——含量非常高。

安杰拉·克洛及其在威斯敏斯特大學(xué)的同事們連續(xù)兩天，每天8次從42位志愿者那里采集唾液樣品。第一份樣品是在志愿者們剛醒來時采集的，醒來的時間從上午5∶22分到10∶37分。對上午7∶21分以前醒來的那一半早醒者的唾液分析表明，他們體內(nèi)皮質(zhì)醇的含量比晚醒者的高一些，而且一整天都居高不下。

兩組志愿者平均睡眠時間的長短并不能解釋這差別。研究人員希望弄清楚究竟是皮質(zhì)醇含量高促使人們早醒，還是早醒導(dǎo)致這激素含量的升高。

長期的精神緊張與抑郁和免疫力低下有關(guān)。在一次為期10周的跟蹤調(diào)查中，克洛發(fā)現(xiàn)早起者聲稱肌肉疼痛、傷風(fēng)感冒和頭疼的人要多一些——值得注意的是，他們的情緒比較憂郁煩躁。

（凌風(fēng)摘自《英語沙龍》）