啦啦操對(duì)提高大學(xué)生幸福感的價(jià)值

周敏

啦啦操作為一項(xiàng)新興而獨(dú)具魅力的體育項(xiàng)目，深受廣大高校學(xué)生的喜愛(ài)。高校開(kāi)展啦啦操運(yùn)動(dòng)，能使大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，塑造健美的形體，培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。這種新型的健身形式，對(duì)提高大學(xué)生的幸福感發(fā)揮著及其重要的作用。

研究目的

隨著終身體育思想的確立、全民健身計(jì)劃和素質(zhì)教育的實(shí)施，學(xué)校體育教育正向多功能方向發(fā)展。體育概念的內(nèi)涵不斷擴(kuò)大，高校學(xué)生的體育意識(shí)不斷增強(qiáng)。啦啦操作為一項(xiàng)新興而獨(dú)具魅力的體育項(xiàng)目，深受廣大高校學(xué)生的喜愛(ài)，并迅速地傳播到世界各地。啦啦操作為一種新的健身形式，它集中體現(xiàn)青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。它強(qiáng)調(diào)整體效果，注重團(tuán)隊(duì)之間的合作，能有效地培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。這種新型的健身形式對(duì)提高大學(xué)生的幸福感發(fā)揮著及其重要的作用。

研究結(jié)果

啦啦操運(yùn)動(dòng)的概念及分類(lèi)。《2010-013年全國(guó)啦啦操競(jìng)賽規(guī)則》將啦啦操定義為：在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員集體完成復(fù)雜、高難度的基本手位與舞蹈動(dòng)作、項(xiàng)目特有難度、過(guò)渡配合等動(dòng)作內(nèi)容，充分展示團(tuán)隊(duì)高超的運(yùn)動(dòng)技能技巧，體現(xiàn)青春活力、積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，并努力追求最高團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。其中技巧啦啦操包括金字塔、拋接、托舉、翻騰并結(jié)合口號(hào)和舞蹈動(dòng)作。這類(lèi)動(dòng)作難度大，危險(xiǎn)性高，要求較高的競(jìng)技性和技巧性。舞蹈啦啦操包括跳躍類(lèi)、踢腿類(lèi)和平衡類(lèi)舞蹈動(dòng)作。這類(lèi)動(dòng)作難度相對(duì)競(jìng)技啦啦操較小，適合在大部分普通高校中開(kāi)展。

我國(guó)高校啦啦操開(kāi)展情況。高校的絕大多數(shù)大學(xué)生都聽(tīng)說(shuō)過(guò)啦啦操，只是他們了解的主要途徑是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電視或校園啦啦操活動(dòng)，很少有人從事啦啦操表演和訓(xùn)練。

大學(xué)校園每年都有各種大小賽事和活動(dòng)，尤其是各種院級(jí)聯(lián)賽，如籃球聯(lián)賽和足球聯(lián)賽等，這些都是可以開(kāi)展啦啦操的場(chǎng)所。目前，我國(guó)許多大學(xué)有啦啦操隊(duì)，并將啦啦操列為體育比賽項(xiàng)目，經(jīng)常開(kāi)展高校之間的啦啦操比賽，一些高校也相繼開(kāi)設(shè)了啦啦操課程。啦啦操是一項(xiàng)展示青春活力的體育項(xiàng)目，具有很強(qiáng)的渲染力與號(hào)召力，能反映團(tuán)隊(duì)的朝氣蓬勃的精神面貌，為此而深受學(xué)生的喜歡。

啦啦操對(duì)提高大學(xué)生幸福感的作用。當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，生活繁忙。他們對(duì)于幸福有著自己的理解。健康、樂(lè)觀、勇敢、自由等字眼，是他們對(duì)幸福的概括。他們有的認(rèn)為，只有身體健康才能擁有一切；有的認(rèn)為自己只要擁有樂(lè)觀、勇敢、自由的這種精神，任何困難都可以迎刃而解。

啦啦操是在音樂(lè)或口號(hào)的襯托下，借助標(biāo)語(yǔ)、道具等表達(dá)手段，通過(guò)各種具有強(qiáng)烈鼓動(dòng)性、感染性的動(dòng)作，來(lái)調(diào)動(dòng)觀眾情緒的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。就目前而言，高校是最適合啦啦操開(kāi)展的主要場(chǎng)所。在我國(guó)高校開(kāi)展啦啦操運(yùn)動(dòng)，能使大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)；塑造健美的形體；培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。以此來(lái)營(yíng)造大學(xué)生的幸福生活。

啦啦操能促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。身體素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)和柔韌。啦啦操是一項(xiàng)集音樂(lè)、舞蹈、技巧于一體的體育項(xiàng)目，對(duì)培養(yǎng)健康的體魄發(fā)展身體素質(zhì)具有非常良好的作用。啦啦操的成套動(dòng)作主要包括操化動(dòng)作、難度動(dòng)作以及舞蹈元素等部分，各個(gè)部分對(duì)學(xué)生都有一定的鍛煉價(jià)值。操化動(dòng)作與舞蹈元素動(dòng)作變化快，形式多樣可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)與靈敏素質(zhì)。難度動(dòng)作可以發(fā)展學(xué)生的柔韌與力量素質(zhì)。另外在規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的時(shí)間規(guī)定這對(duì)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)有一定的作用。啦啦操對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的全面發(fā)展有很好的功效。

啦啦操能促進(jìn)大學(xué)生塑造健美的形體。啦啦操的快速發(fā)展得益于它自身蘊(yùn)含著獨(dú)特的審美價(jià)值，遵循著美的規(guī)律，包含著美的內(nèi)容，體現(xiàn)著人類(lèi)的審美追求。

啦啦操運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)應(yīng)該保持身體挺拔，頸椎、胸椎、腰椎在一條直線上，頭部稍仰。通過(guò)瞬間加速和準(zhǔn)確定位來(lái)表現(xiàn)動(dòng)作的力度感，手臂肌肉保持強(qiáng)硬和緊張；雙臂始終在身體額狀軸前方，不能跳動(dòng)或搖晃：肩膀要放松不能聳肩；永遠(yuǎn)不要彎曲手腕或蹺起：始終保持大拇指在外的拳頭方式，拳頭方向應(yīng)準(zhǔn)確無(wú)誤；膝關(guān)節(jié)保持相對(duì)屈的狀態(tài)。長(zhǎng)期這樣的訓(xùn)練有利于養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。姿態(tài)美是啦啦操完成動(dòng)作過(guò)程的審美意識(shí)和審美要求，是評(píng)分的重要依據(jù)之一，是提高動(dòng)作質(zhì)量的的重要保證，是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期經(jīng)過(guò)艱苦訓(xùn)練和比賽實(shí)踐而形成的。

啦啦操能促進(jìn)大學(xué)生心理健康。大學(xué)生的心理健康是提高大學(xué)生幸福感的關(guān)鍵內(nèi)容，關(guān)注大學(xué)生心理健康是當(dāng)今高校教育的焦點(diǎn)。啦啦操與一些傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比較，更能發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)。啦啦操是以團(tuán)隊(duì)的組織形式出現(xiàn)，旨在體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。這主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中需要通過(guò)隊(duì)員的高度團(tuán)結(jié)與密切配合完成拋接、托舉、金字塔等難度動(dòng)作；整齊劃一的完成操化動(dòng)作以及響亮統(tǒng)一的喊出口號(hào)等等。這些都需要學(xué)生具備較強(qiáng)的責(zé)任心與使命感，學(xué)會(huì)與同伴配合、溝通，共同完成目標(biāo)。因此啦啦操可以較好的培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。其次，啦啦操成套動(dòng)作中包含許多復(fù)雜且具有挑戰(zhàn)性的難度動(dòng)作，在完成這些難度動(dòng)作時(shí)需要學(xué)生敢于挑戰(zhàn)極限、不斷超越自我。因此啦啦操能使學(xué)生克服惰性心理，磨練堅(jiān)韌的毅力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神。同時(shí)在目標(biāo)完成后，學(xué)生的自信心能得到極大的提高。最后，啦啦操還能夠提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力，使其擁有較強(qiáng)的耐挫力和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，形成健康的心理品質(zhì)。綜上所述，啦啦操能夠促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，使學(xué)生能夠更好、更快的適應(yīng)社會(huì)的需求。

結(jié)論與建議：高校應(yīng)大力發(fā)展啦啦操運(yùn)動(dòng)。高校開(kāi)展啦啦操運(yùn)動(dòng)，能使大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)；塑造健美的形體；培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。以此來(lái)提升大學(xué)生的幸福感。