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2013-04-29 00:44:03慧子
祝您健康 2013年8期
慧子
老伴退休后，突然患上了“退休綜合征”：整天百無聊賴，精神萎靡，食欲不振，心里充滿了失落、空虛、憂慮和寂寞。眼看著老伴一天天消瘦下去，我很著急，便想辦法幫老伴度過“退休轉(zhuǎn)型期”。
思來想去，我最終想出了一個招法：讓老伴“動”起來。
俗話說“人怕閑，樹怕空”，一些老年人退休后之所以不同程度地惠上了“退休綜合征”，主要是因?yàn)樗麄兏械健皼]事干”。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情來做，內(nèi)心的空虛與失落也就驅(qū)走了。針對老伴的具體情況，我實(shí)施了我的“催動”計劃。
首先，我讓老伴參加勞動，讓他的胳膊腿兒動起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜?？盏厮斐闪诵〔藞@——分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、番茄等蔬菜。我告訴老伴，今后甭指望我再去農(nóng)貿(mào)市場買蔬菜了，我家開始實(shí)行“自給自足”了。老伴一聽這話，感到肩上責(zé)任重大，便拿出精神頭來撲在菜園里，又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎。不出一個月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和新鮮菠菜了。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了。
其次，我鼓動老伴寫稿子，讓他的頭腦動起來。老伴前半生戎馬生涯，經(jīng)歷坎坷，可謂閱人無數(shù)，經(jīng)事無算，這些都是寫作的好素材。在我的“游說”下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。我給他下了死命令，每天必須寫出2000字。當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫作時送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在3個月的時間里，他就寫出了《苦難的童年》、《子夜排雷》、《親歷大同江戰(zhàn)斗》、《夜襲》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報紙上發(fā)表了?？粗鴪蠹埳香U印的文章，老伴的臉上樂開了花……
再次，我替老伴在老年大學(xué)里報了名，動員他去參加社會活動，“開闊視聽，與時俱進(jìn)”?，F(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”。這是促成衰老的原因之一。我可不能讓老伴重蹈覆轍——老伴參加老年大學(xué)的學(xué)習(xí)后，分別報考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班，一下子學(xué)到了4門“手藝”。報班后，老伴風(fēng)雨不誤去聽課、參加活動，人一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外地去演出，帶回來的“演出照”特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》、《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中，獲得了二等獎。
一年多來，在我的幫助下，老伴一“動”再“動”，晚年生活油然“變臉”，“退休綜合征”逐漸而愈，整個人精神煥發(fā)、活力十足，儼然返老還童一般。生活不僅井井有條，而且還豐富多彩，用老伴的話說：“我現(xiàn)在很開心，我渾身有使不完的勁，老覺得時間不夠用，還有好多事等著我做呢?！?/p>
（編輯 湯知慧）
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思來想去，我最終想出了一個招法：讓老伴“動”起來。
俗話說“人怕閑，樹怕空”，一些老年人退休后之所以不同程度地惠上了“退休綜合征”，主要是因?yàn)樗麄兏械健皼]事干”。如果讓他們忙起來，手頭有一些事情來做，內(nèi)心的空虛與失落也就驅(qū)走了。針對老伴的具體情況，我實(shí)施了我的“催動”計劃。
首先，我讓老伴參加勞動，讓他的胳膊腿兒動起來。我家房后有塊空地，我催促他把這塊空地開墾出來，做壟、修畦，然后，我畫圖，他種菜?？盏厮斐闪诵〔藞@——分別種上了茄子、辣椒、黃瓜、番茄等蔬菜。我告訴老伴，今后甭指望我再去農(nóng)貿(mào)市場買蔬菜了，我家開始實(shí)行“自給自足”了。老伴一聽這話，感到肩上責(zé)任重大，便拿出精神頭來撲在菜園里，又是澆水，又是間苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦樂乎。不出一個月，我家就吃到了菜園里種出的小白菜和新鮮菠菜了。吃著鮮嫩、翠綠的小白菜和菠菜，我和老伴的心里甭提多愜意了。
其次，我鼓動老伴寫稿子，讓他的頭腦動起來。老伴前半生戎馬生涯，經(jīng)歷坎坷，可謂閱人無數(shù)，經(jīng)事無算，這些都是寫作的好素材。在我的“游說”下，老伴開始拿起笨拙的筆，寫起了回憶錄。我給他下了死命令，每天必須寫出2000字。當(dāng)然，我也要做好“后勤保障”工作，比如準(zhǔn)備稿紙、筆，老伴寫作時送上一杯熱茶、一條熱毛巾等。真別說，老伴在我的“威逼利誘”之下，還真就像模像樣地當(dāng)起了“作家”。在3個月的時間里，他就寫出了《苦難的童年》、《子夜排雷》、《親歷大同江戰(zhàn)斗》、《夜襲》等多篇回憶性的文章，其中《子夜排雷》和《夜襲》還在報紙上發(fā)表了?？粗鴪蠹埳香U印的文章，老伴的臉上樂開了花……
再次，我替老伴在老年大學(xué)里報了名，動員他去參加社會活動，“開闊視聽，與時俱進(jìn)”?，F(xiàn)在很多老年人喜歡“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”。這是促成衰老的原因之一。我可不能讓老伴重蹈覆轍——老伴參加老年大學(xué)的學(xué)習(xí)后，分別報考了門球班、歌唱班、秧歌班和攝影班，一下子學(xué)到了4門“手藝”。報班后，老伴風(fēng)雨不誤去聽課、參加活動，人一下子年輕了許多。有幾次他還代表班里的學(xué)員到外地去演出，帶回來的“演出照”特別精神。前不久，他拍的照片《長虹臥波》、《蝶戀花》還在市里舉辦的老年攝影大賽中，獲得了二等獎。
一年多來，在我的幫助下，老伴一“動”再“動”，晚年生活油然“變臉”，“退休綜合征”逐漸而愈，整個人精神煥發(fā)、活力十足，儼然返老還童一般。生活不僅井井有條，而且還豐富多彩，用老伴的話說：“我現(xiàn)在很開心，我渾身有使不完的勁，老覺得時間不夠用，還有好多事等著我做呢?！?/p>
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