壞習慣有時也有好處

前幾期我們曾刊發(fā)了“挖鼻孔可以提高免疫力”等壞習慣也有好處的理論，引起驚訝一片，吐槽無限。別的壞習慣是否也能給人帶來好處呢？其實這樣有“好處”的“壞習慣”還真不少。

拖延癥——有利于調節(jié)生活節(jié)奏

現(xiàn)在都市生活節(jié)奏越來越快，年輕的上班族猝死現(xiàn)象屢見報端。其中不少就是因為上班過于拼命，頻繁加班，生活不規(guī)律導致的。有時候適當?shù)耐涎臃炊軌蛘{節(jié)生活節(jié)奏，緩解壓力。

所謂的壞習慣，實際上是人對一件事情的評價，究竟事情本身有沒有錯，還得看不同的場合。就像拖延癥，小時候布置的作業(yè)，大部分父母都會要求孩子第一時間做完，然后再出去玩。如果把作業(yè)拖到假期的最后才做，往往會被認為是一種壞習慣，并受到父母老師的懲罰。然而一旦養(yǎng)成了事事早完成的習慣，這個孩子長大以后，往往在工作中會累得要死。習慣了“接到任務就趕緊完成”的人，工作節(jié)奏會很快，總想著先把手頭的工作做完，再去生活，殊不知工作是做不完的，來自老板的壓力會越來越大，最后壓得人喘不過氣來，活生生被自我施加的壓力所累倒。

工作越忙碌越要懂得合理安排生活，如果能夠適當將工作“拖延”，調節(jié)好生活節(jié)奏，干起活來就不會那么有壓迫感，不管從生理還是心理上，都能夠輕松很多。這么看來，人們認為的“壞習慣”拖延癥，也是有點好處的。

聊八卦——有助于緩解憂郁情緒

“唉，男神居然和那個妹子戀愛了！”“我最喜歡的明星居然結婚了，他的老婆看上去也就那樣啊。”……這樣的對話想必大家都不陌生，每個人的生命里，基本都會遇上這樣愛聊八卦的人，“長舌婦”“嚼舌根”等充滿鄙視的字眼表達出人們對聊八卦行為的不以為然。

然而“聊八卦”這種壞習慣也并非一無是處。聊八卦對抑郁癥患者有一定的幫助。

原來，人們通過聊八卦，能夠有效地隱藏自己的情緒。

有時候自己的一些事情比較私密，難以啟齒，困在心里難受得慌，常常會影響情緒，悶悶不樂。而如果事情的主角換成別人，說起來就自然得多。在八卦的同時，也能夠了解朋友對這件事情的看法，這樣有效地減輕了心中的壓抑。

聊八卦的好處還不限于此。首先，八卦能夠幫助人們培養(yǎng)感情，建立關系網(wǎng)。因為陌生人之間剛接觸時，關系比較冷，而通過聊大家都感興趣的八卦，能夠迅速培養(yǎng)起感情，打破冰凍的關系。

此外，在八卦的同時，人們往往更能夠傾吐真實的想法，因為這樣的談話不必講究公司內部的官銜等級。在這種談話中，能夠不斷培養(yǎng)新的想法和思路，來自美國密歇根大學的研究發(fā)現(xiàn)，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應速度將會迅速得到提升。

睡懶覺——能修復身體、改善智力

一說起睡懶覺，誰都能列舉出它的種種不是，然而這個大家公認的壞習慣，卻也能給人帶來一定的好處。

現(xiàn)代人工作操勞，“過勞死”經(jīng)常發(fā)生，如果他們能夠放棄一次早起，睡一場懶覺，也許悲劇就不會造成。適當?shù)摹巴祽小蹦軌驈纳砗托睦砩蠈θ梭w進行修復，有效調節(jié)人體的健康機制，對未來的工作起到幫助。

更讓人想不到的是，睡懶覺還有可能會改善智力。根據(jù)國外研究人員的分組實驗，睡眠缺乏一周后，只需要睡一次懶覺就可以改善智力。睡懶覺的時間越長，人就越聰明。

當然，每天正常的睡眠時間和休息習慣才是保證人體健康的最基本要素，如果常年缺乏睡眠，指望一兩次的懶覺就恢復，只能說是癡人說夢。不過若是長期忙碌的你，有了睡懶覺的機會，一定要趕緊抓住，睡一次懶覺，虧不了多少。

罵人——轉移注意力，緩解疼痛

日常生活中，如果聽到周圍有人爆粗口罵人，一定會覺得很反感。而從醫(yī)學上來看，罵人雖然難以入耳，上不了臺面，卻能夠從一定程度上緩解疼痛。

人們在罵人時，精神緊張，情緒激動，增加腎上腺素的分泌，就不會感到那么疼。這不免讓人聯(lián)想到《三國演義》中關羽刮骨療毒時，“請諸將飲食相對，臂血流離，盈于盤器，而羽割炙引酒，言笑自若”的場景。為了緩解疼痛，關羽和諸將士一起飲酒，談笑風生，也有說他一邊接受刮骨，一邊和人下棋的。原理和罵人有相似之處，都是通過轉移注意力，來緩解疼痛感。如此看來，在沒有麻醉藥的古代，不少英雄在開刀時緊咬牙關，或是咬著一塊木條，痛死也不發(fā)一言，還不如張開口罵個痛快。

當然，如果大家都靠罵人來緩解疼痛，醫(yī)生的耳朵可就遭殃了。所以，不到萬不得已，這種原始粗暴的方法還是少用為好。