佟大為：養(yǎng)生大師的愛家哲學

GAVINDENG

佟大為=養(yǎng)生大師？

千萬不要懷疑這個等式的成立，在演藝圈，稍微和佟大為熟悉的人都知道他熱衷養(yǎng)生這件事兒。就連在美國拍攝電影《中國合伙人》期間，佟大為都不忘帶上一身行頭，在紐約的街頭打起了太極。對他來說，養(yǎng)生不僅是讓自己有個好身體，更是對家人的一種責任，能和老婆把打太極這件事堅持到老，應該也算是人間最浪漫的事兒……

愛惜自己的身體，才是愛別人的開始

生活在這個快節(jié)奏年代，哪個人不忙？更不用說正當紅的佟大為了。

2013年對于佟大為來說是個“豐收年”，電影《中國合伙人》《富春山居圖》以及電視劇《門第》等相繼上映，影視劇《我兒是朵奇葩》《太平輪》也正在緊鑼密鼓的拍攝與制作之中，偶爾還得飛往國外參加時裝周，各種宣傳拍攝活動讓他分身乏術(shù)。

但和大多數(shù)人相反，佟大為始終懂得要在忙的同時讓自己生活得更加有品質(zhì)。再忙，他也不允許生活的平衡被打亂—該休息時按時休息，該鍛煉時一定要堅持鍛煉。為什么？怕死唄！他如此真實地回答。

在佟大為6歲時，身為警察的父親因為車禍成為植物人，整個家庭都陷入到巨大的陰霾之中。盡管這么多年過去了，父親正在逐漸恢復，但身體機能和智商水平已經(jīng)永遠回不到從前了。目睹了這一切變故的佟大為開始明白生命的可貴，也知道，一旦遭遇了什么變故，那么首當其沖受到傷害的就是家人。

意外事故不能預防，但疾病卻可以。所以早在上大學期間，佟大為就堅持鍛煉，每天早起半小時跑步，一跑就是4年。當時很多同學喜歡熬夜，甚至以做夜貓子為榮，佟大為卻不以為然，他反而看起了《黃帝內(nèi)經(jīng)》，研究起了中醫(yī)，并得出結(jié)論“古話基本是對的”，人應該順時而動，而不能逆時而行。

也就是從那時起，他堅持早睡早起，每天睡足8小時，就連吃飯，也堅持一定要吃主食，吃五谷雜糧，“吃飽了才有力氣減肥，以前總覺得這句話是個玩笑，后來發(fā)現(xiàn)是真理。因為你可以餓，但不能沒精神！”為此，他早上吃得很豐盛，兩碗粥加上兩個雞蛋，再來半塊地瓜或玉米，中午也吃得飽，盡量過午不食。

結(jié)了婚之后，佟大為更是深深地感受到自己對于整個家庭的重要?！拔沂且患抑?，我要對一家老小負責，我要養(yǎng)活一大家子人。所以我要有一個好的工作狀態(tài)，好的身體才是革命的本錢，沒有身體其他都是白扯。”

在家時，佟大為總習慣睡硬床，因為硬床和硬椅子可以幫助肌肉放松，他還隨身帶著一塊刮痧板，感冒難受時就幫自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經(jīng)和肺經(jīng)刮一下，幾天就扛過去了。每天早上，佟大為還會做一個動作—敲膽經(jīng)。到了規(guī)定時間，他就會做眼保健操，拍足三里以及腳上的一些穴位。就連夏天，只要有時間，他都會堅持熱水泡腳、做按摩。生病時，他極少去看西醫(yī)，感冒特別難受或者要應急時他會去看中醫(yī)，平時家里有人感冒，他會拿生姜紅糖蔥白熬水，儼然一個養(yǎng)生大師。

現(xiàn)在，佟大為對養(yǎng)生已經(jīng)快到了有強迫癥的地步，他愛喝養(yǎng)生粥，即使是外出拍戲，也會帶上一個小電燉鍋，每天煲上一碗。無論怎么忙，他都盡量做到夜里12點之前上床，早晨8點起床。起床以后，前一晚煲上的養(yǎng)生粥就可以吃了。所謂的養(yǎng)生粥，是指將紅豆、黑豆、黑米、小米等五谷雜糧，放在一起熬制?！梆B(yǎng)生粥因人而異，可以根據(jù)個人體質(zhì)增加一些核桃、黑芝麻、綠豆等等。但綠豆性偏寒，不適合冬天吃，而且綠豆不適合體質(zhì)寒涼的人，我就不太適合多吃綠豆?！绷钠痧B(yǎng)生話題，佟大為頭頭是道。

只要有時間，佟大為就會見縫插針地踐行自己的養(yǎng)生行動。坐飛機時，他會給自己按按穴位，背臺詞時也會活動下手腳，出席活動前在后臺，他都能耍兩手太極。拍《中國合伙人》時，大家吃過午飯聚在一起聊天，每次佟大為聊到了一個時間點時，都會突然冒出一句，“等會兒，我睡一覺?！闭f完兩眼一閉，往沙發(fā)上一靠就不動了。鄧超、黃曉明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大為對此很堅持，“睡子午覺嘛，子午時分一到就得休息下，5分鐘也好?！?/p>

“慢生活”男人讓家更有愛

相比電視劇里的花花公子形象，現(xiàn)實中的佟大為實在是個模范丈夫。身邊的藝人很少喜歡帶著老婆出席活動的，可佟大為每次出席活動，必定是嬌妻在側(cè)。不拍戲的日子里，佟大為就會和關(guān)悅待在家，時不時享受一把自己的“慢生活”，煮湯做飯練太極，小日子過得相當愜意。

從認識到現(xiàn)在，佟大為和關(guān)悅的感情已經(jīng)走過了12年。當初和關(guān)悅談戀愛時，兩人更多的是去西餐廳約會，去商場閑逛。如今，他們的相處方式變得更家居了。最喜歡的活動是在家做太極中的“抻筋拔骨”，有一點兒像瑜珈，在抻筋的過程中把全身骨節(jié)拔開、關(guān)節(jié)盤活，同時把筋、骨、肉、皮分開，周身松透，而且也保證了身體的柔韌性。

有空時，佟大為也會拉上關(guān)悅?cè)バ^(qū)的樓下打太極，一開始小區(qū)的人看了會覺得奇怪，太極這么慢的運動不應該是年輕人喜歡的，而且還是一對明星夫妻，但看了幾次也就見怪不怪了。

日積月累下來，就連以前從不注重養(yǎng)生的關(guān)悅，也儼然成了半個養(yǎng)生專家，買菜時會盡量找一些沒有污染的青菜，多吃根莖類的蔬果，因為這樣的蔬菜化學污染少，吃起來更健康。

2008年8月26日，女兒的降生讓這個家變得更為圓滿了。一談起這個機靈的小大人，佟大為的眼里便瞬間充滿溫柔。他甚至想到女兒成人以后的事兒，稱一定不會干涉女兒談戀愛，不過論及婚嫁時還是會嚴格把關(guān)，“雖然還要20多年才把女兒嫁出去，但現(xiàn)在想起來就會傷感，自己從小抱大的，到時就要給別人抱了?！?/p>

其實，最初這小兩口并沒做好迎接下一代到來的準備，他們希望能夠多享受幾年二人世界，結(jié)果突如其來的女兒改變了原有的計劃，讓他們得以迅速成長。

女兒的出生讓佟大為和關(guān)悅在彼此心中的地位都自動“下調(diào)一級”，同時也給家里帶來了更多歡樂。

2011年，佟大為拍《金陵十三釵》時，在北京和南京之間來回往返，經(jīng)?！叭^家門而不入”。有一次，關(guān)悅帶著女兒去劇組探班返程時，關(guān)悅在機場說：“跟爸爸拜拜吧?！辟〈鬄榕畠壕吞貏e乖地跟他說：“爸爸再見，你要注意安全?！?/p>

沒有任何人教過3歲不到的女兒說這句話，她脫口而出那一刻，佟大為突然意識到，自己肩膀上擔著一個家的責任。不過，即便是責任，佟大為也覺得很欣慰。對于佟大為來說，婚姻、家庭、老婆、孩子是他的一種信仰，能夠為她們負責是一件很開心的事兒，“沒有讓我多出一丁點兒負擔，相反的，都是快樂和甜蜜。”

平時佟大為很喜歡談《易經(jīng)》，在他看來，《易經(jīng)》是按“順勢由心”的程度來權(quán)衡每個人的“貴賤”，簡單來說就是表達真實內(nèi)心。越是能由衷地說話做事的人，越是高尚；越是違背自我的人，越是低賤。身處在浮躁的演藝圈，難免有言不由衷、身不由己的時候，當繁復的生活捆綁著自己無法抒發(fā)苦悶時，生命中有了女兒這個“天使”，讓佟大為能夠回到“說真話”的狀態(tài)。

談到教育方式的問題，佟大為一改幽默的風格，嚴肅起來：“都說父母是孩子最好的老師，我會嚴格要求自己。希望她能學到我們身上的優(yōu)點，所以我們會盡量減少自己身上的毛病和缺點。”話是這么說，但佟大為還是擺脫不了一個父親的溫柔，“其實也說不定，要是她一撒嬌，沒準我就投降了?！?/p>

近兩年佟大為接戲的數(shù)量比以前少了，而且更注重質(zhì)量，這其中最大的因素是他的家庭。演戲是一件需要演員掏心掏肺的事，如果總是真誠地在演，一年、兩年、五年、十年，總有掏空自己的一天，所以佟大為也在尋求突破，“我這兩年也開始注意鍛煉，比如武術(shù)、太極、站樁。學幾個動作，只要自己拿出時間練，半個月就能看到效果。我在演員和朋友圈里都算是注意得早的，我現(xiàn)在是一家之主，而且真的過得很幸福。如果因為自己不在意，出了什么事，家人都會痛苦。健康這事，其實是對家人的一種負責?！?/p>

其實，結(jié)婚、生子、養(yǎng)育……這些都是每個人生活中必經(jīng)的階段，充滿了美好，盡管這些一望而知的人生路偶爾會單調(diào)到無聊，但總有一些況味可以讓我們堅定地走下去。就好比佟大為和關(guān)悅契合的幸福氣場，總是能讓身邊朋友受到感染并發(fā)自內(nèi)心向往，讓人相信，為人父母洋溢著一種細膩而幸福的滋味。

生活比藝術(shù)更神圣

和佟大為合作過《中國合伙人》的導演陳可辛說，佟大為是他見過的所有演員里最熱愛亦是最擅長養(yǎng)生的人。因為喜歡看一些養(yǎng)生方面的書，以至于見了人，發(fā)現(xiàn)不好的習慣他都要勸人家改過來，大家一有養(yǎng)生方面的問題就會主動來請教他。

這樣的好人緣讓佟大為在哪里都深受歡迎，在不少劇組，大家一提到身體不舒服，第一反應不是找醫(yī)生，而是找“佟大為”，因為他一準兒有辦法，刮痧、按摩穴位……很多方法聽都沒聽過，但效果往往奇好。導演滕華濤還曾發(fā)現(xiàn)佟大為的一個特殊愛好—夜間走路，他經(jīng)常半夜三更出門暴走，最長的一次走了3個多小時，讓大家差點去報警了。

養(yǎng)生讓佟大為也交到了不少圈內(nèi)好友。有一次黃奕在片場抱怨說減肥好辛苦，佟大為就告訴她每天要敲頭五六十下，然后肚子撞門50下，一個早上大概從頭到腳都整理了一圈，這樣還可以減肥。那時候在片場，黃奕就經(jīng)?？吹劫〈鬄椴皇窃诖甓?，就是在捏手。至今一想起佟大為，黃奕都會忍俊不禁。

2010年，拍電影《財神客棧》時，聽說知名武打明星何家勁也很擅長養(yǎng)生，佟大為就每天跟著他學習如何保持最佳狀態(tài)。原來何家勁平時很注重調(diào)理身體，還喜歡教大家養(yǎng)生，每天早上該吃什么，中午該吃什么，泡個什么茶喝都有講究。每天還去跑樓梯，比他年輕的謝霆鋒等一大批人跟著他去跑，可是跑到一半全都不見了，只有何家勁還在跑，他體力最好。這讓佟大為深受鼓舞，覺得堅持養(yǎng)生與鍛煉是一條正確的道路。

不僅如此，他也熱衷思考工作與生活的關(guān)系，“即使我演一萬部戲，戲里的生活也不是生活的全部。演戲不是我的全部，我說過為了愛情我可以完全放棄演戲。我不想因為演戲，不想因為在劇中體驗一種生活，而耽誤自己的生活。我只是把生活看得比藝術(shù)更神圣?！彼栽谶x擇劇目的過程中，日益成熟的他把個人感受擺在了片酬的前面。

思考不僅可以取長補短，還能讓人快速地成熟起來。2011年底，經(jīng)過一番籌備，佟大為成立了自己的工作室，和關(guān)悅做起了夫妻檔老板。成立工作室，對佟大為的改變之一就是可以相對自主地安排時間，不用一年到頭都在外拍戲。

養(yǎng)生可以讓人減少心火，人往往不知不覺間也會變得溫潤。30多歲的人，正是意氣風發(fā)的時候，我們經(jīng)常聽說某某明星耍大牌、打架鬧事的新聞，但這些新聞絕不會發(fā)生在佟大為身上—他實在太像一個老人家了。在佟大為工作室的員工眼里，他是個各方面都很照顧人的老板，極少發(fā)火，大家在生活上有煩惱時他會耐心傾聽、給建議，家人生病他會幫忙介紹大夫，買車買房時，佟大為也會在經(jīng)濟上給予贊助。之前，他的宣傳總監(jiān)在前往片場的途中出了車禍，人雖然沒事，但車碰得很厲害，即使修好也沒法繼續(xù)開了，佟大為主動贊助一筆錢，幫他的宣傳總監(jiān)換了一輛新車。

從出道至今，佟大為已經(jīng)演了10多年戲，他的人生發(fā)生了巨大的改變，心態(tài)日趨平和的他看待萬事萬物的目光也變了許多，“舉一個小例子吧，以前我在小區(qū)跑步的時候，真的是純粹跑步，但現(xiàn)在我會仔細看小區(qū)的每一個角落，哪又有一朵小花開了，哪有什么變化了，其實從不同的角度看，很多地方都是很美的?！彼饾u知道要留心身邊的東西，用心去欣賞身邊的風景。在這個追求快速的年代，大家都步履匆匆，錯過了很多美好的事物，佟大為卻堅持走得慢一點，讓靈魂能夠跟上身體的步伐。

就連夢想，也在這些年間發(fā)生了變化。

早在20年前，年幼的佟大為常想，長大后一定要像爸爸一樣做一個警察，能夠頂天立地，能夠路見不平拔刀相助，沒想到陰差陽錯做了演員?，F(xiàn)在，佟大為時常在想，如果不做演員的話，他很有可能去學習國學，成為一名出色的中醫(yī)。不過這個想法估計很難實現(xiàn)，所以他把期待放到了女兒身上，“讓她圓滿我的遺憾，也挺不錯的?！迸R近采訪的尾聲，佟大為笑著如是說。