智慧度人生

沈祖煒

（作者為上海市文史研究館館長(zhǎng)）

上海市文史研究館匯聚著一批年高德劭的社會(huì)名流，他們?cè)谏鐣?huì)各界，特別是文化界，有代表性，有影響力。他們?cè)邳h的統(tǒng)一戰(zhàn)線政策的親切關(guān)懷下，老有所學(xué)，老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，老有所為，為傳承和弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化，發(fā)揮著特殊的作用。這些老專(zhuān)家、老藝術(shù)家，德藝雙馨，深受社會(huì)敬重。他們大多福壽雙全，頗得大眾稱(chēng)羨。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海文史館自1953年成立至今先后有1172位館員入館。在上世紀(jì)50-60年代，以館員謝世時(shí)的年齡統(tǒng)計(jì)，平均壽齡80歲左右，這在當(dāng)時(shí)也稱(chēng)得上是個(gè)高壽群體。最近十年統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，館員的平均壽齡已經(jīng)上升到89歲。目前，在館館員中百歲老人有4位，90歲以上的有39位，他們大多保持著健康的體態(tài)，不少還耳聰目明，精神矍鑠，堪稱(chēng)健康老人。

幾年前《世紀(jì)》雜志開(kāi)辟了“長(zhǎng)壽人生”專(zhuān)欄，陸續(xù)發(fā)表了一些介紹館員傳奇經(jīng)歷、杰出成就和輝煌人生的文章。最近我館又?jǐn)U大視野，專(zhuān)門(mén)組織力量采寫(xiě)了一批介紹高壽館員的文章，既向社會(huì)推介館員卓著的事業(yè)成就，也總結(jié)館員的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。這既可倡導(dǎo)康壽一體，福壽雙全的長(zhǎng)壽理念，又可引導(dǎo)人們正確化解人生的困境和逆境，培養(yǎng)積極向上、報(bào)效社會(huì)的人生觀。2013年恰逢上海文史館成立60周年，我們選編了60篇長(zhǎng)壽館員的介紹文章，匯編成集。希望這個(gè)文集的出版可以讓更多的讀者一睹館員風(fēng)采，學(xué)習(xí)館員的人生經(jīng)驗(yàn)，分享館員的智慧。

我讀了館員們的故事，覺(jué)得這些文化學(xué)術(shù)界的大師在長(zhǎng)壽人生方面各有自己的獨(dú)特做法，并沒(méi)有固定的模式。除了普遍遵循養(yǎng)生規(guī)律，注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以外，每個(gè)人還會(huì)因人而異，各有保持健康長(zhǎng)壽的“絕招”。如當(dāng)時(shí)被譽(yù)之“上海第一老人”的蘇局仙，享年110歲，曾是晚清末科秀才，善書(shū)法，工詩(shī)聯(lián)，留下不少養(yǎng)生健體的心得。其中練習(xí)書(shū)法須凝神端坐，有規(guī)則地運(yùn)動(dòng)，并使精神愉快，是他強(qiáng)身延壽的重要因素。又如童玉民，也度過(guò)了110個(gè)春秋，他是高壽老人中對(duì)長(zhǎng)壽理論深有研究的一位，從92歲起同國(guó)民黨元老陳立夫長(zhǎng)期通信，切磋長(zhǎng)壽之道。他認(rèn)為，人的康壽在于飲食、勞作、休息、鍛煉、清凈和衛(wèi)生等多種因素的綜合。在延年益壽方面文史館館員確實(shí)有不少做法是有一定的共性或共同規(guī)律可循的，這不能不說(shuō)是文史館館員這個(gè)特定群體普遍得以頤養(yǎng)天年的“長(zhǎng)壽秘訣”。我不揣淺陋，稍作歸納，以饗讀者，同時(shí)也表達(dá)自己對(duì)各位館員的崇敬之情。

1982年上海市市長(zhǎng)汪道涵與百歲老人蘇局仙（右）在文史館合影

成就卓著，社會(huì)尊重

文史館是頗具中國(guó)特色的文化機(jī)構(gòu)，以“敬老崇文，存史資政”為宗旨，承擔(dān)著黨和政府關(guān)懷館員之重任。

當(dāng)文史館館員是要有資格，講條件的，并非人人可當(dāng)。統(tǒng)戰(zhàn)政策為文史館設(shè)定的遴選館員的標(biāo)準(zhǔn)就是統(tǒng)戰(zhàn)性和榮譽(yù)性?？梢?jiàn)，身為館員都是有造詣、有成就的文化界代表性人物。除去那個(gè)斯文掃地的特殊年代，館員的聲譽(yù)都是受到全社會(huì)敬仰的。敬老崇文，尊賢尚德是中華傳統(tǒng)美德。館員的特殊身份、文化涵養(yǎng)、學(xué)術(shù)功底、社會(huì)貢獻(xiàn)，都深受大家尊崇，常常受到贊美，從而獲得情感上的滿足。不少館員桃李滿天下，聲譽(yù)響宇內(nèi)。館員的自我文化追求，外化為人人景仰的社會(huì)評(píng)價(jià)，然后又轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的成就感。

一代名醫(yī)裘沛然享年98歲，國(guó)醫(yī)大師，著作等身，獲得的學(xué)術(shù)成果和獎(jiǎng)勵(lì)有數(shù)十項(xiàng)之多，學(xué)術(shù)影響深遠(yuǎn)，受到社會(huì)各方推崇。今年90歲的翻譯家草嬰獲得過(guò)俄羅斯政府頒發(fā)的“中俄友誼獎(jiǎng)”、“高爾基獎(jiǎng)?wù)隆保袊?guó)作家協(xié)會(huì)頒發(fā)的“魯迅文學(xué)翻譯彩虹獎(jiǎng)”等。兒童文學(xué)作家、翻譯家任溶溶也90歲了，他曾獲國(guó)際兒童讀物聯(lián)盟翻譯獎(jiǎng)、宋慶齡兒童文學(xué)獎(jiǎng)特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。享年103歲的館員惠毓敏，在60歲時(shí)身患癌癥，但是戰(zhàn)而勝之，終于安享晚年，在將屆百歲之時(shí)還被授予“中國(guó)書(shū)畫(huà)金獎(jiǎng)藝術(shù)家”、“當(dāng)今中國(guó)藝術(shù)界最具影響力人物”等稱(chēng)號(hào)。電影藝術(shù)家秦怡，已經(jīng)91歲了，可是誰(shuí)能看得出呵！依然是那么的風(fēng)度優(yōu)雅，光彩照人。她曾榮獲首屆金鷹獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng)和飛天獎(jiǎng)特別獎(jiǎng)、中華影星藝術(shù)成就獎(jiǎng)，如今仍然忙碌于藝術(shù)事業(yè)和社會(huì)慈善事業(yè)。

館員們以自己對(duì)社會(huì)的巨大貢獻(xiàn)，贏得社會(huì)的敬重。這也是他們得以保持愉悅的心情安度晚年的重要原因。

勤奮忙碌，生活充實(shí)

俗話說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)包括身體和精神兩方面。只有投身于工作，勤奮忙碌，才使生活充實(shí)。

有些人退休以后無(wú)所事事，往往會(huì)一下子衰老許多。也有些人，老有所為，找到了新的精神寄托，生活仍然過(guò)得十分充實(shí)。文史館的館員，都是某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，他們的專(zhuān)業(yè)工作往往可以一輩子從事。即使從原來(lái)的單位退休了，但是又被聘為文史館館員，他們可以繼續(xù)從事原來(lái)的專(zhuān)業(yè)工作。今年99歲高齡的著名詩(shī)人周退密，目前每天寫(xiě)詩(shī)數(shù)首，近幾年出的詩(shī)集有七大本，滬上如此高壽并勤奮寫(xiě)作者當(dāng)無(wú)出其右。翻譯家草嬰說(shuō)：“若要身體好，就要常常忙。”他一生從事俄羅斯文學(xué)著作的翻譯，僅托爾斯泰小說(shuō)全集12卷就花了20年時(shí)間，他一天24小時(shí)，除了吃飯睡覺(jué)，幾乎都在伏案工作。享年99歲的湯筆花，晚年仍堅(jiān)持寫(xiě)作。他說(shuō)，腦子不用要生銹。97歲時(shí)還參加《解放日?qǐng)?bào)》征文，發(fā)表《世紀(jì)老人話滄?！芬晃摹＝衲暌褜?5歲高齡的著名報(bào)人田遨有詩(shī)云：“但求殘年有用，不肯一日偷閑。”這是何等樣的境界，何等樣的精神！老驥伏櫪，志在千里，也就是如此而已。

心態(tài)平和，達(dá)觀仁愛(ài)

社會(huì)很復(fù)雜，人生難免風(fēng)波跌宕。只有內(nèi)心足夠強(qiáng)大，才能夠經(jīng)受住坎坷曲折。唯有“知天命”，才會(huì)笑看天上云卷云舒、庭前花開(kāi)花落。所以心態(tài)平和，樂(lè)觀開(kāi)朗，看得開(kāi)，想得穿，放得下，幾乎是長(zhǎng)壽館員的共性。

The analgesic effects of Tuina were associated with elevated pain thresholds.

1949年9月19日下午，毛澤東在天壇與張?jiān)獫?jì)親切交談

享年107歲的陸久之，一生充滿傳奇色彩，也曾歷經(jīng)磨難。他能享期頤之年，實(shí)與他榮辱不驚的心態(tài)、動(dòng)靜結(jié)合的生活方式大有關(guān)系。92歲的文博專(zhuān)家郭若愚有言：“心態(tài)好是健康第一要素”，“心不病則神不病，神不病則人不病”。畫(huà)家王康樂(lè)心平氣和地活了100歲，而且一直保持良好的精神狀態(tài)，平平靜靜地畫(huà)到了100歲。享年95歲的醫(yī)史學(xué)家朱孔陽(yáng)，又是個(gè)收藏家，但是他將許多藏品陸續(xù)捐贈(zèng)給了有關(guān)的博物館和文物單位。從收藏中他找到人生的情趣，從捐贈(zèng)中他又獲得貢獻(xiàn)的樂(lè)趣。保定軍校出身的百歲老人張壽齡說(shuō)：“人的生命的主觀因素在精神，凡是精神旺盛者，均能長(zhǎng)壽?！彼f(shuō)的精神就是愛(ài)國(guó)信念，也是樂(lè)觀豁達(dá)的心胸。

作為館員大多經(jīng)歷過(guò)歷次政治運(yùn)動(dòng)的磨難，特別是“文革”的摧殘。如果沒(méi)有一顆豁達(dá)、開(kāi)朗的心，哪能迎來(lái)春天的陽(yáng)光？很多文化大家在經(jīng)歷政治運(yùn)動(dòng)沖擊，甚至蒙受不白之冤時(shí)，都能抱持堅(jiān)定的信念。這時(shí)他們會(huì)默念：你批你的，我信我的！所以他們都挺過(guò)來(lái)了！書(shū)畫(huà)家任書(shū)博在“文革”中遭到批斗，但是他眼開(kāi)眼閉心不動(dòng)。被關(guān)押在鐵窗內(nèi)，他卻照樣能夠在狹窄的長(zhǎng)凳上安然入睡。他說(shuō)，不做壞事，鬼神來(lái)了也不驚。畫(huà)家曹用平認(rèn)為“人要有點(diǎn)游戲精神”，因?yàn)槭赖揽傆蟹N種不堪，以游戲精神處之，豈不是一種自保之策？所以，這里所說(shuō)的“游戲”，乃是一種豁達(dá)，一種超脫。

人生在世難免病痛折磨，有時(shí)還會(huì)遭遇大病打擊。以達(dá)觀的科學(xué)態(tài)度應(yīng)對(duì)疾病，戰(zhàn)勝疾病，則是一些館員長(zhǎng)壽的重要心得?，F(xiàn)年93歲的畫(huà)家張?zhí)K予早年身體并不好，曾得過(guò)肺病、胃病，三次大病轉(zhuǎn)危為安，但是現(xiàn)在他老當(dāng)益壯，身手矯捷，摘除了“病人”的帽子。而做到這一點(diǎn)，大大得益于堅(jiān)持了幾十年的體育鍛煉和養(yǎng)生保健，其毅力與恒心，令人欽佩。書(shū)畫(huà)家顧振樂(lè)98歲了，但是仍然神清氣爽，耳聰目明。誰(shuí)能想到顧老曾經(jīng)得過(guò)兩次癌癥，兩次都戰(zhàn)而勝之，化險(xiǎn)為夷。

著名哲學(xué)家熊十力解析莊子學(xué)說(shuō)的精要說(shuō)：“無(wú)所持”，“方得逍遙”。唯有不依賴別人，一切靠自己，人生才能“游于無(wú)窮”。我覺(jué)得許多館員無(wú)論處于順境還是逆境，都能做到“無(wú)所持”，也就是靠自己的力量去戰(zhàn)勝困難。因而他們形成了寬闊的胸懷，能夠拋開(kāi)功名利祿的算計(jì)，樂(lè)天知命地愉快生活，從而贏得了健康與長(zhǎng)壽。

古語(yǔ)說(shuō)：仁者壽。我以為很有道理。其實(shí)這里講的是心理對(duì)生理的作用。健康的身體同善良人心有密切關(guān)系。仁者無(wú)愧于天地良心，坦蕩無(wú)疚。仁者熱衷于助人為樂(lè)，神清氣爽。精神狀態(tài)好，合乎養(yǎng)生之術(shù)。我們的館員能夠做到“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”，更被社會(huì)評(píng)論為“人品好”、“宅心仁厚”的長(zhǎng)者，這就合乎長(zhǎng)壽之道了。

節(jié)制有度，知足常樂(lè)

法國(guó)唯物主義哲學(xué)家拉·梅特里在《人是機(jī)器》一書(shū)中說(shuō)：“節(jié)制飲食是一切美德的源泉?！必窖匀藢?duì)自身生理性需求的控制乃是精神升華的前提。

我們這些館員，在事業(yè)上有著高遠(yuǎn)的目標(biāo)，有著無(wú)窮的追求，但是在個(gè)人生活方式上卻保持恬淡、樸素。上海文史館首任館長(zhǎng)張?jiān)獫?jì)享年93歲，他的哲嗣張樹(shù)年享年98歲，也是文史館館員。他們都保持了一樣的生活習(xí)慣。一生澹泊名利，居家樸素不求奢華，營(yíng)養(yǎng)適宜從不縱情大吃大喝，有高雅的興趣和愛(ài)好，喜歡聽(tīng)昆曲、音樂(lè)，喜歡欣賞自然美景，喜歡讀書(shū)寫(xiě)字。這樣的生活方式是他們獲得高壽的重要原因。巴金胞弟，現(xiàn)年96歲的李濟(jì)生，迄今神定氣閑，步履輕捷，呈現(xiàn)健康老人最典型的體貌特征。李老為自己寓所親筆題寫(xiě)的“知足齋”三字，就是他人生意境的真實(shí)寫(xiě)照。享年98歲的藏書(shū)家、書(shū)法家劉萬(wàn)，同父親一起將祖?zhèn)鞯募螛I(yè)堂藏書(shū)樓珍藏悉數(shù)捐贈(zèng)給了國(guó)家，自己則不為財(cái)產(chǎn)所累，過(guò)得非常灑脫，他學(xué)書(shū)，學(xué)曲，學(xué)拳，可謂心通天地，氣通脈絡(luò)，在平淡中獲得健康長(zhǎng)壽。

“江海浩渺，只取一瓢飲”。生命保健需要物質(zhì)基礎(chǔ)，可是絕對(duì)不是多多益善，而是“一瓢”足矣。正是對(duì)人生的明慧悟性，使我們節(jié)制自己而不覺(jué)得苦，知足不貪反而覺(jué)得是一種無(wú)比的快樂(lè)。而健康體質(zhì)和長(zhǎng)壽人生正是在這樣的基礎(chǔ)上建立起來(lái)的。我們館員的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，也說(shuō)明了這個(gè)道理。

家庭和睦，子孫孝順

家庭是個(gè)幸福的港灣。大凡長(zhǎng)壽老人都享有家庭和睦、子女孝順。我們?cè)诹w慕館員長(zhǎng)壽人生的時(shí)候，都會(huì)看到這些長(zhǎng)壽老人身邊往往忙碌著親愛(ài)的家人?；蛘樟仙钇鹁?，或充當(dāng)工作助手。有的是相濡以沫的恩愛(ài)夫妻，有的是體貼入微的孝順子女。老人生活安穩(wěn)，起居有常，能夠享受天倫之樂(lè)。特別是子孫爭(zhēng)氣，也能有一定成就或建樹(shù)，往往使老人心中頗感寬慰，進(jìn)而得以頤養(yǎng)天年。當(dāng)然我們也看到有的長(zhǎng)壽老人生活起居是由保姆照料的。這就要看保姆的責(zé)任心，也取決于老人自己待人接物的涵養(yǎng)。

畫(huà)家顏梅華的家庭生活和諧美滿，頗受稱(chēng)道。他和妻子相敬如賓60多年，兒女孝順關(guān)懷備至，長(zhǎng)年生活在溫馨和睦的親情之中，既為顏老的藝術(shù)創(chuàng)作增添了動(dòng)力，也成為顏老心情愉悅、身體康健的源泉。98歲的張令澳，一生坎坷，但是張老夫婦倆在數(shù)次劫難中不離不棄，同舟共濟(jì)，相攜白頭。最近王開(kāi)照相館找到他倆當(dāng)年的結(jié)婚照，成為一時(shí)美談。真可說(shuō)是“美滿夫妻之愛(ài)能使人長(zhǎng)壽”??！頗具傳奇色彩的姜豪，享年99歲，一生坐過(guò)三次牢，但是他心胸寬闊，樂(lè)觀頑強(qiáng)，終于苦盡甘來(lái)，得以在他知書(shū)達(dá)理、忍辱負(fù)重的妻子，以及理解他、孝順?biāo)淖优南ば恼辗飨?，在親情中度過(guò)了幸福的黃昏歲月。剛剛過(guò)了105歲生日的汪一鶴老人，其一生歷盡劫難，而依然淡定自若。這在很大程度上得益于他的太太和幾個(gè)女兒的精心照料。特別在他目前的期頤之年，更是離不開(kāi)女兒的親情慰藉。

中華民族傳統(tǒng)倫理道德，崇尚家庭和睦、夫妻恩愛(ài)、子女孝順。看來(lái)這不僅是和諧社會(huì)的基礎(chǔ)，也是人生幸福的要素，同樣也是重要的長(zhǎng)壽之道。

老有所樂(lè)，怡情養(yǎng)心

有人說(shuō)：性格決定命運(yùn)。但是就長(zhǎng)壽人生而言，卻也不盡然。性格安靜、溫良固然有利于養(yǎng)生。而豪爽、豁達(dá)也有益于怡情。館員們的個(gè)人性格各異，卻都有自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。

剛過(guò)90整壽的賀友直，仍然眼不花，手不抖，工作精力十分旺盛。早已名滿天下，人稱(chēng)美術(shù)界“一只鼎”、“連環(huán)畫(huà)大師”，卻做人低調(diào)，自謙是“草根”。對(duì)待朋友、同事，總是那么隨和，一點(diǎn)都沒(méi)有架子。他以善酒著稱(chēng)，每天兩次“咪老酒”，卻從不過(guò)量。他風(fēng)趣幽默，怡然自得。

豐子愷的兩位千金，享年91歲的豐陳寶和今年84歲的豐一吟，一個(gè)平靜恬然，寬厚沉穩(wěn)，被描述為“平靜得像一泓水”；另一個(gè)風(fēng)風(fēng)火火，干練性急，被描述為“干練得像一團(tuán)火”。她們倆卻有共同的興趣，那就是弘揚(yáng)豐子愷的藝術(shù)、吟唱京劇名段。一對(duì)八九十歲的老姐妹日子過(guò)得其樂(lè)融融。

書(shū)法家高式熊，92歲了，整天樂(lè)樂(lè)呵呵，凡是求他墨寶的，他幾乎有求必應(yīng)。他把書(shū)法、篆刻完全看做是自己的樂(lè)趣。當(dāng)然他還有另外的興趣，那就是玩照相機(jī)?，F(xiàn)在攝影器材技術(shù)進(jìn)步有多快，高老的興趣空間真是無(wú)限廣闊??！

著名報(bào)人鄭逸梅，享年98歲，一貫生性淡泊，卻喜廣交朋友。在他晚年還保持聯(lián)系的朋友，在一本通訊錄上按姓氏筆畫(huà)一一列出，計(jì)有430余人。鄭老還常常津津樂(lè)道地描寫(xiě)這些性格各異的朋友們的可愛(ài)之處。他常說(shuō)“荀子有言：與人善言，暖與布帛，傷人之言，深與矛戟”。他的友善和友愛(ài)為他贏得了眾多的朋友，也使他常常生活在友情的包圍之中。這又是何等美好的人生樂(lè)趣啊。

以上歸納的幾條我館館員特有的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)明他們不僅是上海文化事業(yè)的標(biāo)桿和旗幟，而且是我們?nèi)松陌駱雍涂?。從這次編輯出版的《長(zhǎng)壽名人的智慧人生》中，我們不僅要學(xué)習(xí)和借鑒館員的養(yǎng)生知識(shí)和延年益壽的經(jīng)驗(yàn)，更可以感受到這些館員的人格魅力。

由此我還想到，當(dāng)前人們甚為擔(dān)憂的人口老齡化問(wèn)題，其實(shí)不必過(guò)于悲觀。全面提升人口素質(zhì)，提高人口文化技術(shù)水平，是破解人口老齡化問(wèn)題的根本對(duì)策。且看文史館的館員，雖然到了耄耋之年、期頤之年，但是他們能夠繼續(xù)為社會(huì)文化建設(shè)發(fā)揮獨(dú)特的作用。這樣的文化老人是社會(huì)的寶貴財(cái)富，他們的能力、貢獻(xiàn)永遠(yuǎn)值得我們崇敬。

我衷心祝愿各位館員福如東海，壽比南山。同時(shí)也祝愿讀者健康長(zhǎng)壽，“養(yǎng)怡之年，可得永?！?。這是撰寫(xiě)本篇序文的真情所在。