高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)

時(shí) 光

（東北石油大學(xué) 體育部，黑龍江 大慶 163318）

健美操將運(yùn)動(dòng)與美感聯(lián)系在一起，集音樂、體操、舞蹈以及美學(xué)于一體，通過練習(xí)者健美訓(xùn)練，而提升練習(xí)者審美能力的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，近年來，越來越多的高校將健美操列入體育教學(xué)中，同時(shí)健美操以其獨(dú)特的魅力也吸引著越來越多的學(xué)習(xí)者，而健美操的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵在于將自我內(nèi)在精神與外在動(dòng)作表現(xiàn)有機(jī)化統(tǒng)一，這就要求在健美操教學(xué)中以有效化手段實(shí)現(xiàn)學(xué)生表現(xiàn)能的提升.

1 影響學(xué)生健美操表現(xiàn)力的因素

健美操表現(xiàn)力是指運(yùn)動(dòng)員結(jié)合音樂將動(dòng)作審美化提升，將自身理解力、想象力、審美力等轉(zhuǎn)化為自身的健美情感，借助面部表情、身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作等身體形態(tài)，將內(nèi)心精神情感所表達(dá)出來，給人以美感的一種能力，這種能力是運(yùn)動(dòng)員自信心，動(dòng)作能力和感染群眾能力的集合，是運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在精神與外在動(dòng)作表現(xiàn)的有機(jī)統(tǒng)一.由此說來，影響健美操表現(xiàn)力的主要因素集中于學(xué)生的內(nèi)在精神與外在音樂兩個(gè)方面.

1.1 內(nèi)在精神因素

1.1.1 性格、情趣.健美操是一種對(duì)表現(xiàn)力要求極強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，這就是說運(yùn)動(dòng)員必須具備一定的性格開放性，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，外向的學(xué)生一般學(xué)習(xí)較為主動(dòng)，表現(xiàn)欲較強(qiáng)；性格中和的學(xué)生的表現(xiàn)力受課堂氛圍的制約較大，若課堂氣氛活躍，則他們學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性就會(huì)大幅度提升，反之，則較為消沉；較為內(nèi)向或是抑郁型的學(xué)生則由于內(nèi)心恐懼感、緊張感強(qiáng)烈，造成自我封閉，不愿意將內(nèi)心情感表現(xiàn)出來.同時(shí)，學(xué)生的情趣偏好直接作用于健美操表現(xiàn)力，一些興趣廣泛且興趣偏向較為開放者，如較喜歡一些體育運(yùn)動(dòng)、旅游等的學(xué)生的表現(xiàn)力較強(qiáng)，而一些興趣少或是興趣固定且偏安靜型的，則很少樂于表現(xiàn).

1.1.2 樂感.健美操是伴隨音樂進(jìn)行的，這就要求運(yùn)動(dòng)員能夠結(jié)合音樂的音調(diào)、節(jié)奏等進(jìn)行動(dòng)作、表情變化，這就要求學(xué)生具備較好的樂理基礎(chǔ)，具有良好的音樂感受力，而一些學(xué)生在練習(xí)過程中，表現(xiàn)出動(dòng)作與音樂脫節(jié)，動(dòng)作無序，表情變化與音樂變化不協(xié)調(diào)等，這就影響著了學(xué)生在學(xué)習(xí)中的積極性提升，打擊了表現(xiàn)的信心，從而導(dǎo)致表現(xiàn)力的缺乏.1.1.3 身體素質(zhì).健美操是一向身體的運(yùn)動(dòng)，它不僅需要基本的動(dòng)作展示，而且需要審美性的動(dòng)作支撐，也就是說健美操是身體美、動(dòng)作美的有機(jī)組合，這就要求學(xué)生不僅具有良好的運(yùn)動(dòng)能力，還要求身體各部分的適應(yīng)性與協(xié)調(diào)性.健美操在訓(xùn)練過程中往往將大量的動(dòng)作結(jié)合，隨著教學(xué)內(nèi)容的增加，一些學(xué)生由于缺乏基本的身體能力支撐，而影響到技術(shù)動(dòng)作的表達(dá)，而一些身體協(xié)調(diào)性差的學(xué)生，往往將動(dòng)作僵硬化，偏于對(duì)動(dòng)作的記憶與模仿，而造成緊張情緒，從而造成表現(xiàn)力下降.

1.2 外在因素

健美操是在音樂的伴隨下進(jìn)行的，可以說支撐健美操表現(xiàn)力的是音樂的強(qiáng)度、適應(yīng)度、情感度，只有將音樂與健美操標(biāo)準(zhǔn)有機(jī)結(jié)合，才能有效促使學(xué)生表現(xiàn)力的提升.首先，音樂強(qiáng)度，即音樂節(jié)奏，直接影響著動(dòng)作的快慢，影響形體動(dòng)作的發(fā)揮.其次，健美操整場(chǎng)變現(xiàn)要求音樂的支撐，這就要求音樂選擇上關(guān)注到音樂整體性效果，各部分音樂組合結(jié)構(gòu)，音樂與動(dòng)作的合乎性，以為動(dòng)作展開創(chuàng)造良好的音樂氛圍.最后，健美操的表現(xiàn)力要求將運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在情感表現(xiàn)出來，這就要求在情感的激發(fā)上有良好的介質(zhì)支撐，音樂作為健美操表演的音效渲染力量，必須與運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生共鳴.

2 培養(yǎng)學(xué)生健美操表現(xiàn)力的方法

健美操表現(xiàn)力的強(qiáng)度直接影響著健美操的審美效果以及其吸引力，這就要求培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，以學(xué)生對(duì)健美操的情趣作為出發(fā)點(diǎn)，提升學(xué)生歲美感知識(shí)的認(rèn)知，對(duì)基本動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化與審美化追求，豐富學(xué)生的面部表情與學(xué)生的內(nèi)心情感.

2.1 情感教學(xué)

健美操的教學(xué)過程是師生間傳情達(dá)意的過程，教師將健美操的情感因素通過言語教學(xué)、行為教學(xué)的形式傳授給學(xué)生，同時(shí)學(xué)生的情趣、情緒直接影響著學(xué)生的表現(xiàn)力，這就要求教師展開情感教學(xué)，以提升學(xué)生的表現(xiàn)力，豐富學(xué)生的表現(xiàn)行為.首先，以情為引，提升學(xué)生情趣.興趣是最好的老師，只有抓住高校學(xué)生的心理走向，才能最大限度提升學(xué)生的表現(xiàn)力，這要求教師要加強(qiáng)與學(xué)生間的交流，深入學(xué)生內(nèi)部，積極了解學(xué)生的心理需求，選擇最適應(yīng)學(xué)生最近發(fā)展區(qū)的教學(xué)內(nèi)容展開教學(xué)，以學(xué)生喜愛的方式進(jìn)行組織教學(xué)等，以有效提升學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操情緒的提升.其次，教師以激情教學(xué).教師的情趣直接影響著學(xué)生的表現(xiàn)力，教師在教學(xué)中要以激情、飽滿、積極向上的情緒展開教學(xué)，同時(shí)，以健美的動(dòng)作，豐富的表情，響亮的口號(hào)等喚起學(xué)生情感、情趣的提升，促進(jìn)學(xué)生表現(xiàn)力發(fā)揮.最后，展開情感評(píng)價(jià)，提升學(xué)生自信心.在教學(xué)中，教師要以客觀性、激勵(lì)性與肯定性評(píng)價(jià)為主，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予心理支持，促使學(xué)生能夠大膽的表現(xiàn)自己，將自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)出來.

2.2 藝術(shù)性教學(xué)

健美操融合體育、藝術(shù)、音樂等多方面的知識(shí)，這就要求在教學(xué)中滲入相關(guān)藝術(shù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，教師在教學(xué)中要適度進(jìn)行基本技能知識(shí)傳授，以使學(xué)生提升對(duì)美的原理的認(rèn)識(shí)，同時(shí)，展開藝術(shù)綜合性教學(xué)，提升學(xué)生的藝術(shù)審美能力以及各個(gè)形式的表現(xiàn)力，全面提升學(xué)生健美操表現(xiàn)力.

2.2.1 動(dòng)作感知教學(xué)

健美操首先呈獻(xiàn)給人們的是動(dòng)作美，這就要求在教學(xué)訓(xùn)練中提升學(xué)生的動(dòng)作表現(xiàn)力，使學(xué)生通過優(yōu)美而標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作來提升學(xué)生的整體表現(xiàn)力.首先，進(jìn)行動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化指導(dǎo).動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度是影響動(dòng)作表現(xiàn)力的關(guān)鍵因素，在教學(xué)中，教師以教材為基本，對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范化指導(dǎo)，使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)并認(rèn)知每個(gè)動(dòng)作的力度、幅度，以提升動(dòng)作的表現(xiàn)力.其次，提升動(dòng)作連貫性.將動(dòng)作有條有序的表現(xiàn)出來，是提升學(xué)生動(dòng)作表現(xiàn)力的又一要求，在動(dòng)作表現(xiàn)中，動(dòng)作的連貫性不僅影響整個(gè)動(dòng)作進(jìn)行，而且很大程度上影響著學(xué)生的心理，例如有些學(xué)生因忘記動(dòng)作后停頓而造成心理緊張與恐慌，而導(dǎo)致整個(gè)表現(xiàn)力下降，教師在教學(xué)中，可以通過小組訓(xùn)練的方式，進(jìn)行學(xué)生間的動(dòng)作指導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟悉度；教師采用階段綜合訓(xùn)練的方式，將每一階段學(xué)習(xí)的動(dòng)作檢查與訓(xùn)練，提升學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握度，保證學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫.最后，提升動(dòng)作表現(xiàn)力.健美操的動(dòng)作要求不僅準(zhǔn)，而且美，這就要求每個(gè)動(dòng)作要張弛有度，強(qiáng)弱相應(yīng)，整體上給人以力量美、變換美等，這就要求加強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作美感訓(xùn)練與形體訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠達(dá)到以優(yōu)美的身體動(dòng)作來感受音樂，從而展現(xiàn)身體力量之美，表達(dá)內(nèi)心情感的目的，進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)揮.

2.2.2 音樂情感教學(xué)

健美操的音樂不僅是動(dòng)作力度與節(jié)奏的號(hào)召，而且能夠促使學(xué)生內(nèi)心情感的激發(fā)，激發(fā)學(xué)生的想象，引入學(xué)生進(jìn)行審美境界的情感體驗(yàn)，從而作用于學(xué)生的表現(xiàn)力提升，所以在教學(xué)中要展開音樂情感教學(xué)，進(jìn)行一些激情音樂的設(shè)置，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣；進(jìn)行音樂節(jié)奏訓(xùn)練，提升學(xué)生的音樂感知度；進(jìn)行音樂美感想象訓(xùn)練，使學(xué)生感受到美的誘惑；進(jìn)行音樂情感交流，將音樂貫穿于內(nèi)心情感體驗(yàn)之中等，從而實(shí)現(xiàn)健美操中的音樂效應(yīng)，以為學(xué)生整個(gè)身心提供自由、奔放的情境，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)表現(xiàn)力的效果.

2.2.3 面部表情教學(xué)

面部表情是傳達(dá)內(nèi)心感情的最主要非言語表達(dá)形式，這也是健美操運(yùn)動(dòng)員心理的直接表征，要將學(xué)生的表現(xiàn)力全面化提升，必須關(guān)注到學(xué)生的面部表情訓(xùn)練.在練習(xí)中，教師要借助一些藝術(shù)表演項(xiàng)目，如花樣游泳、舞蹈等，進(jìn)行學(xué)生面部表情指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)將學(xué)生的面部表情變化與音效相配合，使學(xué)生展現(xiàn)出適應(yīng)健美操表現(xiàn)力的面部表情，從而促使其內(nèi)心情感與外在動(dòng)作的相統(tǒng)一實(shí)現(xiàn).

3 總結(jié)

健美操的審美表現(xiàn)將動(dòng)作、音樂、表情以及情感凝和在一起，這就要求在教學(xué)中把握住健美操的力量之美、視覺之美與情感之美，通過教師與學(xué)生的心與心的交流使學(xué)生自主參與到健美操學(xué)習(xí)中，促使學(xué)生保持飽滿而持續(xù)的熱情；通過面向?qū)W生進(jìn)行藝術(shù)知識(shí)傳授以及健美操基本技能訓(xùn)練，全面提升學(xué)生的健美操藝術(shù)知識(shí)與技能，使之作用于學(xué)生的審美體驗(yàn)；通過藝術(shù)情感化教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生健美操表現(xiàn)力的提升，從而實(shí)現(xiàn)以最美的形式展示最美的情感內(nèi)容；只有這樣，才能使學(xué)生以優(yōu)美的肢體，豐富的表情，充滿活力的精神態(tài)度來展現(xiàn)一幅多彩美妙的健美畫面.

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