鼻與健康

鼻子有3大結(jié)構(gòu)

人的鼻子是由外鼻、鼻腔和鼻旁竇組成。外鼻的皮膚下是鼻硬骨、鼻軟骨；鼻腔內(nèi)分成左右兩部分；鼻旁竇是由上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇4個(gè)部分組成。

鼻子有4大功能

1.嗅覺(jué)功能：能聞到腥、臊、腐、焦、香等2000～4000種不同的氣味。據(jù)美國(guó)專家研究，對(duì)1000人跟蹤4年，進(jìn)行12項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)嗅覺(jué)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)答對(duì)6項(xiàng)的人，與答對(duì)11項(xiàng)的人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)高36%。因此，認(rèn)為嗅覺(jué)的強(qiáng)弱可預(yù)測(cè)壽命的長(zhǎng)短。

2.味覺(jué)功能：舌頭能嘗味是味蕾的功能，然而它只嘗出甜、酸、苦、咸4種味道。其他各種滋味，要靠鼻腔內(nèi)的嗅覺(jué)組織嘗出來(lái)。人鼻內(nèi)約有500萬(wàn)個(gè)淡黃色細(xì)胞，而狗卻有22000萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，真是人鼻的嗅覺(jué)不如狗鼻。

3.發(fā)聲功能：使喉聲在鼻腔內(nèi)共鳴，形成每個(gè)人獨(dú)特的美妙聲音。

4.呼吸功能：鼻是體內(nèi)空氣通過(guò)的過(guò)濾器，每人每天呼吸空氣量是1.5萬(wàn)升，空氣中的病毒、細(xì)菌、灰塵、尾氣等有害物質(zhì)，通過(guò)鼻腔的過(guò)濾再進(jìn)入肺。假如沒(méi)有鼻子的“守關(guān)”，不出1個(gè)月，肺部就要被各種垃圾阻塞，氣息奄奄。

鼻子有4大常見(jiàn)病

主要有鼻出血、鼻炎、酒渣鼻、鼻癌四種。

1.鼻出血：又稱“鼻衄”。病因有局部原因，如鼻外傷、鼻黏膜干燥等。全身原因有急性傳染病、心血管病、血液病、維生素缺乏、肝病、脾功能亢進(jìn)、尿毒癥、汞磷砷化學(xué)物質(zhì)中毒、高空飛行刺激、婦女月經(jīng)“倒經(jīng)”等。

2.鼻炎：有慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎縮性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎和急性、慢性鼻竇炎，使患者元?dú)獯髠?，危害健康?/p>

3.酒渣鼻：俗稱“紅鼻子”?；旧鲜侵欣夏耆说牟?，特點(diǎn)是在顏面中部發(fā)生彌漫性潮紅，體發(fā)紅疹、膿皰及毛細(xì)血管擴(kuò)張，使患者精神上遭受莫大痛苦。

4.鼻咽癌：據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界80%的鼻咽癌患者在中國(guó)，約90%的鼻咽癌是鼻炎久治不愈的惡化結(jié)果。我國(guó)鼻咽癌的發(fā)病以廣東省最多，廣西、云南、福建、臺(tái)灣各省其次，再次是上海市、四川省、湖南省、北京市及東北、西北，其趨勢(shì)是從南到北逐漸降低。形成鼻咽癌的原因甚多，有病毒感染、煙塵污染、食物長(zhǎng)期缺乏維生素A、家族遺傳、體內(nèi)雌激素過(guò)多，慢性鼻炎久未治愈等。

鼻子可察病

中醫(yī)認(rèn)為“鼻是肺之竅”，鼻子的疾病，往往與肺有密切關(guān)系，也是體內(nèi)各臟器疾病的信號(hào)發(fā)布者。兩眼之間是鼻子的起點(diǎn)，稱之為“山根”，又叫“健康宮”，反應(yīng)人體的健康和體質(zhì)。寬廣和豐滿的“山根”最好，寬度能嵌進(jìn)一只眼睛是最佳。當(dāng)“山根”出現(xiàn)暗色，是胃腸和脊髓病先兆；如果“山根”出現(xiàn)青筋，可能腸部有靜脈擴(kuò)張，消化系統(tǒng)有病癥。如果鼻子異常硬，可能有動(dòng)脈硬化。

如果鼻子發(fā)腫，可能有心臟腫大；如果鼻上有黑頭面瘡，反映乳制品和脂肪食品攝入過(guò)多等。

鼻子的養(yǎng)生

1.常吃益鼻食品：鼻健與肺健關(guān)系密切，可經(jīng)常適當(dāng)選食益肺的食物，如蘿卜、芥菜、蘑菇、水芹、冬瓜、百合、杏子、柿子、甘蔗、羅漢果、枇杷、橄欖、草莓、橘子等食物。為了預(yù)防鼻咽癌，需經(jīng)常適當(dāng)攝入維生素A的食物，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、帶魚(yú)、胡蘿卜、甜菜、綠花椰菜、蘆筍、青椒、洋蔥、菠菜、山芋、綠豆、蠶豆、芹菜、蛋類、芒果等食物。

2.常行“浴鼻”鍛煉：可因人制宜，一年四季堅(jiān)持清晨用冷水“浴鼻”；或先用冷水再用熱水交叉“浴鼻”；或可用鹽水煮沸待冷卻后“浴鼻”。但不可用碘鹽水“浴鼻”，因?yàn)檫@樣會(huì)使碘鹽攝入超量，危害健康。

3.常做鼻按摩：每天堅(jiān)持用手指輕擦鼻梁兩側(cè)24次，從上向下輕刮鼻梁10次，按摩鼻尖24次，這可以增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，有助于潤(rùn)肺、強(qiáng)鼻、預(yù)防感冒。

4.常做鼻檢查：當(dāng)發(fā)現(xiàn)鼻部有不良之兆，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，使疾病早檢查、早醫(yī)治、早康復(fù)，嚴(yán)?！翱諝膺^(guò)濾器”正常運(yùn)行，免吃一輩子難咽的“后悔藥”。

（摘自第二軍醫(yī)大學(xué)出版社《養(yǎng)生益壽大講堂》 主編：趙炎成 等）