兒童的體脂肪:運(yùn)動比飲食更重要

據(jù)美國WebMD醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)(2012-06-16)報道，研究者在美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院第59屆年會中報告指出，兒童體內(nèi)有多少脂肪、多少肌肉，依賴運(yùn)動的程度大于飲食。

對734名澳大利亞初中生平均體質(zhì)量進(jìn)行的研究顯示，肌肉/肥肉較高者的運(yùn)動量較大，實(shí)際上消耗較少熱量;澳大利亞國立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)家Richard D．Telford博士認(rèn)為，較胖的兒童應(yīng)少吃多運(yùn)動。

Telford博士認(rèn)為，飲食或運(yùn)動何者對身體組成成分更重要引起了相當(dāng)激烈的辯論，專家們各有立場。為了有助于解答這個問題，Telford博士等人檢查了與澳大利亞一般狀況相符的郊區(qū)兒童的狀態(tài)，在這些兒童8、10和12歲時進(jìn)行測量。

他們使用許多方式檢測兒童的健康，使用雙能量X線吸收儀獲得體脂肪百分比;使用計步器7 d，以測量每天平均運(yùn)動程度;使用加速度感應(yīng)器7 d，以獲得平均每日中度到重度運(yùn)動程度(僅在最后1年時進(jìn)行這項訓(xùn)練);家長或老師協(xié)助完整紀(jì)錄2 d的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖的攝取。

他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段的狀況。

Telford博士推出體脂肪百分比和運(yùn)動指數(shù)分?jǐn)?shù)的關(guān)系(約等于每天步數(shù)的平方根);體脂肪增加和運(yùn)動程度增加呈直線相關(guān)，男孩和女孩的此項關(guān)聯(lián)都有顯著差異(p＜0.001)。

另外，更多中度到重度運(yùn)動與體脂肪比率較低有關(guān)，此結(jié)果依舊顯著(男孩p＜0.001、女孩p＜0.01)。

Telford博士認(rèn)為，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結(jié)果依舊相同。