我國(guó)優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)研究

齊 爽 宋元平

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 蘇州215021)

1 前言

目前，我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)員的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)一般都是由慢跑、拉伸和專項(xiàng)活動(dòng)等組成，多是沿襲了多年不變的模式，即使有變化，無(wú)非是增加一些游戲或一些其他身體活動(dòng)手段，并無(wú)任何實(shí)質(zhì)性的改變。同時(shí)，國(guó)內(nèi)研究者更加關(guān)注訓(xùn)練主體部分的研究，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的研究相對(duì)薄弱。本文以我國(guó)優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)為研究對(duì)象，以期豐富競(jìng)技排球項(xiàng)目賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的理論依據(jù)，為廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的安排等問(wèn)題提供參考，從而提高我國(guó)男子排球運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量和效率。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以2012～2013中國(guó)男子排球甲A聯(lián)賽北京汽車男排、八一男排、上海唐朝男排、江蘇中盛光電男排運(yùn)動(dòng)員的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)為研究對(duì)象，以這4支隊(duì)伍的教練員和運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

問(wèn)卷采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放回收的方式，共發(fā)放教練員問(wèn)卷12份，回收12份，其中有效問(wèn)卷12份，有效回收率100%;運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷40份，回收40份，其中有效問(wèn)卷37份，有效回收率92.5%。

2.2.2 心理測(cè)量法

賽前情緒量表—T(PES—T)［3］。該量表由個(gè)體失敗焦慮、自信、社會(huì)期待焦慮和軀體焦慮4個(gè)維度的分量表組成。每個(gè)分量表包括8個(gè)題目，共32個(gè)題目，采用1～6等級(jí)評(píng)分，得分越高，自信越高，個(gè)體失敗焦慮、社會(huì)期待焦慮和軀體焦慮越高。研究表明，各分量表的內(nèi)部一致性信度分別為0.86、0.85、0.84和0.83;間隔兩周的重測(cè)信度分別0.83、0.81、0.79和0.76;分量表與一般特征焦慮量表的平均相關(guān)系數(shù)為0.42。結(jié)構(gòu)公式模型分析表明，該量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度。

2.2.3 實(shí)地觀察法

現(xiàn)場(chǎng)觀看2012～2013中國(guó)男子排球甲A聯(lián)賽，對(duì)4支運(yùn)動(dòng)隊(duì)的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行觀察、錄像，獲得第一手資料。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel2007對(duì)所得問(wèn)卷進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)，用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 我國(guó)優(yōu)秀男排教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)

3.1.1 賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)的影響

表1 運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)影響調(diào)查情況

如表1所示，66.7%的教練員和91.9%的運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)影響很大，25.0%的教練員和5.4%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)的影響較大。在與教練員交談中，他們普遍提到賽前準(zhǔn)備活動(dòng)是發(fā)揮正常競(jìng)技能力的關(guān)鍵因素，是調(diào)動(dòng)和激發(fā)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的重要過(guò)程，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)進(jìn)行“微調(diào)”的機(jī)會(huì)。更有教練員認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)是一場(chǎng)重要的“熱身賽”，通過(guò)合理地賽前準(zhǔn)備活動(dòng)能將運(yùn)動(dòng)員的潛能挖掘出來(lái)，同時(shí)教練員也通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)了解運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)，以便更好地安排首發(fā)運(yùn)動(dòng)員，是保證球隊(duì)取得比

賽勝利的關(guān)鍵。在與運(yùn)動(dòng)員交談中，他們認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)是了解自己當(dāng)天狀態(tài)的重要途徑，是調(diào)整狀態(tài)使比賽取勝的過(guò)程。充分的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)可以刺激中樞神經(jīng)及大腦皮層達(dá)到最佳興奮點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心，同時(shí)避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，拋開(kāi)賽前訓(xùn)練等其他因素，單從賽前準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)看，賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)具有很大的影響，好的準(zhǔn)備活動(dòng)是球隊(duì)取勝的保證。反之，不充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在比賽中無(wú)法發(fā)揮正常的競(jìng)技水平，從而影響球隊(duì)成績(jī)。

3.1.2 賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的作用

表2 賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的作用調(diào)查情況

在對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男排教練員和運(yùn)動(dòng)員關(guān)于賽前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的調(diào)查中(表2)發(fā)現(xiàn)，31.4%的教練員和32.7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用是熱身、預(yù)防損傷;34.3%的教練員和31.0%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為主要作用是調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài);22.9%的教練員和22.1%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為主要作用是熟悉技術(shù)動(dòng)作;11.4%的教練員和14.2%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為主要作用是調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心理?？梢钥闯?，教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)于賽前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的認(rèn)識(shí)多局限于調(diào)整運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)和熱身、預(yù)防損傷以及熟悉技術(shù)動(dòng)作，還沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理的調(diào)節(jié)作用。究其原因，主要是傳統(tǒng)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中涉及心理調(diào)節(jié)的因素較少，運(yùn)動(dòng)隊(duì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前心理狀態(tài)的調(diào)控進(jìn)行的較少，大部分教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)還停留在過(guò)去的認(rèn)識(shí)層面上，忽視了心理準(zhǔn)備在賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中的重要作用。

3.1.3 教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求

表3 教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求情況

通過(guò)對(duì)教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)(表3)，16.7%的教練員要求非常嚴(yán)格，66.7%的教練員要求嚴(yán)格，8.3%的教練員要求一般，8.3%的教練員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求無(wú)所謂。教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求嚴(yán)格，在一定程度上可以給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)良好的導(dǎo)向，讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，在具體的準(zhǔn)備活動(dòng)中更加積極認(rèn)真。但仍有2名教練員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求一般或持無(wú)所謂的態(tài)度，這是令人擔(dān)憂的。作為高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練員，他們不僅承擔(dān)著獲得比賽勝利的任務(wù)，更肩負(fù)著我國(guó)男子排球運(yùn)動(dòng)員后備人才培養(yǎng)的重任，這種不拘細(xì)節(jié)的訓(xùn)練管理會(huì)影響一些年輕運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展，畢竟金字塔式的競(jìng)技體育人才選拔體制會(huì)淘汰大量由于細(xì)節(jié)失誤導(dǎo)致比賽發(fā)揮失常的年輕運(yùn)動(dòng)員。另外，對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)要求的不嚴(yán)格，可能導(dǎo)致許多苗子運(yùn)動(dòng)員在比賽中由于賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分而導(dǎo)致傷病的產(chǎn)生而影響自身的發(fā)展。綜上所述，應(yīng)提高教練員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的要求，使廣大教練員意識(shí)到嚴(yán)格要求賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。

3.1.4 賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中教練員的角色

表4 教練員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中的角色

在對(duì)教練員的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)(表4)，有33.3%的教練員會(huì)在賽前親自安排運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng)，66.7%的教練員不會(huì)在賽前親自安排運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng);66.7%的教練員會(huì)在賽前陪同運(yùn)動(dòng)員完成準(zhǔn)備活動(dòng)，33.3%的教練員不會(huì)在賽前陪同運(yùn)動(dòng)員完成準(zhǔn)備活動(dòng)。在同教練員的訪談過(guò)程中，他們表示一般情況下不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行干預(yù)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在多年的比賽鍛煉中，已經(jīng)掌握了賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和手段。但在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，教練員會(huì)陪同運(yùn)動(dòng)員完成，他們認(rèn)為這樣既可以讓運(yùn)動(dòng)員感到安心，又可以通過(guò)觀察賽前準(zhǔn)備活動(dòng)情況來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題便于及時(shí)幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整，避免在比賽中發(fā)生意外。

在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有43.2%的運(yùn)動(dòng)員表示教練員會(huì)安排準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，56.8%的運(yùn)動(dòng)員表示教練員不會(huì)安排準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容;62.2%的運(yùn)動(dòng)員表示教練員會(huì)陪同指導(dǎo)，37.8%的運(yùn)動(dòng)員表示教練員不會(huì)陪同指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)員指出，一般情況下教練員會(huì)在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)單獨(dú)指導(dǎo)安排一些年輕運(yùn)動(dòng)員或自由防守隊(duì)員的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)。但大部分賽前準(zhǔn)備活動(dòng)不需要教練員的過(guò)多參與，但如果教練員準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)在場(chǎng)，即便什么都不做，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)感到安心踏實(shí)。在現(xiàn)場(chǎng)觀察中發(fā)現(xiàn)，江蘇男排教練員在賽前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)全程關(guān)注，運(yùn)動(dòng)員積極投入，整個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)效率較高。

3.2 我國(guó)優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容

在對(duì)運(yùn)動(dòng)員“從您從事排球運(yùn)動(dòng)以來(lái)，在每個(gè)階段賽前準(zhǔn)備活動(dòng)有所改變嗎?”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有16.2%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為有很大改變，81.1%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為稍有改變，2.7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為沒(méi)有改變。可以看出，目前的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)多是沿襲了多年不變的模式。通過(guò)實(shí)地觀察法，對(duì)參加2012～2013中國(guó)男子排球甲A聯(lián)賽的4支男排俱樂(lè)部隊(duì)伍的賽前準(zhǔn)備進(jìn)行觀察和錄像，并對(duì)以上隊(duì)伍的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行了觀察統(tǒng)計(jì)(如表5)。

表5 4支男排俱樂(lè)部賽前準(zhǔn)備活動(dòng)主要內(nèi)容

從表5可以看出，目前4支男排俱樂(lè)部隊(duì)伍賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容主要分為一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。一般準(zhǔn)備活動(dòng)主要用以激化、促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)器官和植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活性，提高一般活動(dòng)能力，為機(jī)體完成主要的訓(xùn)練活動(dòng)做好準(zhǔn)備［2］。4支隊(duì)伍的一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容既有相同，又有區(qū)別。4支隊(duì)伍一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容相同點(diǎn):1.涮圈游戲約10分鐘，以提高運(yùn)動(dòng)員的興奮性。2.拉伸約10分鐘，具體的拉伸方式包括靜態(tài)和動(dòng)態(tài)拉伸，多是側(cè)重于單關(guān)節(jié)的、身體局部的拉伸練習(xí)，如弓步壓腿練習(xí)、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)練習(xí)等拉伸動(dòng)作。3.行進(jìn)間操約5分鐘，即在跑步過(guò)程中加入一些關(guān)節(jié)活動(dòng)操，這些活動(dòng)操形式的練習(xí)仍然是針對(duì)身體局部或關(guān)節(jié)部位的練習(xí)。而當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中關(guān)于動(dòng)態(tài)拉伸的最新研究表明，動(dòng)態(tài)拉伸應(yīng)當(dāng)是一種功能性拉伸練習(xí)，指向全身性動(dòng)作，要求力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的同時(shí)參與［3］，不再局限于局部部位或單關(guān)節(jié)。4支隊(duì)伍一般準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容的不同點(diǎn):1.力量練習(xí)，上海唐朝男排和江蘇男排在賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中加入了力量練習(xí)，如俯臥撐、直背起等練習(xí)。2.按摩，在4支隊(duì)伍的所有運(yùn)動(dòng)員中，北京汽車男排外援薩爾瓦多在賽前由隊(duì)醫(yī)對(duì)其進(jìn)行了腰部的按摩。其教練員表示，由于薩爾瓦多腰部有傷，對(duì)其進(jìn)行按摩可以緩解傷病疼痛，同時(shí)預(yù)先給其腰部肌肉一種刺激與喚醒，使其更加順利地日?；顒?dòng)狀態(tài)過(guò)渡到賽前狀態(tài)。專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)主要形成訓(xùn)練課的基本部分活動(dòng)所必須的運(yùn)動(dòng)器官的中樞環(huán)節(jié)和外周環(huán)節(jié)的最佳狀態(tài)［4］。4支隊(duì)伍的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容基本相同，都包括了攔網(wǎng)、打墊、扣球和發(fā)球。在打墊環(huán)節(jié)教練員多會(huì)關(guān)注自由防守運(yùn)動(dòng)員，親自為其練習(xí)或有專人為其練習(xí)。值得一提的是江蘇中盛光電男排主教練和助理教練員都參與到了打墊環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員三人一組，兩人防守，一人傳球，更好地調(diào)動(dòng)了運(yùn)動(dòng)員的積極性。

通過(guò)對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的觀察可以看出，目前的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容較規(guī)范，長(zhǎng)期以來(lái)已經(jīng)形成了一種模式，但過(guò)于單一化。運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期面對(duì)這種單一的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，會(huì)表現(xiàn)出較為機(jī)械化的完成準(zhǔn)備活動(dòng)，難以調(diào)動(dòng)他們的積極性。在調(diào)查中，運(yùn)動(dòng)員表示希望賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容多元化，教練員可根據(jù)自身隊(duì)伍的不同情況，變化賽前準(zhǔn)備活動(dòng);或根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)、位置以及運(yùn)動(dòng)員傷病情況安排不同的項(xiàng)目，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，使其做好身體上和心理上的準(zhǔn)備。

3.3 我國(guó)優(yōu)秀男子排球運(yùn)動(dòng)員賽前心理準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)狀

在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程中，良好成績(jī)的取得不僅取決于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，而且在很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)。張力為［4］認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)?nèi)Q于比賽表現(xiàn)，而比賽表現(xiàn)取決于賽前身體、技戰(zhàn)術(shù)和心理狀態(tài)。隨著比賽的臨近，心理因素的相對(duì)重要性會(huì)提高。由此可見(jiàn)，賽前情緒是影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和比賽水平的重要中介變量。

3.3.1 對(duì)待賽前心理準(zhǔn)備活動(dòng)的態(tài)度

在問(wèn)及賽前準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)是否相同時(shí)，有66.7%的教練員和83.8%的運(yùn)動(dòng)員表示兩者不同，不同點(diǎn)在于賽前準(zhǔn)備活動(dòng)更加注重調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)更加興奮。這表示我國(guó)優(yōu)秀男排教練員和運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到了賽前準(zhǔn)備活動(dòng)比訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)更加注重心理狀態(tài)。另外，所有的運(yùn)動(dòng)員表示沒(méi)有專門的心理師為其在賽前做心理輔導(dǎo)，其中有45.9%的運(yùn)動(dòng)員表示自己需要心理師的輔導(dǎo)，54.1%的運(yùn)動(dòng)員表示自己不需要心理師的輔導(dǎo)。

在訪談中一些運(yùn)動(dòng)員表示，教練會(huì)在賽前對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)、減壓等內(nèi)容的談話，充當(dāng)了心理師的角色。相關(guān)主管單位不配備隨隊(duì)心理師和一部分運(yùn)動(dòng)員無(wú)此方面的需求，是造成目前排球省級(jí)訓(xùn)練單位缺少心理師的原因。雖然，教練員在賽前充當(dāng)了心理師的角色，但大部分教練員并沒(méi)有給出具體的賽前心理準(zhǔn)備活動(dòng)及心理狀態(tài)調(diào)節(jié)方法，缺乏解決突發(fā)心理問(wèn)題時(shí)的方法和技巧，從而造成了運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)的了解不夠，導(dǎo)致了部分運(yùn)動(dòng)員表示不需要心理師輔導(dǎo)。當(dāng)今競(jìng)技體育訓(xùn)練已經(jīng)進(jìn)入多學(xué)科交叉運(yùn)用的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)員比賽的成功是多方面、多因素綜合的結(jié)構(gòu)，因此應(yīng)重視訓(xùn)練與比賽中的所有環(huán)節(jié)。

3.3.2 運(yùn)動(dòng)員賽前情緒特征狀況分析

在目前我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下，對(duì)其賽前情緒特征狀況進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)(表6)。從賽前情緒特征的各維度得分來(lái)看，我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)員賽前情緒特征在自信(32.78±4.69)維度上得分較高，在社會(huì)期待焦慮(22.73±5.47)維度上得分適中，在個(gè)體失敗焦慮(19.84±4.02)、軀體焦慮(19.27±4.99)維度上得分中等偏下。

表6 我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員賽前情緒(ˉX±S)特征的總體狀況

研究結(jié)果顯示，排球運(yùn)動(dòng)屬于集體項(xiàng)目，比賽成績(jī)的好壞取決于運(yùn)動(dòng)員之間的相互配合，是全隊(duì)共同努力的結(jié)果，因此個(gè)體失敗焦慮得分相對(duì)較低。全國(guó)男子排球甲A聯(lián)賽代表著我國(guó)男子排球的最高水平，參賽運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練，在技戰(zhàn)術(shù)方面都有很高的水準(zhǔn)，對(duì)完成比賽取得好成績(jī)有較高的自信。同時(shí)也表明，我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員越有自信，越想在比賽中取得好成績(jī)，在一定程度上就增加了運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)期待焦慮。社會(huì)期待焦慮是運(yùn)動(dòng)員賽前賽中對(duì)不能滿足他人愿望的擔(dān)憂傾向，屬于焦慮的認(rèn)知特征［5］。我國(guó)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是國(guó)家贊助、國(guó)家管理，國(guó)家為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員花費(fèi)了大量的人力、物力和財(cái)力，運(yùn)動(dòng)員家庭或運(yùn)動(dòng)員本人為訓(xùn)練支付的費(fèi)用極少，但運(yùn)動(dòng)員家庭作了許多精力投入，這無(wú)形中加深了運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)期待焦慮。但由于近年來(lái)，我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)成績(jī)的不理想，社會(huì)關(guān)注度相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)員受外界期待影響不深。適中的社會(huì)期待焦慮，能夠激起我國(guó)男排運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練積極性動(dòng)機(jī)，有利于自信心的培養(yǎng)，降低個(gè)人失敗焦慮，在比賽中有較好發(fā)揮。過(guò)高、過(guò)低的社會(huì)期待焦慮都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。同樣過(guò)高或過(guò)低的軀體焦慮都會(huì)影響排球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平發(fā)揮。軀體焦慮過(guò)高會(huì)使運(yùn)動(dòng)員肌肉僵硬，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，反映速度慢，注意力不集中，范圍縮小，從而影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);軀體焦慮過(guò)低，肌肉松弛，注意力范圍過(guò)大，引不起腦神經(jīng)的興奮，也不會(huì)有好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。我國(guó)男子排球運(yùn)動(dòng)員軀體焦慮屬于中等偏下水平，一方面由于今年是全運(yùn)會(huì)年，運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)調(diào)整較好，較少受到傷病的影響;另一方面由于排球聯(lián)賽的賽期較長(zhǎng)，一定程度上造成了運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)松懈。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1)在教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)方面，他們認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)比賽成績(jī)的影響較大。認(rèn)為賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用是熱身、預(yù)防損傷，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)和熟悉技術(shù)動(dòng)作，而忽視了調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心理這一重要作用。大部分教練員對(duì)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)要求嚴(yán)格。33.3%的教練員會(huì)親自安排運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng)，66.7%的教練員會(huì)在賽前陪同運(yùn)動(dòng)員完成準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員希望在賽前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)教練員在場(chǎng)。

2)在運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容方面，我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。一般準(zhǔn)備活動(dòng)包括:游戲、拉伸、徒手操和行進(jìn)間操等，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)包括:攔網(wǎng)、打墊、扣球和發(fā)球等。整個(gè)賽前準(zhǔn)備活動(dòng)較規(guī)范，但過(guò)于單一化，難以調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性。

3)在運(yùn)動(dòng)員賽前心理準(zhǔn)備活動(dòng)方面，無(wú)一支隊(duì)伍有專門的心理師為其做賽前心理輔導(dǎo)，有45.9%和54.1%的運(yùn)動(dòng)員表示自己需要或不需要心理師的輔導(dǎo)。教練員和運(yùn)動(dòng)員都缺乏賽前心理準(zhǔn)備活動(dòng)及心理狀態(tài)調(diào)節(jié)的方法。目前我國(guó)優(yōu)秀男排運(yùn)動(dòng)員賽前情緒特征表現(xiàn)出高自信、適中社會(huì)期待焦慮、低個(gè)體失敗焦慮和軀體焦慮。

4.2 建議

1)結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)創(chuàng)新方法，豐富賽前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，使賽前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容多元化。教練員應(yīng)根據(jù)自身隊(duì)伍在不同階段、不同對(duì)手的情況下，變化賽前準(zhǔn)備活動(dòng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，首先應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的不同分工，根據(jù)各位置的特點(diǎn)，安排不同的賽前準(zhǔn)備活動(dòng);其次考慮運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及傷病等情況，安排不同的賽前準(zhǔn)備活動(dòng)。充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，使其做好身體上和心理上的準(zhǔn)備。

2)教練員應(yīng)在平時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，重視運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)控。在賽前為運(yùn)動(dòng)員建立合理的競(jìng)賽目標(biāo)，明確比賽任務(wù)。建立運(yùn)動(dòng)員心理檔案，聘請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理指導(dǎo)，緩解運(yùn)動(dòng)員再訓(xùn)練中和比賽前產(chǎn)生的焦慮情緒，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性。同時(shí)，應(yīng)豐富運(yùn)動(dòng)員的業(yè)余文化生活，不斷完善管理體制和激勵(lì)機(jī)制，提高教練員的執(zhí)教水平，為運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)奠定良好的心理基礎(chǔ)。

［1］張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2007:376-380.

［2］徐本力.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.上海:上海體育學(xué)院體育理論教研室出版，1999:766-768.

［3］Mark Kovacs.Dynamic stretching-The revolutionary new warm-up method，To improve power，performance and range of motion［M］.Berkeley:Ulysses Press，2010:8-19.

［4］張力為.賽前情緒的因素結(jié)構(gòu)、自陳評(píng)定及注意特征［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2001:4-5.

［5］呂曉昌，林琳.我國(guó)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員賽前的情緒特征［J］.體育學(xué)刊，2012，19(3):104-109.