使用電子護(hù)具后跆拳道女子+73KG技戰(zhàn)術(shù)變化及應(yīng)對(duì)訓(xùn)練研究

何鵬

(太原工業(yè)學(xué)院 體育部，山西 太原 030008)

使用電子護(hù)具后跆拳道女子+73KG技戰(zhàn)術(shù)變化及應(yīng)對(duì)訓(xùn)練研究

何鵬

(太原工業(yè)學(xué)院 體育部，山西 太原 030008)

跆拳道女子+73Kg一直是我國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，倫敦奧運(yùn)會(huì)比賽中電子護(hù)具的使用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽產(chǎn)生了較大的影響.本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、邏輯分析等方法對(duì)2012奧運(yùn)會(huì)跆拳道女子+73KG比賽技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行研究, 試著找出適合我國(guó)該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的理念與應(yīng)對(duì)方法，為提高訓(xùn)練質(zhì)量提供參考.

女子+73Kg；電子護(hù)具；技戰(zhàn)術(shù)；應(yīng)對(duì)①

0 引言

倫敦奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽引入電子護(hù)具，不但提高了比賽的觀賞性的同時(shí)還減少了比賽的人為性和偶然性，也為跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展帶來(lái)了新的契機(jī). “規(guī)則是導(dǎo)向”，誰(shuí)能更好更快的適應(yīng)新規(guī)則，就能夠在比賽中取得主動(dòng).我國(guó)跆拳道女子+73KG級(jí)向來(lái)是優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，但近些年來(lái)國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平提升很快，再加之電子護(hù)具的運(yùn)用，對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)提出了更高的要求.研究電子護(hù)具引入比賽后的技戰(zhàn)術(shù)變化，探索相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法，是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際大賽中取得優(yōu)異成績(jī)的前提保障.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)跆拳道女子+73KG級(jí)比賽國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查閱大量文獻(xiàn)，收集相關(guān)資料，并對(duì)資料進(jìn)行歸納、整理、分析、總結(jié).

1.2.2 錄像分析法

通過(guò)參看倫敦奧運(yùn)會(huì)跆拳道女子+73KG級(jí)及之前相關(guān)比賽錄像，對(duì)比分析電子護(hù)具使用前后運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)變化及運(yùn)用情況.

1.2.3 邏輯分析法

統(tǒng)計(jì)相關(guān)資料，運(yùn)用歸納、演繹和比較等研究方法分析該級(jí)別比賽使用電子護(hù)具后技戰(zhàn)術(shù)的變化及訓(xùn)練方法.

2 結(jié)果與分析

2.1 國(guó)外主要跆拳道女子+73KG級(jí)技戰(zhàn)術(shù)特征的分析

韓國(guó)的優(yōu)勢(shì)明顯受到削弱，其他各隊(duì)成長(zhǎng)迅速.如:阿富漢、西班牙、美國(guó)隊(duì)等.比賽規(guī)則的改變以及對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)是指導(dǎo)跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的依據(jù).通過(guò)仔細(xì)分析比賽錄像總結(jié)出對(duì)手的主要特征：

(1)體能特征：歐洲運(yùn)動(dòng)員的身高腿長(zhǎng)以及肌肉類(lèi)型比亞洲選手更占優(yōu)勢(shì).

(2)歐洲運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)力量更占優(yōu)勢(shì)，專(zhuān)項(xiàng)力量具有極強(qiáng)的能力，對(duì)抗中的連續(xù)性更多,電子護(hù)具的使用更利于他們創(chuàng)造出連續(xù)得分的機(jī)會(huì).

(3)技戰(zhàn)術(shù)：比賽中單一技術(shù)的使用較多，橫踢技術(shù)使用頻繁，高難度技術(shù)和轉(zhuǎn)身技術(shù)使用率不高.歐洲運(yùn)動(dòng)員中遠(yuǎn)距離對(duì)抗優(yōu)勢(shì)比較明顯，腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮比較明顯，力量突出，擊打力度大，原地連續(xù)性能力強(qiáng).但動(dòng)作速率較我國(guó)運(yùn)動(dòng)員較慢，高位擊頭的意識(shí)偏弱.

2.2 電子護(hù)具的運(yùn)用對(duì)跆拳道女子+73kg級(jí)比賽的影響

2.2.1 電子護(hù)具運(yùn)用對(duì)跆拳道女子+73KG級(jí)體能要求

電子護(hù)具是通過(guò)壓力原理制作出的帶有感應(yīng)芯片的電子護(hù)具,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員腳套上的感應(yīng)芯片與電子護(hù)具上的感應(yīng)芯片相接觸,并達(dá)到一定力度系數(shù)值時(shí),分?jǐn)?shù)即可通過(guò)無(wú)線(xiàn)傳輸在顯示器上顯示.電子護(hù)具使用后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員踢擊的速度、力度以及準(zhǔn)確性提出了更高的要求.比賽中踢擊的次數(shù)明顯增加，特別是連續(xù)踢擊次數(shù)以及擊頭次數(shù).踢擊次數(shù)的增加要求運(yùn)動(dòng)員需要具備較強(qiáng)的身體的協(xié)調(diào)能力、控制能力，尤其是較好的快速力量耐力，這種能力在比賽的后期尤為重要.從體能上來(lái)看，要求運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)柔韌性好，大小肌群全面發(fā)展.

2.2.2 電子護(hù)具運(yùn)用對(duì)跆拳道女子+73KG級(jí)技戰(zhàn)術(shù)的要求

女子+73KG級(jí)別運(yùn)動(dòng)員較其他級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在靈敏、速度以及靈活性有所差別，比賽中運(yùn)動(dòng)員采用較少的連續(xù)踢擊技術(shù)以及高難的技術(shù)動(dòng)作，具有特有的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格.通過(guò)比賽錄像分析得出：

(1)在技術(shù)運(yùn)用中，高位的比例大幅度提高，高位技術(shù)的運(yùn)用對(duì)比賽的最終結(jié)果，起到了至關(guān)重要的作用.

(2)比賽戰(zhàn)局變化更快，更多，逆轉(zhuǎn)的可能性增大.比賽中連續(xù)中才能出現(xiàn)得分時(shí)機(jī)，運(yùn)動(dòng)員需要反復(fù)創(chuàng)造條件，反復(fù)捕捉機(jī)會(huì).

2.3應(yīng)對(duì)電子護(hù)具使用后跆拳道女子+73KG級(jí)的相關(guān)訓(xùn)練方法

2.3.1技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指導(dǎo)思想的改變

訓(xùn)練指導(dǎo)思想是訓(xùn)練活動(dòng)的先導(dǎo).競(jìng)賽規(guī)則的改變，促使訓(xùn)練指導(dǎo)思想的改變勢(shì)在必行.通過(guò)比賽分析總結(jié)電子護(hù)具使用之后運(yùn)動(dòng)員體能與技戰(zhàn)術(shù)的變化，對(duì)訓(xùn)練的技戰(zhàn)術(shù)提出了新的要求：

(1)以技術(shù)的全面性為基礎(chǔ)，重點(diǎn)發(fā)展高難的技術(shù)動(dòng)作，做到大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員技術(shù)掌握的小級(jí)別化.拳法運(yùn)用以“狠、快、奇”的指導(dǎo)思想為基礎(chǔ)，注重出拳的突然性、隱蔽性、威力性.

(2)以充沛的體能為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的流暢性與戰(zhàn)術(shù)思維的連貫性.加強(qiáng)各技術(shù)之間快速轉(zhuǎn)換的能力，在技術(shù)的全面與連貫性基礎(chǔ)上，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)比賽以及對(duì)比賽錄像分加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)思維的連貫性的訓(xùn)練.

(3)強(qiáng)調(diào)防守技術(shù)的訓(xùn)練，要做到攻中有防，防中帶攻，攻防一體，優(yōu)化傳統(tǒng)攻防轉(zhuǎn)化的訓(xùn)練思想.

2.3.2技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的相關(guān)訓(xùn)練方法

運(yùn)動(dòng)員體能特征是影響技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)的重要因素，特定技戰(zhàn)術(shù)實(shí)施，需要運(yùn)動(dòng)員具有一定的身體條件作為支撐.因此訓(xùn)練中體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)相輔相成.

此次安道麥品牌大會(huì)的主題定為“越己之道·煥然新升”，品牌的升級(jí)離不開(kāi)對(duì)產(chǎn)品創(chuàng)新的依托。在會(huì)上，安道麥（北京）農(nóng)業(yè)技術(shù)有限公司總經(jīng)理成城表示，公司同時(shí)擁有進(jìn)口和國(guó)產(chǎn)產(chǎn)品，通過(guò)形成一體化的原藥、制劑生產(chǎn)線(xiàn)來(lái)滿(mǎn)足不同層次的農(nóng)民需求。通過(guò)打造全面的產(chǎn)品線(xiàn)、一流的團(tuán)隊(duì)、強(qiáng)大的品牌來(lái)促進(jìn)優(yōu)質(zhì)渠道的高覆蓋。此外，著重建立高效的供應(yīng)鏈以及數(shù)據(jù)化和卓越營(yíng)銷(xiāo)能力，這些是安道麥在中國(guó)的發(fā)展策略，也是安道麥取勝的法寶。其中，新產(chǎn)品是最關(guān)鍵的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。成城表示，未來(lái)3-5年，公司每年至少會(huì)推出3-5個(gè)新產(chǎn)品，將為客戶(hù)提供更加豐富的產(chǎn)品選擇。

2.3.2.1高位擊打準(zhǔn)確性的訓(xùn)練

高位技術(shù)主要以攻擊對(duì)手的頭部為目的，訓(xùn)練中無(wú)論是高位攻擊、防守技術(shù)都越來(lái)越受到重視.但整體防守技術(shù)的提升，使得在高水平的比賽中擊頭得分的幾率下降，迫使教練員在訓(xùn)練中“高”與“難”的結(jié)合越發(fā)緊密.高位技術(shù)分別為直接的高位得分技術(shù)和間接的高位踢擊技術(shù)，各有利弊.從倫敦奧運(yùn)會(huì)的比賽分析來(lái)看，間接高位擊打技術(shù)的使用呈上升趨勢(shì).訓(xùn)練中可從以下內(nèi)容進(jìn)行：(1)直接擊頭技術(shù)的快速起腿與擊打訓(xùn)練：可通過(guò)彈力帶輔助訓(xùn)練法加強(qiáng)啟動(dòng)力量練習(xí)，也可采用助力的方法，給運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉以更快速度的刺激.腿的鞭打技術(shù)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉的放松，可在準(zhǔn)備活動(dòng)中，以放松的小步跑和車(chē)輪跑等方法來(lái)進(jìn)行.(2)下肢主動(dòng)柔韌性及高位控腿快速發(fā)力的訓(xùn)練：訓(xùn)練中可以經(jīng)常進(jìn)行橫叉、縱叉及髖關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練，可安排在準(zhǔn)備活動(dòng)部分或者訓(xùn)練課后對(duì)被動(dòng)柔韌性素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練.主動(dòng)柔韌性的練習(xí)主要是靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的控腿練習(xí)以及髖關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)等.例如準(zhǔn)備活動(dòng)中的“魔鬼步”，以及在“魔鬼步”基礎(chǔ)上的下肢快速發(fā)力抬高練習(xí)，以及髖部的環(huán)繞障礙物練習(xí)等.

2.3.2.2運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練

競(jìng)技跆拳道中，技術(shù)動(dòng)作的熟練程度表現(xiàn)在比賽場(chǎng)的靈活運(yùn)用上，而不是訓(xùn)練中的熟練完成上.比賽中，運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)中，要依靠步法的移動(dòng)來(lái)控制自身的重心，同時(shí)又要抓住時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行有效的踢擊.在很多情況下，運(yùn)動(dòng)員是在重心不穩(wěn)的情況下完成踢擊動(dòng)作得分的，在得分的同時(shí)，自己也會(huì)出現(xiàn)摔倒的情況.重心的不穩(wěn)定，往往影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮.這就要求在訓(xùn)練中，一方面訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員對(duì)身體的穩(wěn)定控制能力，另一方面，要進(jìn)行在失去重心的情況下，進(jìn)行準(zhǔn)確擊打的訓(xùn)練.

以下訓(xùn)練手段可以有效的提高身體穩(wěn)定性與控制能力：(1)以靈敏與協(xié)調(diào)能力為主的各種游戲：如小場(chǎng)地足球，老鷹捉小雞等.這種練習(xí)一般應(yīng)用于準(zhǔn)備活動(dòng)以及調(diào)整訓(xùn)練課中.(2)針對(duì)性專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)如：壓低重心后腿登伸練習(xí)；跨步跑的練習(xí)；左右大幅度跨步跳；腳前掌支撐地雙腿跳練習(xí)；單腿支撐下髖部快速轉(zhuǎn)換練習(xí)；變節(jié)奏快速雙飛練習(xí)；單腿支撐下行進(jìn)間中高位變線(xiàn)練習(xí)；膝關(guān)節(jié)爆發(fā)力量的徒手訓(xùn)練；髖部的快速發(fā)力與回收練習(xí)；原地旋轉(zhuǎn)后控制平衡練習(xí)等.(3)器械練習(xí)：平衡盤(pán)行走中快速踢擊練習(xí)；抱持瑞士球抗多方面擊打力量練習(xí)；繩梯的練習(xí)等.此外，制勝規(guī)律中的“控”還表現(xiàn)在對(duì)距離的控制.運(yùn)動(dòng)員雙方對(duì)峙的情況下，距離的改變往往是瞬間完成的，同樣需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的啟動(dòng)與制動(dòng)能力.在實(shí)踐訓(xùn)練中，針對(duì)跆拳道的特點(diǎn)，采用“跟靶移動(dòng)”訓(xùn)練，加強(qiáng)維持自身重心的穩(wěn)定性，保證能夠隨時(shí)進(jìn)行防守與踢擊.

2.3.2.3防守技術(shù)的訓(xùn)練

技戰(zhàn)術(shù)中強(qiáng)調(diào)攻守平衡，訓(xùn)練中防守技術(shù)越來(lái)越受到重視.在模擬實(shí)戰(zhàn)中，“攻防一體”的訓(xùn)練一方面要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)機(jī)的掌控能力，另一方面要求運(yùn)動(dòng)員攻防技術(shù)的熟練程度與協(xié)同程度，也就是防守技術(shù)與踢擊技術(shù)的自動(dòng)化程度以及上下肢在空間與時(shí)間上的配合能力.運(yùn)動(dòng)員上肢的嚴(yán)密防守能力與下肢的快速踢擊能力是基礎(chǔ)，這兩種能力運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練都可以做的很好，但是要求運(yùn)動(dòng)員兩種技術(shù)在同一時(shí)間運(yùn)用，防守與踢擊的質(zhì)量會(huì)下降很多，出現(xiàn)防不住，踢不準(zhǔn)的情況，這就造成運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣在比賽中出現(xiàn)踢完再防、防完再踢的情況.因此在攻防一體的訓(xùn)練中，主要以三個(gè)階段進(jìn)行：第一個(gè)階段，對(duì)上肢防守的能力與下肢準(zhǔn)確快速踢擊的能力分別進(jìn)行的訓(xùn)練以使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度.第二個(gè)階段，上下肢同時(shí)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性練習(xí).比如，運(yùn)動(dòng)員上肢防守訓(xùn)練練習(xí)中，下肢同時(shí)進(jìn)行各種規(guī)定動(dòng)作的跳躍練習(xí)或提膝練習(xí).第三個(gè)階段，防守技術(shù)與踢擊技術(shù)的協(xié)同練習(xí).在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，要求運(yùn)動(dòng)員面對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻，快速判斷，迎擊與防守同時(shí)進(jìn)行.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)比賽中使用電子護(hù)具對(duì)跆拳道女子+73KG的技戰(zhàn)術(shù)帶來(lái)很大的影響，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中取得好成績(jī)，需做出技戰(zhàn)術(shù)的相應(yīng)調(diào)整.

(2)跆拳道女子+73KG級(jí)訓(xùn)練應(yīng)在強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)的全面性與高難化的同時(shí)，應(yīng)特別加強(qiáng)高位的踢擊與防守的有效性的訓(xùn)練.

3.2 建議

(1)及時(shí)熟悉并適應(yīng)新規(guī)則，針對(duì)電子護(hù)具的使用，不斷提出有建設(shè)意義的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法.

(2)研究分析國(guó)內(nèi)外跆拳道女子+73KG級(jí)相關(guān)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，確保我國(guó)在該級(jí)別的優(yōu)勢(shì)地位.

[1]張力為.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

[2]黃鶴,蒙華.當(dāng)前我國(guó)大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員單個(gè)技術(shù)運(yùn)用現(xiàn)狀分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009,35(4).41-44.

[3]B·H·普拉托諾夫著，葉國(guó)雄等譯.運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練[M].武漢：武漢體育學(xué)院出版社，1994.

[4]李得祥編著.跆拳道快速入門(mén)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，1999.

Taekwondo+ 73kgWomenUseElectronicProtectiveTacticsChangeandRespondtoTrainingAnalysis

HE Peng

(Department of Sports, Taiyuan Institute of Technology, Taiyuan 030008,China)

Taekwondo woman + 73 kg has been the advantage project in our country, the London Olympic game introduced the electronic gear would have a great influence on athletes training game. This article studies the 2012 Olympic Games taekwondo female + 73 kg competition tactics using case through the literature material law, video analysis, logic analysis and other methods, in order to try to find out the suitable level athletes training idea and method, provide reference for improving the training quality.

+ 73 kg woman; electronic gear; technology and tactics; to deal with

G8

A

1004-7077(2013)05-0141-04

2013-08-05

何鵬(1982-)，男，山西太原人，太原工業(yè)學(xué)院體育部助教，碩士，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)方向的研究.

胡勤忠]