乒乓球訓(xùn)練對藏漢大學(xué)生體質(zhì)的影響研究

摘要：采用實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法對西藏大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行研究。比較藏漢大學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練對體質(zhì)的不同影響。為提高大學(xué)生的體質(zhì)提供一定參考。

關(guān)鍵詞：乒乓球；訓(xùn)練；藏漢大學(xué)生；體質(zhì)；影響研究

作者簡介：禹海龍（1989.2-），男，西藏大學(xué)師范學(xué)院09級學(xué)前教育班學(xué)生。

[中圖分類號]：G846 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2012)-17-0-01

我國幾次的體質(zhì)檢測結(jié)果表明，大學(xué)生體質(zhì)呈逐步下降的趨勢，大學(xué)生的形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能等各項(xiàng)指標(biāo)下滑，與我國高校體育教育的“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)終身體育意識”的目標(biāo)大相徑庭。在4000米以上環(huán)境下的低氧運(yùn)動對身體的影響研究較少，本研究將通過乒乓球訓(xùn)練方式對大學(xué)生形態(tài)、素質(zhì)和機(jī)能各指標(biāo)的影響，為西藏高校體育的開展和改革提供參考.

1、研究對象與研究方法

本研究采用實(shí)驗(yàn)法等研究方法，抽取西藏大學(xué)乒乓球班49人（其中男29人，女20人，藏24人， 漢25人）。分別在2010年9月(學(xué)期初)和2010年12月(學(xué)期末)對各指標(biāo)進(jìn)行測試，獲得相關(guān)數(shù)據(jù)（指標(biāo)見下表）。對該實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行2課時/周的訓(xùn)練，為期一個學(xué)期。學(xué)期結(jié)束時，對該班再一次進(jìn)行指標(biāo)分析。

2、研究結(jié)果與分析

2.1乒乓球訓(xùn)練前后藏漢大學(xué)生體質(zhì)的比較分析

對49名研究對象的體質(zhì)測試結(jié)果進(jìn)行分類整理并進(jìn)行統(tǒng)計分析，統(tǒng)計結(jié)果如下表：

由表2-1可以看出，在高原由于空氣密度小，有機(jī)體對氧的利用率高于平原；長期乒乓球訓(xùn)練，將有利于運(yùn)動員加強(qiáng)機(jī)體的各種快速反應(yīng)和協(xié)作能力，以及與此相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動技能，促使藏漢大學(xué)生的身體各項(xiàng)指標(biāo)超過訓(xùn)練前。訓(xùn)練后藏漢大學(xué)生身高都略有增高、體重均略有減少，藏漢差異不明顯。肺活量和臺階指數(shù)均有提高，說明訓(xùn)練對身體機(jī)能的改善起到一定作用。

3、結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1適宜的乒乓球訓(xùn)練對大學(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生積極影響。

3.1.2實(shí)驗(yàn)對象在訓(xùn)練后身體素質(zhì)方面有所提高，而且乒乓球在速度力量上體現(xiàn)教學(xué)前后的差異，說明此項(xiàng)運(yùn)動可以發(fā)展下肢爆發(fā)力及上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動力。

3.1.3乒乓球訓(xùn)練在肺活量和臺階指數(shù)這兩項(xiàng)指標(biāo)上對藏漢大學(xué)生作用不同，肺活量方面漢族女大學(xué)生提高幅度明顯高于藏族女大學(xué)生.而立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)上，藏族女大學(xué)生提高幅度高于漢族女大學(xué)生。

3.2建議

3.2.1根據(jù)學(xué)生興趣，尊重學(xué)生的自主選擇，盡可能地提供符合高原環(huán)境下，藏漢大學(xué)生身心特點(diǎn)的運(yùn)動項(xiàng)目。

3.2.2在高原低氧環(huán)境下，不同訓(xùn)練對藏漢大學(xué)生體質(zhì)均有不同的提高，要達(dá)到理想的訓(xùn)練效果，必須考慮自身個體差異，選擇合適的鍛煉方式。如有心臟病的學(xué)生盡可能地減少劇烈運(yùn)動，可以選擇乒乓球來鍛煉身體。

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