春寒料

　　年齡大了易“傷肺”
　　老年人隨著年齡增大，各臟器的生理功能減退，機(jī)體防御系統(tǒng)逐漸老化，體液免疫和細(xì)胞免疫衰退而導(dǎo)致免疫功能下降。尤其是老年人的鼻黏膜變薄，腺體萎縮，分泌物減少，氣管和支氣管黏膜上皮和黏液腺發(fā)生退行性變，呼吸道纖毛細(xì)胞減少，纖毛拍擊運(yùn)動(dòng)減弱，不能及時(shí)將氣管和支氣管內(nèi)的分泌物排泄出去。加上老年人肺組織老化，肺活量下降而影響吐故納新。如再伴有動(dòng)脈粥樣硬化或小血管血栓形成，就容易發(fā)生肺循環(huán)障礙，導(dǎo)致動(dòng)脈血氧分壓降低，血循環(huán)不良，使肺部變得更加虛弱。
　　另外，老年人的膈肌、肋間肌和腹肌萎縮，肌張力降低，脊柱退行性變而后彎，導(dǎo)致胸廓畸形，胸廓運(yùn)動(dòng)受限，不能及時(shí)咳出氣管和支氣管內(nèi)的分泌物，形成痰液并滯留于小支氣管和細(xì)支氣管內(nèi)，成為細(xì)菌或病毒滋生和繁殖的樂園，容易招致肺部感染發(fā)炎。
　　
　　防治結(jié)合，遠(yuǎn)離肺部感染
　　對(duì)老年人，特別是患有多種慢性病的老年人，更應(yīng)重視防范肺部感染。
　　◇適度運(yùn)動(dòng)，因人而異 老年人要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇鍛煉方式，身體條件較好的老人可快走、慢跑，持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，提高身體對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。患有多器官功能不全的老人則要量力而行，宜采取散步、打太極拳等比較輕松舒緩的活動(dòng)。年齡大了，切記不可進(jìn)行幅度過大或過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免超過自身的承受能力而發(fā)生意外。若是有些重要臟器的功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，更要限制運(yùn)動(dòng)的度和量，避免導(dǎo)致病情加重。
　　◇均衡飲食，各取所需 老年人在注重均衡合理膳食的同時(shí)，最好選擇富有營養(yǎng)的清淡飲食，并保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于對(duì)組織細(xì)胞的修復(fù)和再生。患有代謝紊亂疾病的老年人，更要選擇好飲食，如血脂異常的患者飲食宜清淡，不吃動(dòng)物脂肪、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及甜食，可選用鴨肉、雞肉、魚、大豆及豆制品；高血壓患者每天食鹽的攝入量控制在6克以內(nèi)，常吃富含鈣、鉀、鎂和維生素的食物；糖尿病患者要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)生制定的糖尿病飲食治療方案，以維持血糖穩(wěn)定。
　　◇消除隱患，防治結(jié)合 春季是呼吸道傳染病的多發(fā)時(shí)節(jié)，維護(hù)好呼吸道健康就顯得格外重要。可以預(yù)防性地給予流感疫苗、肺炎疫苗或免疫增強(qiáng)劑，以提高機(jī)體的抗病能力；老年人要注意收聽天氣預(yù)報(bào)，遇有大風(fēng)陰雨、霧霾天氣，不要出門，避免著涼感冒；盡量不去流動(dòng)人口較多，空氣污濁的公共場所，防范被傳染上呼吸道疾病。在家庭中，一旦發(fā)現(xiàn)老年人有肺部感染跡象，并出現(xiàn)頭暈心慌、萎靡不振、血壓突然升高或波動(dòng)不穩(wěn)、尿量逐漸減少等癥狀時(shí)，需盡快送到醫(yī)院看醫(yī)生，確診后積極進(jìn)行救治，以防止多器官衰竭的發(fā)生。
　　編輯/張宇 jtyy6727@163.com
　　
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　　警惕：肺部感染可奪人性命
　　有統(tǒng)計(jì)資料表明，99%的老年多器官功能不全患者發(fā)病前均患有1種以上的基礎(chǔ)疾病，有的人甚至患有9種疾病。正是這種“一人多病”的特點(diǎn)，使老年人經(jīng)受不住一點(diǎn)點(diǎn)剌激。如果發(fā)生肺部感染，嚴(yán)重影響肺部的氣體交換，呼吸困難，不僅難以供給各臟器充足的氧，而且肺內(nèi)大量的炎癥反應(yīng)因子會(huì)釋放進(jìn)入血液，并隨著血流到達(dá)全身各組織器官，禍及心、肝、腎等臟器，極易發(fā)生功能不全，甚至多器官衰竭。