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    不寐的辨證護(hù)理

    2012-12-10 11:17:30鄒成松鄭艷芳彭西薇
    云南中醫(yī)中藥雜志 2012年9期
    關(guān)鍵詞:病室調(diào)護(hù)心脾

    鄒成松,鄭艷芳,彭西薇,曹 艷

    (云南省中醫(yī)醫(yī)院,云南 昆明 650021)

    不寐也稱“不得寐”、“不得臥”,相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“失眠”。在金元以前,失眠僅是一個(gè)臨床常見癥狀。本病多由情志內(nèi)傷,飲食勞倦,腎陰虧虛等原因,致心神受擾而引起,病位在心,與脾腎二臟關(guān)系密切。常見的不寐分型有虛有實(shí),虛證多屬陰血不足,心陽(yáng)獨(dú)亢,包括心脾兩虛、陰虛火旺;實(shí)證多屬痰食阻滯,郁而化火,胃氣不和,包括氣滯痰瘀、肝郁化火,針對(duì)患者不同證型采取中醫(yī)辨證施護(hù),配合相關(guān)治療進(jìn)行特色護(hù)理,效果滿意。

    1 一般護(hù)理

    1.1 病室環(huán)境 環(huán)境對(duì)睡眠影響很大,創(chuàng)造一個(gè)良好、舒適、令人心情舒暢的環(huán)境,是本病護(hù)理工作中的重要關(guān)鍵。病室溫濕度適宜,以免因燥熱、悶氣而影響患者睡眠;其入寐時(shí)的室內(nèi)光線要偏暗而柔和,午睡時(shí)可用深色窗簾遮擋;要特別注意保持安靜,在午間及晚間查房時(shí)要做到“四輕”,各項(xiàng)治療盡量避開他們休息時(shí)進(jìn)行,以免影想他們的睡眠。

    1.2 起居護(hù)理 《養(yǎng)生隨筆》中說(shuō):"蓋行則身勞,勞則思息,動(dòng)極而反于靜,亦有其理"。勞逸結(jié)合,適當(dāng)戶外活動(dòng),可使經(jīng)絡(luò)通暢、關(guān)節(jié)滑利、五臟六腑功能調(diào)和,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗外邪的能力,腦髓得到充養(yǎng),對(duì)防治不寐有良好的作用。不寐患者切忌入睡前高談闊論、看情節(jié)兇險(xiǎn)離奇的電視節(jié)目或小說(shuō),禁飲濃茶、進(jìn)食辛辣焦燥食物。起居有常,生活規(guī)律,節(jié)制房事。

    1.3 情志護(hù)理 護(hù)理人員注意患者的情緒變化,針對(duì)不同的情況,有的放矢做好其思想工作。對(duì)于身體因素、起居失常、環(huán)境因素等造成的不寐,宜采用病因療法,即消除不寐誘因。對(duì)身患各種疾病從而影響睡眠的患者,應(yīng)當(dāng)首先治療原發(fā)病,再糾正繼發(fā)性不寐。宜加強(qiáng)患者精神修養(yǎng),遇事樂觀超脫,不過(guò)分追求能力以外的名利,是避免情志過(guò)極造成不寐的良方。學(xué)習(xí)和工作壓力過(guò)大,要正確對(duì)待處理,遇事量力而行,不可急于求成,因?yàn)槠咔檫^(guò)激是不寐的重要影響因素,如親人喪亡,重病,夫妻不和或離異,事業(yè)挫折,人際關(guān)系的緊張等,面對(duì)此情盡可能抱一種“既來(lái)之,則安之”的態(tài)度,退一步海闊天空。應(yīng)學(xué)會(huì)賀馭自己情感,放松思想;培養(yǎng)對(duì)生活的濃厚興趣,每天對(duì)生活內(nèi)容做出緊湊的安排,防止白天萎靡不振。長(zhǎng)期進(jìn)行這樣的自我訓(xùn)練,可以形成良好條件反射,乃至上床就著。即上床前放松精神,建立自信心。躺好后默念:“我眼睛困了,要睡了”。

    1.4 服藥護(hù)理 安眠藥治療不寐應(yīng)用最廣,但一般說(shuō),不到不得已時(shí)不宜使用,或盡量少用。安眠藥一經(jīng)服用患者往往產(chǎn)生依賴性、成癮性,對(duì)五臟以及造血系統(tǒng)還有不良作用,易發(fā)生藥物中毒反應(yīng),安眠藥還打亂了睡眠周期節(jié)律,影響腦力恢復(fù)。所以安眠藥偶爾服、短期用較好,對(duì)于中老年人以及不寐較輕的患者宜選中成藥為佳。根據(jù)中醫(yī)辨證施護(hù)的理論,證型不同,選擇的藥物也不一樣,心脾兩虛者可選用歸脾丸、養(yǎng)血安神片午后及睡前服用;安神定志藥物宜睡前1h服;如因其他并發(fā)癥而使用助陽(yáng)溫?zé)岬乃幬飼r(shí),則應(yīng)在上午服,以免因陽(yáng)亢而影響睡眠。

    1.5 飲食護(hù)理 飲食應(yīng)遵循早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的原則。食要定時(shí),富有營(yíng)養(yǎng),注意補(bǔ)充維生素、微量元素及水分,盡量少飲用含咖啡因的飲料、濃茶,忌食辛辣、煙熏類有刺激性的食物。不寐者可適當(dāng)服用一些有益睡眠的食物,如蜂蜜、桂圓、牛奶、大棗、木耳等,還可配合藥膳保健。藥膳種類很多,可根據(jù)人的體質(zhì)和癥狀辨證選膳。常用藥膳有:茯苓餅、銀耳羹、百合粥、蓮子酸棗仁粥、山藥牛奶羹、黃酒核桃泥、芝麻糖、土豆蜜膏等。此外,炒豬心片、豬脊骨燉藕、清蒸豬腦等效果亦好。

    1.6 輔助治療護(hù)理

    1.6.1 按摩療法 通過(guò)一定的手法刺激,調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)及氣血,從而達(dá)到陰陽(yáng)平衡,氣血流通,神志安寧,輕而緩的手法有鎮(zhèn)靜作用,按摩應(yīng)在臨睡前進(jìn)行,虛證所致的不寐,可以按壓內(nèi)關(guān)、神門、足三里、三陰交、百會(huì)、涌泉穴等左右交替揉搓,以達(dá)到寧心安神、益氣活血,有助于催眠的效果。

    1.6.2 耳穴壓籽療 在患者耳朵上找出相應(yīng)穴位,如心、肝、腎、神門、皮質(zhì)下、腦、枕等點(diǎn),消毒后將菜籽、王不留行籽或藥粒壓迫穴位,以膠布固定,指導(dǎo)其按壓時(shí),要由輕到重,局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感為宜,每天2次(最好在中午及晚睡前進(jìn)行),每次按壓5min左右。

    1.6.3 艾灸療法 臨睡前手持點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)心俞、足三里、百會(huì)、涌泉、神門等穴,距離皮膚1.5~3cm,以患者感到溫?zé)?、舒適為度,灸至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。

    1.6.4 刮痧療法 刮痧是以中醫(yī)的理論為基礎(chǔ),用刮痧板在皮膚督脈、百會(huì)、三陰交等部位刮試,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),使人體內(nèi)的濁氣宣泄,而達(dá)到鎮(zhèn)靜安神、全身氣血暢通的作用。

    1.6.5 時(shí)間療法 適合于睡眠時(shí)相延遲綜合征的患者,囑患者每日將睡眠時(shí)間提前3h,直到睡眠—覺醒周期符合一般社會(huì)習(xí)俗,要1周左右。

    2 辨證施護(hù)

    心脾兩虛 主癥:不易入睡、多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲食少、伴頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華、舌淡苔薄、脈細(xì)無(wú)力。調(diào)護(hù)原則:補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。調(diào)護(hù)方法:病室宜向陽(yáng)溫暖、避風(fēng)、安靜。飲食宜隨其心意,多鼓勵(lì)患者食用平補(bǔ)心脾之食,如南瓜、蓮子、栗子、大棗豆制品、鯽魚、甲魚、牛奶、雞蛋、雞肉等,以補(bǔ)益正氣,而達(dá)到健脾養(yǎng)心的作用。陰虛火旺 主癥:心悸不寐、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅、脈數(shù)。調(diào)護(hù)原則:滋陰清心,養(yǎng)腦安神。調(diào)護(hù)方法:病室宜清靜、涼爽、通風(fēng)良好。飲食應(yīng)注意清補(bǔ),如牛奶、蜂蜜、山藥、銀耳、藕、百合、蕃茄、梨等。氣滯痰郁 主癥:不寐、入睡困難、心悸多夢(mèng)、胸中窒悶、咽中不適、有異物感、咽之不下、咯之不出、或有肋痛、舌苔白膩、脈弦滑。調(diào)護(hù)原則:化痰利氣,解郁安神。調(diào)護(hù)方法:宜注意飲食節(jié)制,清淡、易消化,少量多餐,特別是晚餐不可過(guò)飽,避免進(jìn)食損傷脾胃的食物,可食竹筍、蘿卜、梨、荸薺、薺菜等以化痰順氣,可有助于緩解胸脅脹滿等不適。消化不良時(shí)可進(jìn)食山楂糕、果丹皮等幫助消化。肝郁化火 主癥:急躁易怒、頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干口苦、不思飲食、舌紅苔黃、脈弦數(shù)。調(diào)護(hù)原則:疏肝瀉火,清腦安神。調(diào)護(hù)方法:病室清靜,光線柔和、濕度偏低的環(huán)境,飲食以涼性、素食為主,少量多餐,可進(jìn)食芹菜、菠菜、海蜇、紫菜、柑橘、金橘等平肝、解郁化火,忌食辛辣、炙煿、厚味等動(dòng)火之品。

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