淺析假動作在籃球比賽防守中的運用

趙嘉宜，沈時明

（西華師范大學，四川 南充 637002）

淺析假動作在籃球比賽防守中的運用

趙嘉宜，沈時明

（西華師范大學，四川 南充 637002）

2010年土耳其籃球世錦賽呈現(xiàn)出了目前國際籃球發(fā)展的趨勢，即：技術(shù)流派互相融合、球隊整體趨于高大化、身體對抗激烈、攻防轉(zhuǎn)換快速、球員技術(shù)全面、位置模糊化以及三分球作用加強；隨著身體對抗的越來越激烈，對籃球防守戰(zhàn)術(shù)的要求也越來越高，因此要求個人防守更具實效性和針對性，防守中假動作的運用變化豐富增強了個人防守能力和實效性，使防守效果更具有攻擊性，大大增強攔截威力.運用籃球防守假動作目的在于吸引對方的注意力，擾亂對手，并迫使對手在防守中出現(xiàn)瞬時的判斷失誤和不正確的應答動作，從而利用這一機會，完成自己的攻守動作.在籃球比賽中，正確地應用假動作可以豐富和提高隊員的戰(zhàn)術(shù)行動和質(zhì)量，為隊員靈活的運用比賽技術(shù)發(fā)揮隊員的個人特長創(chuàng)造條件.

籃球比賽；假動作；防守；運用

籃球假動作是參賽隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對方，當對手受騙后，突然改變上述的行動，達到目的的一切行為.在目前，普遍重視進攻端假動作的訓練與運用，而忽略了防守端假動作的練習.實際上在防守端，假動作運用得好，能夠完善個人防守技術(shù)，增強防守的威力，使防守更具實效性和針對性.進攻與防守在籃球比賽中是一對矛盾體，在進攻中有假動作技術(shù)的運用，那么在防守端同樣也要有假動作技術(shù)的運用.隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，好的防守在比賽中顯得尤其重要，尤其在進攻水平相差無幾的比賽中，防守是左右比賽勝負的關鍵，NBA巨星喬丹這樣說過：“進攻使我們贏得票房，防守使我們贏得總冠軍”[5].在當今激烈的籃球比賽中，防守端的重要性越來越明顯，“得防守者得天下”（中央電視臺著名解說員孫正平）.在NBA籃球界流傳著這樣一句名言，“表演靠進攻，贏球靠防守”.可以想象防守在當今籃球比賽中的重要性[6].既然防守如此重要，我們就對防守過程中的假動作的培養(yǎng)和運用這一課題深入研究一下.

1 防守中假動作運用應具備的條件

籃球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破、分球.為了有效地抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調(diào)整與對手的位置和距離，盡力干擾、應變、破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權(quán).為此，恰當?shù)剡\用一些防守假動作，將獲得很好的效果.然而，根據(jù)運動訓練學的原理，要想完成比賽過程中的動作自動化，首先要從思想認識上得到認識，然后進行動作認知和定型.因此，在比賽防守過程中恰當有效的利用假動作，要求隊員必須做到幾下幾點.

1.1 要強化防守意識

首先要加強防守意識的培養(yǎng).從而使現(xiàn)代籃球比賽類似戰(zhàn)爭中短兵格斗，增強了專項競技魅力和觀賞的文化、教育價值.使隊員明確要贏球靠防守的道理，強調(diào)防守在比賽中的重要性，培養(yǎng)拼斗性的觀念，灌輸積極防守的指導思想，樹立防守的信心，強調(diào)只有頑強積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下，才能適當運用一些防守假動作，迷惑對手，以爭取防守成功.

近些年來，世界籃球運動向高速度、高空優(yōu)勢、高難度動作發(fā)展.進攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展.其充分體現(xiàn)了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術(shù)、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應判斷能力和協(xié)防意識；還要求全隊集體防守組織更加嚴密.防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區(qū)域去補防或搶斷對方傳球.

要貫徹“以球為主，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓練中除進行個人防守能力和協(xié)同配合外，在意識方面也應同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識；失去球權(quán)后，立即進行防守的意識；打破固定看人界線的意識；對持球隊員的防守，應根據(jù)進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識；對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準備斷球的意識；護送球的意識；隊行機動變化育識；搶籃板球及反擊意識.

1.2 要有清醒的頭腦和膽量

光有意識沒有清醒的頭腦和膽量也難以達到應有的效果.因為防守中的假動作，恰恰是利用對手的過失、動作不合理之機，立即憑借果斷的敏銳的觀察力，再加上極快的動作速度、嫻熟的技巧來達到防守和爭奪控制球權(quán)的目的，始終保持清醒的頭腦，否則只會弄巧成拙.

1.3 要有較強的預測與判斷能力

在籃球比賽中，無論是進攻還是防守，在戰(zhàn)術(shù)上都是靈活多變的，場上任何一名隊員都應有的時刻觀察、分析場上的情況，洞察對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，及時采取相應的對策.因此，誰先在比賽中具有靈敏、準確的判斷能力，誰就能先贏得比賽中的主動.在假動作的運用當中，判斷對方是否被真正受迷惑，判斷對方被迷惑后會有如何行動是判斷能力的集中體現(xiàn)，只要能及時、準確地做出判斷，對自己所防守的隊員的進攻動作要相對比較熟悉，并能作出準確的判斷，才能把握好機會，高質(zhì)量地完成自己的防守動作，達到防守的目的.

1.4 要有良好的專項身體素質(zhì)

要掌握和運用好防守技術(shù)，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)是完成各種動作的物質(zhì)基礎，身體訓練水平的高低，對投籃命中率額各種動作的成功率有著明顯的影響.現(xiàn)代籃球比賽，速度越來越快，對抗越來越兇悍，力量性和破壞性更日益激烈，若運動員在平時缺乏大量的運動量訓練，沒有良好的身體素質(zhì).那么，在比賽中將導致很快出現(xiàn)運動疲勞.特別是防守的專項身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極.因為只有快速的移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果.

1.5 集合配合能力

籃球運動是一項集體性很強的運動，無論是進攻或是防守都應充分發(fā)揮集體的力量.在防守時，一名或是其他幾名隊員利用假動作來迷惑對方時，其他隊員應當根據(jù)場上的情況時刻做好準備，一旦假動作運用成功，就有機可乘，則應及時主動的抓住戰(zhàn)機.

2 防持球隊員假動作的運用

2.1 位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向.如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權(quán)的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作.

2.2 欲擒故縱防傳球

防傳球時要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球.如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時，突然竄出斷球，從而達到奪球反攻的目的.在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢.

2.3 誘人陷阱防運球

陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點.防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球.二是堵強手迫使其用弱手運球.因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區(qū)的防守路線，誘使對手進入夾擊點，達到在夾擊區(qū)域形成以多防少，伺機搶斷獲取球權(quán)之目的.

2.4 加壓防守防投籃

當攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球.因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點，在近球區(qū)加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區(qū)和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果.

3 防無球隊員假動作的運用

在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員.多數(shù)情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵.要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能.合理運用距離防守務求隊員，在不違反防守原則的條件下，合理運用與防守隊員之間的距離，調(diào)整自己的防守策略，讓進攻隊員自己的防守意圖始終處于模糊狀態(tài).

3.1 堵路線

堵截對手威脅較大的移動路線.防守隊員能及時堵截對手徒手隊員的有利移動路線，既能減小對方的攻擊威脅，又能搶斷球或迫使對方失誤.

3.2 防空切

防空切的技術(shù)包括方橫切，防縱切，防斜切.防空切應遵循“人-球-區(qū)”的防守原則，積極搶占有利位置，不讓對方切入近籃區(qū)接球，延緩其籃下或近球區(qū)切入的時間，破壞動作的連續(xù)性，已造成對方傳球失誤或違例.防橫切時，要保持防無球隊員的防守原則.

4 結(jié)論與建議

運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索.要使隊員防守取得主動權(quán)和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性.這樣，不僅能控制自己的對手，還能協(xié)助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求.當然凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機，在防守中隨機應變，真真假假有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應，使自己取得場上的主動權(quán)，同時能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規(guī).防守中適當?shù)倪\用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的.

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