高職高專院校新生適應(yīng)期常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)適

劉一寧

（齊齊哈爾高等師范?？茖W(xué)校 黑龍江 齊齊哈爾 161005）

1 高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題的原因

1.1 學(xué)生自身的原因

首先，從他們的心里落差來(lái)講，新的大學(xué)環(huán)境給他們帶來(lái)了非常巨大的挑戰(zhàn)。因?yàn)樵诟咧须A段他們的生活和學(xué)習(xí)都有老師和家長(zhǎng)的監(jiān)督，比如說(shuō)作業(yè)老師會(huì)督促他們完成，回到家中也有父母的管教，有些學(xué)生從小到大的生活和學(xué)習(xí)都是父母一手操辦的，根本用不著他們自己去想去關(guān)心，都過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活。有些獨(dú)生子女過(guò)慣了一個(gè)人的自由生活，在家中被他們的的父母寵著愛(ài)著，他們的衣服很多都是父母幫他們洗的。而到了大學(xué)的時(shí)候，這些生活完全發(fā)生了變化，父母不能陪在自己的身邊照顧自己，監(jiān)督自己。環(huán)境一下子的改變是他們的心理上一時(shí)接受不了，所以就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。

1.2 社會(huì)環(huán)境的影響

高等教育的發(fā)展從1998開(kāi)始就進(jìn)入了快速發(fā)展階段，高校每年招生的規(guī)模都在擴(kuò)大，再這樣一個(gè)大的背景下，大學(xué)生的地位遠(yuǎn)不如以前，不再是天之驕子，不在有那么大的優(yōu)越性。根據(jù)調(diào)查資料顯示，高職高專院校的學(xué)生普遍認(rèn)為自己的學(xué)歷沒(méi)有本科院校的學(xué)生高，自己的心理上就會(huì)失衡，認(rèn)為自己不如那些本科院校的學(xué)生，還后悔高中階段沒(méi)有好好地學(xué)習(xí)，他們進(jìn)入大學(xué)不能調(diào)節(jié)自己的情緒，去適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。

2 高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題有哪些

2.1 由于學(xué)習(xí)原因產(chǎn)生的心理問(wèn)題

高職院校的新生大部分都是在經(jīng)歷了高考的挫折后，進(jìn)入了大學(xué)的校園，有部分學(xué)生會(huì)將這種不好的挫折感受帶入到大學(xué)當(dāng)中，尤其是高職院校的學(xué)生。進(jìn)入到大學(xué)生活，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑的心理，自己覺(jué)得并沒(méi)有被本科院校錄取是一件丟人的事情，甚至對(duì)自己的能力和智能產(chǎn)生了不好的理解，懷疑自己的智商，這樣是他們帶著委屈和失望的心態(tài)走進(jìn)校園。當(dāng)他們進(jìn)入了自己的院校后，發(fā)現(xiàn)自己想象的校園不過(guò)如此，并沒(méi)有憧憬的那般美好，心理又產(chǎn)生了一種落差感，更加重了他們的挫敗感。另外，高職高專院校以培養(yǎng)實(shí)用性的人才為重點(diǎn)，更加強(qiáng)調(diào)職業(yè)上需要的技能和如何培養(yǎng)這一技能。這樣的教學(xué)方式和培養(yǎng)模式和中學(xué)的有很大的不同。會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)上心理問(wèn)題。

2.2 由于生活原因產(chǎn)生的心理問(wèn)題

高職高專院校的生活和在高中時(shí)期的生活大有不同，在高中的時(shí)候，有父母的嘮叨和管教，他們覺(jué)得是一種煩惱，進(jìn)入大學(xué)后，覺(jué)得擺脫的這樣的煩惱，其實(shí)不然，現(xiàn)在的大學(xué)新生很多都是嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女，過(guò)慣了衣食無(wú)憂的生活，進(jìn)入這樣一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，很多生活上不能自理，更不能有效地安排自己的日常生活。還有一些同學(xué)不是學(xué)校所在城市的氣候，飲食習(xí)慣，水土不服，給生活帶了很大影響，進(jìn)而產(chǎn)生一定的心理問(wèn)題。

2.3 由于家庭原因產(chǎn)生的心理問(wèn)題

在高職高專院校里面有家庭條比較好的獨(dú)生子女，也有很多來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，農(nóng)村的學(xué)生家庭條件不好，他們放棄了高中復(fù)讀的機(jī)會(huì)來(lái)到這所院校，有的還因?yàn)楫?dāng)?shù)亟逃龡l件的限制不能是他們的得到更理想的教育。當(dāng)這些來(lái)自農(nóng)村來(lái)的新生看到自己和那寫來(lái)自部分比較富裕家庭的同學(xué)們的差距時(shí)，心理多少會(huì)產(chǎn)生自卑感和失落感，看到城市的繁華和熱鬧會(huì)羨慕城市的生活，羨慕自己的同學(xué)。家庭的經(jīng)濟(jì)困難不但給學(xué)校的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)壓力還給心理造成了一定的負(fù)擔(dān)。這些家境貧寒的學(xué)生覺(jué)得拿著父母的血汗錢學(xué)習(xí)，到頭來(lái)并沒(méi)有考入理想的學(xué)府，心里感到深深的自責(zé)和愧疚，還會(huì)影響他們的健康成長(zhǎng)。

3 如何調(diào)適高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題

3.1 改變學(xué)習(xí)方法和思想觀念，適應(yīng)大學(xué)生活

大學(xué)環(huán)境的生活方式和學(xué)習(xí)方式和高中的不一樣，所以要“入鄉(xiāng)隨俗“盡快轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)方式和方法，才能盡快地融入到大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，才能夠生逐漸適應(yīng)高職高專的教育教學(xué)方式。對(duì)于新生來(lái)說(shuō)，要慢慢改變自己的思想觀念，忘掉由于高考失利帶來(lái)的不好的心理陰影，將這所大學(xué)的新的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)作自己人生中的又一個(gè)新的起跑點(diǎn)，投入自己百分之百的熱情和努力，適應(yīng)大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式，嚴(yán)格自律，積極進(jìn)取，好好地學(xué)習(xí)大學(xué)的課程，取得令自己、令學(xué)校、令家長(zhǎng)滿意的學(xué)習(xí)成績(jī)，為自己畢業(yè)后踏入職場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備。

3.2 解除他們心中的疑慮和困惑，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣

高職高專的學(xué)生在學(xué)生、生活、情感和就業(yè)上都承受了很大的壓力。因?yàn)檫@些原因產(chǎn)生的心理問(wèn)題必須及時(shí)地解決，否則會(huì)給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很大的困擾。那么如何解決這些疑慮和困惑呢，這就要求學(xué)校設(shè)有為學(xué)生服務(wù)的心理咨詢室，好要有心理協(xié)會(huì)幫助學(xué)生們解決他們的心理上的問(wèn)題，充分發(fā)揮它們的作用，為同學(xué)們更好地服務(wù)。同學(xué)們?cè)谛睦砩嫌龅降睦щy都可以通過(guò)借助講座的方式，輔導(dǎo)的方式，或者是看心理劇的辦法來(lái)解決。從而提高同學(xué)們的心理承受力，提高心理素質(zhì)。

3.3 提高自信心，建立良好的人際關(guān)系

進(jìn)入高職高專院校的學(xué)生，較多的受院校和學(xué)歷的影響，會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，而且人際關(guān)系的復(fù)雜，更加劇了這樣的心理問(wèn)題。原蘇聯(lián)的教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)，人生的真諦就在于認(rèn)識(shí)自己，而且是正確的認(rèn)識(shí)自己。意思就是告訴我們認(rèn)識(shí)自己的重要性，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，不能一味的盯著自己的缺點(diǎn)看，那樣就將缺點(diǎn)無(wú)限放大，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，將自己的缺點(diǎn)無(wú)限縮小，從而找到自信心，只有全面地看待自己，才能養(yǎng)成健康的心態(tài)，更好的與他人交往，建立良好的人際關(guān)系。

3.4 利用自我情緒管理法調(diào)適心理問(wèn)題

1）逃避法。逃避的方式可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，將不好的心理問(wèn)題暫且放一放，讓自己做一些事情，是自己忙碌起來(lái)，心里只想著去忙自己的事情，就無(wú)暇去想一些亂七八糟的事情，從而調(diào)節(jié)自己由于不適應(yīng)大學(xué)生活而產(chǎn)生的心理上的問(wèn)題。

2）發(fā)泄法。當(dāng)心理上出現(xiàn)一些問(wèn)題，不能夠及地調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，有沒(méi)有得到他人的幫忙，有些發(fā)泄的方法可以暫時(shí)緩解，有一些人通過(guò)打沙袋等比較劇烈的方式進(jìn)行發(fā)泄，發(fā)泄的方法也可以調(diào)節(jié)新生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，但是一定要把握好一個(gè)度。

3）忍耐法。當(dāng)有心理問(wèn)題產(chǎn)生的時(shí)候，容易心情不好，脾氣暴躁，難免會(huì)影響周圍的同學(xué)，這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)忍耐，將自己的心理情緒隱藏在心理，不能當(dāng)著同學(xué)的面，大打出手，給同學(xué)留下不好的印象，破環(huán)人際關(guān)系不說(shuō)，還會(huì)給自己制造新的心理問(wèn)題。

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