關(guān)于高職生心理健康教育的實踐與探索

薛燕飛 李元建

（濟南職業(yè)學(xué)院 山東 濟南 250103）

隨著社會的進步、家長的期望、教育質(zhì)量的提高，對大學(xué)生的心理健康教育也提出了新的要求。大學(xué)生心理問題已成為高校思政教育不可忽視的問題，注重心理健康教育具有非常重要和深遠的意義。

1 關(guān)注新生入校的心理調(diào)適

大學(xué)生新生入校，開始了人生第二次斷乳。新生要學(xué)會自立、自理，自強，獨自適應(yīng)新環(huán)境，管理新的生活。對于心理調(diào)適能力較強的學(xué)生能很快適應(yīng)，而一些調(diào)節(jié)能力較低的學(xué)生，會隨之產(chǎn)生適應(yīng)不良，這就需要進行正確的心理疏導(dǎo)與干預(yù)。

案例一：對一名高考失利學(xué)生的入學(xué)指導(dǎo)與干預(yù)

王某，男，20歲。高中時成績優(yōu)異，由于高考失利，考入職業(yè)院校。殘酷的現(xiàn)實讓他在親戚朋友面前抬不起頭。從入校的第一天起就很難融入這個環(huán)境，出現(xiàn)人際交往障礙、適應(yīng)不良等癥狀。咨詢師幫其分析了問題產(chǎn)生的原因，同時采用合理情緒的認知療法，恢復(fù)自信，樹立信心，建立正確的人生目標。通過幾次心理輔導(dǎo)，該生很快融入了大學(xué)生活，并在以后生活中有了很大進步與提高。

案例二：夜晚的噩夢

付某，女，19歲，大一學(xué)生。該生在她的同學(xué)陪伴下完成的咨詢。該生入校后徹夜難眠，整日以淚洗面，害怕黑夜。該生跟隨奶奶長大，沒有分床睡過。當來大學(xué)，面對的是宿舍八個人，每人一個床鋪，失去了往日的依靠。分析該生的成長原因，人生的安全感沒有建立起來，缺乏父母的關(guān)愛，一直生活陰影里。讓她重新認識大學(xué)生活要求樹立獨立自立的意識，鍛煉自己的能力。在咨詢過程中，采用放松療法，通過系統(tǒng)脫敏使其脫掉對黑夜的恐懼。同時在外界人際與心理支持方面給與了一定幫助。讓她參加健身鍛煉，經(jīng)常有舍友陪同與關(guān)心，聯(lián)系她的父母給她寫信與打電話。通過幾次咨詢，該生終于擺脫每日清晨的噩夢，擺脫黑夜的恐懼心理，開心快樂的面對新的大學(xué)生活。

2 高職生的一般心理問題與成因

2.1 學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力帶來的心理危機

大學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但大學(xué)的學(xué)習(xí)與高中階段的學(xué)習(xí)方式發(fā)生了很大變化。接觸的是一門新的科目，多元化、縱深化的教學(xué)模式。這給他們的心理造成很大壓力。面對這種形式他們需要及時調(diào)整學(xué)習(xí)方式與方法，提高應(yīng)變能力。

案例三：“再不創(chuàng)業(yè)，一切都晚了！”

張某，男，22歲，大一學(xué)生。該生較同年級的學(xué)生偏大，家里貧困，打算退學(xué)自己創(chuàng)業(yè)?？既氪髮W(xué)不到一年又輕易放棄。該生存在 “糟糕之極”的錯誤觀念，認為自己上學(xué)就是在浪費時間，急于求成，往往事倍功半。改變“腦體倒掛”的錯誤認識，學(xué)會用知識創(chuàng)造價值，實現(xiàn)自己的人生價值。當把十幾年的知識轉(zhuǎn)化為技能，創(chuàng)造價值時，那才是真正的自我實現(xiàn)。

2.2 人際交往障礙與心理壓力

良好的人際關(guān)系是關(guān)系大學(xué)生心理健康的重要因素。90后的新生代典型的心理特點是 “人際交往欠缺”、“心理承受能力不強”、“缺乏一定的社會責(zé)任感”、“以自我為中心”等。這些典型特點導(dǎo)致部分大學(xué)生產(chǎn)生溝通不良、人際沖突、關(guān)系失調(diào)、社交恐怖癥等。

案例四：人際交往困惑與出路

周某，女，21歲，大一學(xué)生。人際關(guān)系出現(xiàn)問題感到很痛苦。面對這種困境，她根本沒有從自身找原因，而是一味的挑剔舍友哪里不好。分析后發(fā)現(xiàn)其自身存在很多問題，性格敏感多疑，追求完美。咨詢過程中采用認知療法，幫助該生改變其認知方式，合理對待其看不慣的事情，解決心理沖突。

2.3 情感困惑帶來的心理壓力

情感的需求和體驗在大學(xué)階段是個體發(fā)展的高峰期。在高校學(xué)生自殺的案例中，因為情感問題導(dǎo)致悲劇的情況較多。

案例五：愛一個人好難

李某，女，20歲，大一學(xué)生，失戀后情緒抑郁。隨著咨訪關(guān)系的建立，她主動說出了內(nèi)心的痛苦。該生對于自己的第一份愛情，愛的真誠，愛的真心，以為一切是那么的美好，而事實卻沒有那么完美。失戀后的痛苦，是因為自己真心付出了。不愿接受，不愿告別，是因為人們換上了“悲傷依戀癥“。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人只要想擺脫痛苦，幾小時或幾天?？朔Ρ瘋囊缿?，重新樹立生活的目標，以積極的心態(tài)面對人生的這次成熟的挑戰(zhàn)。

2.4 家庭貧困生的心理問題

貧困大學(xué)生是學(xué)校的弱勢群體，出現(xiàn)心理問題的典型的特點是“過度自卑”、“敏感多疑”、“焦慮”、“厭煩”與“無助”等。

貧困生在社會支持與心理支持方面處于劣勢，因此在對貧困生的教育方面應(yīng)當從實際出發(fā)進行引導(dǎo)。增加心理和社會支持、克服自卑心理，減少心理壓力，以正常人的心理融入大學(xué)生活。

案例六：一個女生宿舍的風(fēng)波——一例特殊案例引發(fā)的深思

孫某，大一女生。一天宿舍七名成員找到輔導(dǎo)員，匯報了她們宿舍最近一段時間內(nèi)發(fā)生的一些丟東西的事情。矛頭直指他們宿舍的孫某。

在調(diào)查與心理健康中心老師的幫助下，慢慢打開了缺口。孫某，家庭貧困在家中排行老二。父母對于老二，沒有投入會多精力。從小養(yǎng)成了偷偷拿父母的零錢的不良習(xí)慣。進入大學(xué)，面對誘惑，犯了錯誤。在幾次談話后，該生慢慢敞開了心扉，認識到這種行為的嚴重后果。宿舍的七成員用自己的善良與包容去挽救一個一念之差走上岔路的人，只要她從新改過，她們還會牽著她的手走完大學(xué)三年。

對于家庭貧困的孩子，在物質(zhì)上沒有別人優(yōu)越。在面對外界的誘惑時，人難免會頭腦發(fā)熱，而如果不及時給與指導(dǎo)，后果可能會很嚴重。而強大的社會和心理支持，會使一個誤入歧途的人走回正道。

3 高職生心理健康教育的對策與思考

3.1 指導(dǎo)思想：在指導(dǎo)過程中應(yīng)以馬克思主義為指導(dǎo)，按照科學(xué)發(fā)展的思想，認真研究大學(xué)生的心理特點，在高校思政教育中普及心理健康知識，將外國先進的教育理念與中國傳統(tǒng)文化結(jié)合，同時以多學(xué)科理論為基礎(chǔ)開展心理健康教育。

3.2 心理健康教育的途徑：在學(xué)校的具體運作過程中，要做到細心、耐心、愛心、真心。多開展心理健康教學(xué)課程，建立大學(xué)生心理檔案，組織心理咨詢與心理輔導(dǎo)，開辟網(wǎng)上咨詢渠道，從而創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

3.3 加強評價體制：任何一種教育模式的運行，要起到良好的效果，必須有完善的評價體制。心理評估體制要有正確的政策指導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)重視、充足的人力資源、完善的評估體系。

通過對大學(xué)生心理健康教育的實踐，引起筆者的深思。我們不能單純的以為高職學(xué)生的心理有多脆弱，他們有能力調(diào)節(jié)自己與適應(yīng)社會，他們是有創(chuàng)造性、有激情、有思想的新一代。我們要授之以漁，幫助其學(xué)會調(diào)節(jié)自己的方法與技能，學(xué)會自助與自救。

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［2］唐立山，黃璐.當代大學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因及應(yīng)對策略[J].長春大學(xué)學(xué)報，2007，4（17）第2期：68-70.

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