松原泰道的“精神養(yǎng)生法”

鐘潔玲

人生總是半途終結(jié)的，我們只需盡力做好每一天，力所不及的事，就交給蒼天吧。

松原泰道是日本的佛學(xué)大師，今年101歲。65歲那年，他發(fā)表《般若心經(jīng)入門》，因說法精妙，一舉成名。從此他一發(fā)而不可收，四方講學(xué)，開專欄，年年推出新作，迄今著述超過一百三十部，成為日本佛學(xué)界的一個(gè)奇跡。

沒見過松原泰道的人，以為這位百歲老人會(huì)枯萎得如同核桃殼一般，沒想到他的面容如此潤(rùn)澤、明朗，他的笑容如冬日陽光般溫暖，話語間有一種與萬物共生共榮的欣喜和感激。當(dāng)有人問他的長(zhǎng)壽秘訣是什么，他爽朗地笑起來：“哪有秘訣？我從來不知道自己能活這么久！”

的確，他的長(zhǎng)壽并沒有遺傳因素：母親在他3歲時(shí)病逝，父親在他30歲那年也因腦溢血猝然辭世；他小時(shí)候總是病怏怏的，到成年還是體弱多病，身體差到連參軍入伍的資格都沒有；大學(xué)時(shí)，他還得了一場(chǎng)腎病，差點(diǎn)命喪黃泉……

松原泰道每日的起居飲食安排是這樣的：

每晚七八點(diǎn)睡覺，第二天凌晨3點(diǎn)起床。起床后對(duì)著佛像，盤腿念經(jīng)一個(gè)小時(shí)（現(xiàn)在腿盤得不標(biāo)準(zhǔn)了，要坐著一張小凳子讓腿放得舒服一點(diǎn)。普通人即便不念經(jīng)，學(xué)著坐禪也很好，坐禪可以加深思維，把自己的感覺磨得很尖很尖，敏銳地感受到大自然的聲息）。

凌晨4點(diǎn)開始寫作，到7點(diǎn)吃早餐，早餐一般就是一湯一菜一碗粥。早餐之后稍事休息，然后繼續(xù)讀書、寫作。中午12點(diǎn)是午餐時(shí)間，吃一碗烏冬面，然后繼續(xù)書齋生活。

傍晚5點(diǎn)吃晚飯。晚飯是一天最講究的一餐，有魚有肉有青菜，再喝一杯日本清酒，或者喝一小罐啤酒，偶爾會(huì)喝中國(guó)的紹興酒（非常喜愛）。

晚上7點(diǎn)臨睡前，再喝一小杯葡萄酒。

整天呆在書齋里，不運(yùn)動(dòng)，不下地勞動(dòng)，不吃保健品，還喝酒、吃肉，松原泰道的長(zhǎng)壽顯得不可思議。也許，只能從精神層面尋找長(zhǎng)壽依據(jù)。果然，他說，他一向看重精神養(yǎng)生法。關(guān)于精神養(yǎng)生法的由來，他講述了親身經(jīng)歷的三個(gè)故事：

大學(xué)那年，他得了腎病，氣息奄奄，卻遇到了一位不可多得的好醫(yī)生。這位醫(yī)生誠(chéng)懇地對(duì)他說：“孩子，你太憂郁了，你的病很大程度是心理導(dǎo)致的。我們能不能來個(gè)分工合作：外面的病由我來治，心里的病由你來治?！边@番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始建立信心積極樂觀地配合治療。腎病很快就好了。這次康復(fù)給他一個(gè)強(qiáng)烈的啟示：心態(tài)健康最重要！

一次去外地講學(xué)，午間到一間餐廳吃了一個(gè)便當(dāng)，便當(dāng)里有一個(gè)裝筷子、牙簽的紙袋，上面印了一闋歌詞：“見也難，別也難；有哭泣，有歡笑；時(shí)光像秋風(fēng)匆匆吹過，一生只見了這一回?！碑?dāng)時(shí)，有三個(gè)藝妓表演這闋短歌，優(yōu)美而感傷。第二年，他再去這個(gè)地方，已經(jīng)見不到這三個(gè)人了，就像歌里說的那樣。他意識(shí)到：一切稍縱即逝，對(duì)人對(duì)物都要用心珍惜。

1954年，北海道有一所寺廟請(qǐng)他去講經(jīng)。臨出發(fā)前，天氣預(yù)報(bào)臺(tái)風(fēng)登陸，對(duì)方來電話通知他不要上船。于是他退了票，換乘另一艘船。沒想到，原定的那一班船，果然被臺(tái)風(fēng)襲擊，全船沉沒，死了1200人。這場(chǎng)悲劇震撼靈魂。從那時(shí)起，松原泰道覺得，他的生命是別人給的，他要學(xué)著多舍少取，回饋他人，要“用懺悔和布施之心創(chuàng)造萬物共生的世界”。

他的精神養(yǎng)生法就這樣形成了。

精神養(yǎng)生法還有個(gè)“三不原則”：不勉強(qiáng)，不浪費(fèi)，不懶惰。不勉強(qiáng)，指的是不好高騖遠(yuǎn)，做脫離常規(guī)的事；不浪費(fèi)，指的是珍惜時(shí)間、珍惜身邊事物、珍惜他人的善意；不懶惰，指的是自己的事不能讓別人去做，不管年齡多大，都要鼓足熱情繼續(xù)學(xué)習(xí)。中國(guó)有個(gè)名叫百丈的和尚提出“一日不作，一日不食”，說得也是這個(gè)道理。

近日，松原泰道正在寫最后一本書《學(xué)習(xí)死亡》。他說，死亡就像不停行走的鐘，每一秒都存在，也許這是一本寫不完的書。寫不完又有什么關(guān)系呢？人生總是半途終結(jié)的，我們只需盡力做好每一天，力所不及的事，就交給蒼天吧。他的座右銘是：終生學(xué)習(xí)，至死方休！

摘自網(wǎng)易博客