“骨氣”速效瘦臉法

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小臉美人的時代，日本專家首創(chuàng)了一套“骨氣”速效瘦臉法，通過對面部骨骼適當(dāng)?shù)氖┯趬毫?，促進臉部血液循環(huán)，從而幫助新陳代謝，達到瘦臉的效果。

“骨氣”療法不同于一般的按摩，關(guān)鍵在于骨骼與骨骼之間的相互作用。在放松骨骼與肌肉的同時，使得血液循環(huán)更加流暢，喚醒身體機能，加速新陳代謝?！肮菤狻悲煼ㄋ械呢摵啥荚谟诠趋?，而骨骼又是參與造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。

POINT：操作時，注意骨骼與骨骼的相互碰觸，力道要稍微大些，可以感覺到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。

NG：如果用肌肉去按壓骨骼，就不會有硬硬的碰觸感，效果就會大打折扣。

第一節(jié)提位顴骨運動

顴骨下垂會導(dǎo)致面部松弛，法令紋加深，非常容易顯老。而通過向上提拉顴骨運動，可以改善老化松弛，讓你看上去年輕10歲。

HOW TO SHAPE：找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一條橫長的骨頭。將手根骨貼緊顴骨下方的曲線部位，臉部微微前傾。用手根骨向上提拉，堅持10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合，便于手根骨發(fā)力，瘦臉效果也更顯著。

NG：如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合，就無法準(zhǔn)確按壓骨骼而提拉面部皮膚，反而會加重面部松弛及黑眼圈等現(xiàn)象。

第二節(jié)推壓腮幫運動

腮幫突出會讓你的臉看上去鼓鼓的，臉部頓時就會大很多。通過推壓腮幫兩側(cè)的骨骼，可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。

HOW TO SHAPE：先將手根骨放在下頜下方，向兩側(cè)移動找到鼓起的腮幫骨并與其貼緊，然后由兩側(cè)向內(nèi)用力推壓，堅持10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動移位，便于手根骨發(fā)力。

NG：如果沒有找準(zhǔn)位置推壓的話，臉部會發(fā)生歪斜而起到反效果。

第三節(jié)推拉顴骨運動

顴骨外張，會讓你的臉型看上去很寬，給人大餅?zāi)樀挠∠?。因此需要堅持向臉部中心推壓顴骨，以塑造小巧臉型。

HOW TO SHAPE：先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊并向臉部中心方向推壓，靜止10秒。

肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以更準(zhǔn)確更好地給骨骼施加壓力。

NG：如果沒有找準(zhǔn)骨骼，推壓的時候手部容易偏移滑動而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話也會導(dǎo)致皺紋。

第四節(jié)提拉眉骨運動

愛美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神，就讓“骨氣”瘦臉法來助你一臂之力吧。通過向上提拉眉骨，可以讓你的眼睛更加深邃，還能緩解眼皮浮腫，這個動作尤其適合手指偏短的MM。

HOW TO SHAPE：找準(zhǔn)大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去，尖端磨平滑)，將其放在眉頭部位的眉骨下方，以支撐頭部重量，然后由眉頭向眉尾方向，沿著眉骨滑動大拇指。

POINT1：注意力不集中，可以單邊進行。沿著眉骨緩慢滑動大拇指以幫助排泄廢物。

POINT2：從側(cè)面看，大拇指指尖的骨頭與眉骨之間的夾角要近似90度直角。